Noen ganger kan det være nyttig å vite hvordan man håndmelker. Det kan bidra til å lindre det verste trykket hvis brystene dine føles stramme, for eksempel ved opphopning av melk eller hvis babyen din blir overveldet av en sterk utdrivningsrefleks og melken din.

Kanske känner du att mjölken runnit till ordentligt och brösten blivit väldigt spända? Då kan det vara bra att prova att handmjölka! Det kan även vara bra om din bebis blir överväldigad av en stark utdrivningsreflex och din mjölk, för att bebisen ska få ett mer jämnt flöde av mjölk.

Håndmelking – steg for steg

Først og fremst er det viktig med god håndhygiene. Pass på at du har vasket hendene ordentlig før du begynner å håndmelke. Hvis du ønsker å samle melken og gi den til babyen, er det også viktig at du samler den i en ren beholder.

Når du håndmelker brystene, må du få utdrivningsrefleksen i gang. Da er det en fordel at du føler deg avslappet! Sitt komfortabelt og ha babyen nær deg (eller tenk på babyen din!), så blir prosessen vanligvis lettere. Det kan også hjelpe å ta en varm dusj, men det kan være vanskelig å samle opp melken.

Form deretter hånden til et «C-grep» rundt brystet. Skyv hånden tilbake mot brystkassen, og klem deretter forsiktig på grepet mens du forsiktig vrir «C-grepet» og fører fingrene ut mot brystvorten. Det er viktig at du prøver å omfavne hele brystet slik at du får med deg alle melkegangene for effektiv tømming. Du bør derfor føre «C-grepet» bakover, sammen og fremover.

Ikke glem! Håndmelking skal aldri skade – det skal være lett men fast på hånden. Og jo mer du stimulerer brystene dine, jo mer melk produseres det.

Kilde: 1177.se

Vill du läsa fler artiklar om amning? klicka här!