Med en graviditet begynner en følelsesmessig berg-og-dal-bane. I tillegg til alle våre egne følelser som bearbeides, blir vi ofte eksponert for hvordan andre gravide har det. Det kan få deg til å tenke over ditt eget følelsesmessige bånd med babyen i magen din. Må du føle deg på en bestemt måte, og trenger du å knytte bånd til babyen før fødselen?

Det er lett å tenke at du trenger å føle et spesielt bånd med det ufødte barnet ditt, men du trenger faktisk ikke føle på en bestemt måte før babyen blir født. Følelsene våre kan ikke kontrolleres, og det er ingen krav om hvordan du forventes å knytte bånd til ditt ufødte barn. I denne artikkelen svarer vi på de vanligste spørsmålene om tilknytning til babyen i magen.

Må man ha sterke følelser for babyen før fødselen?

Gi slipp på eventuelle krav eller forventninger til hvordan du «skal» ha det med babyen i magen, og la den være akkurat som den er. Husk at graviditet kommer med en enorm bølge av hormoner som kan få deg til å føle mange forskjellige ting på samme tid, og vi kan ikke kontrollere hvordan vi har det.

Når du først får møte babyen din, vil båndet oppstå naturlig, men det er helt normalt at det kan ta tid. Det viktigste er ikke øyeblikkelig kjærlighet, snarere at barnet ditt blir tatt vare på, gitt kjærlighet og trøst. Kjærligheten som mange snakker om til barna sine, utvikler seg vanligvis over tid jo mer man blir kjent med hverandre.

Hva kan jeg gjøre for å knytte meg til babyen i livmoren?

Hvis du føler at du ønsker og trenger å styrke båndet til ditt ufødte barn, kan du prøve å bli kjent med babyens bevegelsesmønstre og visualisere hvem som skjuler seg der inne. Er det en rolig baby eller kanskje en rampete en? Du kan stryke den over magen og snakke med babyen på et bestemt tidspunkt hver dag for å få et øyeblikk til både å slappe av og knytte bånd.

Som en øvelse kan du fantasere og forestille deg deres første tid sammen. Her kan du ta frem en notatbok og skrive ned hvordan en dag med babyen kan se ut hvis du får lov til å drømme. Visualiser aktivitetene men også hvilke følelser som oppstår: når våkner dere og hva gjør dere i løpet av dagen? Hvordan tror du det vil føles når du kler av og på, bader babyen i badekaret eller mater? Skriv ned alt du finner på – her er det bare fantasien som setter grenser.

Kan man bli følelsesmessig forberedt på å bli foreldre?

Du kan forberede deg på mange måter ved å lese informasjon, rydde i hjemmet eller kjøpe inn ting du trenger. Men spesielt de følelsesmessige forberedelsene lar seg ikke kontrollere.

For noen kan det føles godt å forberede seg på den første tiden etter fødsel ved å lytte til historier fra andre mødre. For andre føles det bedre å minimere inntrykk utenfra. Tenk over hva du trenger for å forberede deg på den måten som passer deg best.

Her har vi listet opp tips om bøker å lese under graviditeten og første tiden med babyen.