Noen kommer raskt i gang med samlivet etter fødsel, men for mange tar det tid. Å få barn er en stor omstilling og det er slett ikke uvanlig at sexlivet blir annerledes enn før. Mange nybakte foreldre lurer på når kan man ha sex etter fødsel og hvordan man kan gjenoppta intimiteten på en komfortabel måte.

Det er ingen fastsatt tidsbegrensning for når det er greit å ha samleie etter fødsel. Det er du og partneren din som sammen bestemmer når dere vil gjenoppta sex og samliv – sex må føles greit for begge. Noen par opplever at deres sexlyst etter fødsel varierer, og det er helt normalt. Det er viktig å huske at hormoner spiller en stor rolle i denne perioden og kan påvirke både lyst og fysiske forhold.

Du som har født et barn, kan bli rammet av mulige rifter, og hvis du ammer, er det ikke uvanlig at slimhinnen i skjeden oppleves som følsom. Mange kvinner opplever tørr skjede etter fødsel, noe som kan gjøre samleie ubehagelig. I slike tilfeller kan et glidemiddel være til stor hjelp for å redusere ubehag og smerter ved samleie etter fødsel.

Det kvinnelige kjønnshormonet østrogen bidrar til lyst og øker blodgjennomstrømningen i slimhinnene. Østrogennivået synker ved amming og det er derfor ikke rart om du opplever nedsatt lyst eller tørre slimhinner i skjeden. Ved samleie kan dette bidra til at det ikke føles som før. Hvis du har avslag, bør du bruke kondom for å redusere risikoen for infeksjon, uavhengig av om du har født vaginalt eller via keisersnitt.

Når det gjelder prevensjon etter fødsel, er det viktig å være oppmerksom på at du kan bli gravid igjen selv om du ammer. Det finnes flere alternativer for prevensjon amming, og det er lurt å diskutere dette med din lege eller jordmor for å finne den beste løsningen for deg.

Noen ganger kan lysten også variere innenfor parforholdet. Det er viktig med god kommunikasjon om lyst og ønske om fysisk nærhet og sex. Det er lett å føle seg avvist og å klandre seg selv. Kanskje handler mangelen på lyst om søvnmangel eller følelsen av å aldri ha kroppen for seg selv i småbarnsårene. Stress kan også påvirke sexlysten betydelig.

Forklar partneren din hvorfor du ønsker å ha mer eller mindre sex og fysisk intimitet. Prøv å være følsom, bekrefte og vise respekt for hverandres følelser. Det kan føles intenst i småbarnsårene, men det vil komme en tid da dere som foreldre får mer tid til hverandre. Tålmodighet er nøkkelen i denne perioden.

For nybakte foreldre kan det være utfordrende å finne balansen mellom foreldrerollen og partnerrollen. Det er viktig å huske at det er normalt å oppleve endringer i sexlivet etter å ha fått barn, og at det tar tid å tilpasse seg den nye livssituasjonen. Ved å opprettholde åpen kommunikasjon, vise forståelse for hverandres behov, og være tålmodige med prosessen, kan par gradvis gjenoppdage og styrke intimiteten i forholdet.

Kilde: 1177.se