Mange føler angst før fødselen. Du som er gravid kan være redd for å miste kontrollen, for smertene eller for at barnet eller du selv kommer til skade. Noen er så redde for fødselen at det påvirker hele tilværelsen. Men hva er egentlig fødselsangst?

Omtrent én av fem gravide oppgir at de føler en eller annen form for angst eller redsel knyttet til fødsel. Angsten kan være basert på negative tanker, følelser eller bekymringer rundt fødsel fra både fysiske og/eller psykiske aspekter. Det kan for eksempel være bekymring for å miste kontrollen over fødesituasjonen, redsel for at noe skal skje med deg selv eller barnet, eller at man tidligere har hatt negative erfaringer med vold og overgrep.

Fødselsangst deles vanligvis inn i primær og sekundær fødselsangst. Primær fødselsangst betyr at den gravide har angst for fødsel allerede under første svangerskap, som til og med kan komme til uttrykk før svangerskapet. Sekundær fødselsangst oppstår etter en tidligere fødsel med negativ eller traumatisk opplevelse. Denne typen angst kan være knyttet til spesifikke aspekter ved fødselen, som smertelindring, fødestillinger, eller til og med tanken på et eventuelt keisersnitt.

Videre kan fødselsangst, uansett om den er primær eller sekundær, deles inn i ulike alvorlighetsgrader, fra mild bekymring til alvorlig angst. Hvis det er en ekstrem redsel for å vurdere graviditet eller vaginal fødsel, snakker man vanligvis om fødselsfobi. I noen tilfeller kan denne angsten være så intens at den gravide ønsker keisersnitt som eneste alternativ.

Det er viktig å si ifra til jordmor på jordmortjenesten dersom du opplever angst, uro eller negative tanker før den kommende fødselen. Hun vil da ha samtaler med deg om dette og hjelpe deg videre. Behandling kan innebære regelmessige samtaler med jordmor eller henvisning til en psykolog som er spesialisert i fødselsangst. Du kan få ytterligere støtte innenfor egen fødeavdeling og/eller bli henvist til en annen enhet, avhengig av hvor sterk angsten din er.

En viktig del av behandlingen kan være å utarbeide en fødselsplan sammen med din partner og helsepersonell. Dette kan gi deg en følelse av kontroll og trygghet. Fødselsplanen kan inkludere dine ønsker for fødestillinger, smertelindring, og hvordan du ønsker at din partner skal støtte deg under fødselen.

På fødeklinikkene er jordmødre og leger vant til å jobbe med fødselsangst, så det er ingenting du trenger å skamme deg over. De forstår at angst og stress under graviditeten kan påvirke både deg og barnet, og de er der for å hjelpe deg gjennom denne tiden. Med riktig støtte og behandling kan du finne måter å håndtere din angst på og føle deg mer forberedt og trygg når fødselen nærmer seg.

Kilde: 1177.se