Har vennen din fått spontanabort? Slik kan du være til god støtte for henne

Verifierat av

Liss Löwenmo Buckhöj

Coach inom ofrivillig barnlöshet

Har vennen din fått spontanabort? Slik kan du være til god støtte for henne

Verifierat av

Liss Löwenmo Buckhöj

Coach inom ofrivillig barnlöshet

1 av 4 svangerskap avsluttes på grunn av spontanabort. Men at det rammer mange, gjør det ikke mindre fryktelig og trist for de som er involvert. Følelser må bearbeides og det kan ta tid. Vil du være en støtte for en venn som har opplevd spontanabort? Bra, for hun trenger deg!

Venninnen din har ikke bare mistet svangerskapet, det er et barn og en hel fremtid som aldri kom til verden. For noen er det lett å tenke i nye baner og gi slipp på det som skjedde, mens andre opplever at fantastiske fremtidsdrømmer plutselig må vike for frykt, tvil, skyldfølelse og ensomhet. Nedenfor har vi samlet noen tips til deg om hvordan du kan være en verdifull støtte og hjelpe vennen din gjennom en tøff periode i livet. Hun vil trenge deg.

Vanlige følelser hos en som gjennomgår spontanabort

Det er viktig å vite at vennen din sannsynligvis har en storm av følelser på innsiden. De kan endre seg over tid, komme og gå. Fra å føle at alt blir bra, kan det snu igjen, og sorgen blir plutselig altoppslukende. Hva vi føler og hvordan vi reagerer er individuelt, men her er noen vanlige følelser etter en spontanabort:

  Sorg

Likegyldighet

Sjokk

Lettelse

Skyldfølelse

Utålmodighet

Frykt

Sinne

Ensomhet

Lytt, vis empati, bekref

Er venninnen din tydelig på hvilken støtte hun trenger fra deg? Flott! Godta det med takk og prøv å være der på den måten hun vil. Det motsatte er nok det vanligste, fordi det er vanskelig å vite og formulere hvilken støtte man selv trenger under en krise. Tenk deg at du skal følge henne mens hun prøver å beskrive hva hun trenger. At din rolle nå er å få henne til å føle seg trygg, sett og forstått.

Konkret kan du:

Fortelle henne at du alltid er der når hun trenger deg

Spørre om hun vet hvordan hun vil ha din støtte

Lytte, lytte, lytte – hvis hun vil snakke

Sjekke inn regelmessig, selv om hun ikke svarer.

Fortelle henne at du ikke forventer noe tilbake fra henne

Bekrefte at du forstår at det er vanskelig for henne, for eksempel ved å si

“Jeg beklager at dette skjedde med deg”

“Jeg vet hvor mye dette barnet betydde for deg”

“Jeg antar at du føler deg veldig dårlig nå”

Fallgruver

Det er vanskelig å være en venn sammen med en person som ikke har det bra. Du vil sikkert både muntre henne opp og beskytte henne mot det du tror kan være vanskelig. Selv om man mener godt, kan det imidlertid gå veldig galt. Som å beskytte henne ved å ikke invitere henne i selskaper med barn i fokus, for eksempel en Baby Shower eller en middag der gravide venner er til stede. Det er sant at det sannsynligvis utløser tunge følelser for vennen din, men det er enda verre at hun føler seg ekskludert på grunn av plagene hun går gjennom. Fortsett heller å invitere, men si at du forstår at det føles vanskelig og at hun kan bestemme selv om hun vil komme.

Det er også vanlig at vi ønsker å oppmuntre den som har det dårlig, for eksempel ved å si noe som kan sees på som positivt om at det ble en spontanabort. Det vil vi fraråde. For den som rammes, er det ikke noe positivt med situasjonen, og den velvillige peptalken kan lett oppfattes som at du ikke forstår henne og situasjonen hun befinner seg i.

Unngå for eksempel å si dette

Abort er veldig vanlig, ingenting å bekymre seg for.

Det var rett og slett ikke meningen.

Tenk så bra, nå vet du i hvert fall at du kan bli gravid.

Det var sikkert noe galt med barnet.

Så hyggelig at det skjedde nå og ikke senere i svangerskapet.

Kanskje ikke all verden, du har jo allerede x barn.

Å støtte en person som går gjennom en spontanabort, er vanskelig, men prøv å huske at vennens følelser er i fokus og at hun må få lov til å være akkurat den hun er. Vær tålmodig og la henne sørge i sitt eget tempo.

Ønsker du å komme i kontakt med Liss, tilbyr hun et innledende møte gratis. Du finner mer informasjon via nettstedet hennes Actaime.

baby-journey-app

Du kanske även är intresserad av

  • Klar til å føde? Her er 8 tips for å få i gang fødsbabelen

    I sluttfasen av svangerskapet kan det føles som om tiden går i sneglefart og savnet etter din baby er enormt. Derfor er det kanskje ikke så rart at det finnes en mengde husmortriks for å sette i gang fødselen (til…
  • 7 sikre tegn på at fødselen er nær

    For mange kan det føles tøft på slutten av tredje trimester, og ikke bare på grunn av babyen som vokser i magen. Usikkerheten om når du får møte den lille krabaten, er minst like utfordrende. Sannheten er at vi ikke…
  • Få barnet til å sove i sin egen seng

    Hvordan får du barnet ditt til å sovne og ikke våkne om natten, og når er det på tide for barnet å sove i sin egen seng? Det varierer fra familie til familie hvilke sovevaner som fungerer best. Dette fordi…
  • Sex og samliv etter fødsel

    Noen kommer raskt i gang med samlivet etter fødsel, men for mange tar det tid. Å få barn er en stor omstilling og det er slett ikke uvanlig at sexlivet blir annerledes enn før. Det er ingen fastsatt tidsbegrensning for…
  • Mekanisk tøyning av livmorhals: her er alt du trenger å vite

    Er du klar til å føde? Mekanisk tøyning av livmorhals er en måte å hjelpe kroppen til å fremskynde starten av fødselen på en naturlig måte. I denne artikkelen går vi gjennom alt du trenger å vite før en eventuell…
  • Bekkenbunnstrening for gravide

    Har du opplevd bekkenløsning (bekkensmerter) under graviditeten din? Bekkenløsning er vanlig, men kan være svært smertefullt og hindre deg fra å leve et normalt liv. Det finnes likevel øvelser og trening av bekkenbunnen som kan lette bekkenløsningen under graviditeten –…
  • Høyt blodtrykk og svangerskapsforgiftning

    Under graviditeten er det risiko for høyt blodtrykk og organskader, såkalt svangerskapsforgiftning eller preeklampsi. I denne artikkelen går vi gjennom og beskriver hva svangerskapsforgiftning er. Høyt blodtrykk (arteriell hypertensjon) forekommer i omtrent åtte prosent av alle svangerskap i Sverige. Av…

    Artillerigatan 16

    114 52 Stockholm

    Baby Journey

    Vilkår

    Last ned appen vår!

    ladda ner i appstore

    Copyright © Baby Journey

    Copyright © Baby Journey

    Mobile footer