Med en graviditet begynner en følelsesmessig berg-og-dal-bane. Mange gravide begynner også å tenke på hvordan de skal knytte bånd til babyen i magen. I tillegg til egne følelser, sammenligner vi oss gjerne med hvordan andre har det. Må du føle på en spesiell måte – og trenger du egentlig å knytte bånd til barnet før det er født?

Det er lett å tenke at du trenger å føle et spesielt bånd til barn som ennå ikke er født, men du trenger faktisk ikke føle på en bestemt måte før babyen blir født. Følelsene våre kan ikke kontrolleres, og det er ingen krav om hvordan du forventes å utvikle tilknytning til baby i magen. I denne artikkelen svarer vi på de vanligste spørsmålene om bånd til barn og tilknytning til fosteret i magen.

Må man ha sterke følelser for babyen før fødselen?

Gi slipp på eventuelle krav eller forventninger til hvordan du «skal» ha det med fosteret i magen, og la den være akkurat som den er. Husk at graviditet kommer med en enorm bølge av hormoner som kan påvirke din psykiske helse og få deg til å føle mange forskjellige ting på samme tid, og vi kan ikke kontrollere hvordan vi har det.

Når du først får møte babyen din, vil mor-barn-forholdet oppstå naturlig, men det er helt normalt at det kan ta tid. Det viktigste er ikke å føle kjærlighet med en gang, men at du gir barnet omsorg, kjærlighet og trøst. Kjærligheten som mange snakker om til barna sine, utvikler seg vanligvis over tid jo mer man blir kjent med hverandre. Dette gjelder også for far-barn-forholdet, som kan styrkes gjennom aktiv deltakelse i barseltiden.

Hva kan jeg gjøre for å knytte meg til fosteret i livmoren?

Hvis du føler at du ønsker og trenger å styrke båndet til ditt ufødte barn, kan du prøve å bli kjent med babyens bevegelsesmønstre. Visualiser hvem som skjuler seg der inne. Er det en rolig baby eller kanskje en rampete en? Du kan stryke den over magen og snakke med babyen på et bestemt tidspunkt hver dag for å få et øyeblikk til både å slappe av og knytte bånd. Å praktisere oppmerksomt nærvær kan også hjelpe deg med å være mer tilstede i disse øyeblikkene.

Som en øvelse kan du fantasere og forestille deg deres første tid sammen. Her kan du ta frem en notatbok og skrive ned hvordan en dag med babyen kan se ut hvis du får lov til å drømme. Visualiser aktivitetene men også hvilke følelser som oppstår: når våkner dere og hva gjør dere i løpet av dagen? Hvordan tror du det vil føles når du kler av og på, bader babyen i badekaret eller ammer? Skriv ned alt du finner på – her er det bare fantasien som setter grenser.

For å styrke tilknytningen til baby, kan du også lære om hvordan babyen ligger i magen. Dette kan du få vite gjennom ultralyd, som også gir deg muligheten til å se fosteret og kanskje forsterke båndene ytterligere.

Kan man bli følelsesmessig forberedt på å bli foreldre?

Du kan forberede deg på mange måter ved å lese informasjon, rydde i hjemmet eller kjøpe inn ting du trenger. Men spesielt de følelsesmessige forberedelsene lar seg ikke kontrollere. Det er viktig å huske at både mors og fars psykiske helse spiller en rolle i forberedelsene til foreldrerollen.

For noen kan det føles godt å forberede seg på barseltiden ved å lytte til historier fra andre foreldre. For andre føles det bedre å minimere inntrykk utenfra. Tenk over hva du trenger for å forberede deg på den måten som passer deg best. Noen finner det nyttig å fokusere på selvmedfølelse og parforholdet for å styrke grunnlaget for den kommende familielivet.

Uansett hvordan du velger å forberede deg, husk at det ikke finnes noen “riktig” måte å knytte bånd til barnet ditt på før fødselen. Hver graviditet og hver tilknytning er unik. Det viktigste er at du tar vare på deg selv og fosteret på en måte som føles riktig for deg.