Hormoner under svangerskapet påvirker både kroppen og humøret ditt. Det kan føles urettferdig at mens noen kvinner har det bra hele veien, kaster andre opp fra start til slutt. Dessverre er realiteten at de hormonelle endringene som oppstår under graviditet, påvirker kvinner på ganske ulik måte. Kanskje dette er litt lettere å akseptere hvis du forstår betydningen av hormonene?

Når det gjelder humøret under svangerskapet, er det nok mange som påvirkes av hvordan kroppen endres fysisk med den voksende magen. Det er lett å glemme at det også er enorme hormonforandringer som påvirker humøret på flere ulike plan! Så hva er funksjonene til de karakteristiske hormoner under graviditet i kroppen? La oss utforske hvordan hormoner gravid påvirker deg gjennom hele svangerskapet.

Hormonet HCG – hva er det?

HCG hormon, eller humant choriongonadotropin (HCG) som det egentlig heter, stimulerer og øker produksjonen av hormonene østrogen og progesteron. Sammen jobber alle disse tre hormonene for å bevare svangerskapet. Nivåene av HCG stiger veldig raskt i begynnelsen av svangerskapet og er hormonet som gir utslag på en graviditetstest. For å forstå hvordan HCG-nivåene endrer seg over tid, kan du se på en hcg nivå tabell som viser typiske verdier gjennom svangerskapet.

Siden HCG hormonet i utgangspunktet dannes av fosteret, er sannsynligheten for at en graviditetstest skulle være feil derfor minimal! Det er interessant å merke seg at HCG begynner å produseres så snart det befruktede egget fester seg i livmoren, vanligvis rundt 6-12 dager etter befruktning. Med den raske økningen av HCG sammen med østrogen og progesteron, er det vanlig at du føler en sterk trøtthet og morgenkvalme de første ukene av svangerskapet. Disse endringene er et godt eksempel på hvordan hormoner under svangerskapet raskt påvirker både kroppen og følelsene dine.

Forhøyede nivåer av østrogen

Østrogen gravid-nivået økes for å hjelpe livmoren og morkaken til å vokse, men også for å tykne slimhinnen i livmoren. Dette gjør at det befruktede egget kan vokse seg fast og holde seg i livmoren! Østrogen trengs også for fosterets vekst. Derfor er det et veldig viktig hormon for de som er (eller ønsker å bli) gravide.

Etter hvert som østrogennivået stiger, påvirkes gravide på ulik måte. Mens noen kvinner har det bra, har andre det dårligere. Normalt lider man av humørsvingninger gravid og kvalme. Dette er rett og slett fordi mennesker er unike individer som reagerer helt ulikt på hormoner! Østrogen i kroppen påvirkes også av vår livsstil, som kosthold, trening, stress og søvn. Det er fascinerende å se hvordan livmor gravid vokser og endrer seg under påvirkning av østrogen gjennom svangerskapet.

Progesteron kan gi deg glød (og også mageproblemer..)

Progesteron er et av flere hormoner under svangerskapet som har en viktig rolle for å opprettholde både fysisk funksjon og velvære. Det bidrar til å øke tykkelsen på livmorslimhinnen og mykner også livmoren slik at den kan vokse. Sammen med østrogen er progesteron ansvarlig for den gløden som mange gravide får i huden i løpet av denne tiden, noe som vanligvis settes pris på når den ekstra trettheten gjør seg gjeldende. Progesteron kan også påvirke tarmene slik at de jobber langsommere og tregere, noe som kan føre til forstoppelse, samt ha innvirkning på den gravides humørsvingninger.

Det er verdt å nevne at progesteron hovedsakelig produseres av det gule legemet (corpus luteum) i eggstokkene i første trimester. Dette lille organet spiller en viktig rolle i å opprettholde svangerskapet inntil morkaken tar over hormonproduksjonen.

Relaksin myker bekkenet

Relaksin bidrar til å myke opp ledd og leddbånd under svangerskapet, noe som gjør bekkenet mer bevegelig. Dette skjer for at du etter hvert skal kunne skyve barnet ut slik at fødselen blir lettere! På slutten av svangerskapet hjelper relaksin også med å myke opp livmorhalsen og dermed forberede fødselen. Når relaksin skilles ut, kan du føle smerter i bekkenet på grunn av den økte bevegeligheten.

For å forstå hvordan relaksin påvirker kroppen, er det nyttig å ha kunnskap om gravid anatomi. Dette hormonet påvirker ikke bare bekkenet, men også andre deler av kroppen, som for eksempel blodkar og lunger. Har du mye plager, bør du snakke med jordmor og/eller fysioterapeut for å få riktig hjelp til å håndtere det. Da er sannsynligheten mindre for at smertene blir verre jo lenger svangerskapet varer.

Oksytocin – kjærlighetshormonet!

Oksytocin kalles vanligvis vårt kjærlighetshormon fordi det bidrar til en følelse av velvære. I løpet av andre og tredje trimester begynner dette hormonet å øke, og er da ansvarlig for flere fine funksjoner i den gravide kroppen! Mange refererer til oksytocin som det «glade hormonet» på grunn av dets positive effekter på humør og tilknytning.

Som gravid ønsker man å optimalisere nivåene av oksytocin, og dette kan gjøres gjennom hvile, fred og ro. Da havner kroppen i det som kalles en parasympatisk tilstand, som betyr at kroppen slapper av maksimalt. Når oksytocinet skilles ut og flyter godt i kroppen, føler du deg veldig bra mentalt, enten du er gravid eller ikke. Ved stress utskilles derimot adrenalin og kortisol, noe som motvirker effekten av oksytocin.

Oksytocin hjelper også med å gi sammentrekninger under fødselen og kan gis som et kjemisk fremstilt legemiddel for å stimulere fødselsrier, forsterke dem eller få livmoren til å trekke seg sammen hvis nødvendig. Det er interessant å merke seg at oksytocin jobber sammen med prostaglandiner under fødselen. Prostaglandiner fødsel spiller en viktig rolle i å modne livmorhalsen og stimulere sammentrekninger.

Oksytocin er ikke bare viktig under svangerskapet, men også som hormoner etter fødsel når kroppen og magen har behov for å komme seg. Kroppen er såpass smart at frigjøring av oksytocin øker helbredelsesevnen i kroppens vev og celler! I tillegg er oksytocin med på å frigjøre morsmelk under amming.

Du kan stimulere frigjøringen av oksytocin gjennom klemmer, kyss, kjærtegn og berøring, men også massasje, musikk som får deg til å føle deg bra eller aktiviteter som får deg til å slappe av i kropp og sinn.

Ammefremmende prolaktin

Prolaktin er et ammefremmende og morsmelkstimulerende hormon som dannes i tredje trimester og etter fødselen dersom kvinnen ammer. Hormonet dannes i hjernen og har en direkte effekt på å stimulere morsmelk, mens oksytocin påvirker utdrivningsrefleksen av brystmelk. Det betyr at melken som er der, faktisk kommer ut når babyen suger!

Nivåene av prolaktin øker i forbindelse med at babyen suger på brystet. Jo mer du ammer, stiger hormonet, noe som igjen fører til økt mengde morsmelk. Om natten er produksjonen av prolaktin på sitt høyeste. Derfor er det en fordel å amme de første nattetimene for enklest mulig å øke mengden morsmelk. Prolaktin og oksytocin virker sammen og er hjørnesteinene i en velfungerende amming. Noen kvinner kan oppleve en tilstand kalt «ammetåke» på grunn av hormonelle endringer og søvnmangel i denne perioden. Prolaktin er også kjent som svangerskapshormonet på grunn av dets viktige rolle i melkeproduksjon og morsinstinkt.

Avslutning

Etter å ha lest denne artikkelen vet du forhåpentligvis litt mer om hormoner og deres virkninger – både fysisk og psykisk. Du har lært om hvordan hormoner under graviditet påvirker kroppen din, fra hvordan livmoren vokser og brystene vokser, til hvordan blodvolumet øker for å støtte fosteret. Kanskje denne kunnskapen kan hjelpe deg med å være litt mer forståelsesfull mot kroppen din når den er på sitt tyngste!

Det er viktig å huske at et fullgått svangerskap vanligvis varer i 40 uker, og i løpet av denne tiden går kroppen din gjennom utrolige endringer. Regelmessige svangerskapskontroller er essensielle for å overvåke din og babyens helse gjennom hele svangerskapet. Disse kontrollene gir også mulighet til å diskutere eventuelle bekymringer du måtte ha om hormonelle endringer eller fosterutvikling.

Husk at svangerskapsomsorgen er der for å støtte deg gjennom disse hormonelle endringene og svare på eventuelle spørsmål du måtte ha. Hver graviditet er unik, og det er normalt å oppleve ulike symptomer og følelser underveis.

Les også: Hvilke hormoner spiller en rolle under amming?