Har du hatt mye halsbrann siden du ble gravid? Halsbrann oppleves ofte som en stikkende, brennende smerte bak brystbenet og er vanlig under graviditet. Her gir vi deg tips om hvordan du kan lindre halsbrann!

Under graviditeten påvirkes magen av graviditetshormonene, og du får derfor lettere halsbrann. I siste del av svangerskapet er det også et økt trykk oppover på kroppen fra den voksende livmoren. På denne måten påvirker fysikken også den økte risikoen for at magemunnen ikke klarer å holde seg tett – og dermed oppstår halsbrann.

Magemunnen, som ligger øverst på magesekken, bidrar til å forhindre at mageinnhold og magesaft kommer inn i spiserøret. I magen er det et beskyttende miljø for den sure magesaften som bryter ned maten, men den er ikke i spiserøret. Dersom magemunnen ikke er effektiv nok, er det en risiko for at det sure innholdet presser seg opp i spiserøret. Det kan ofte oppleves som smertefullt, men det er ikke farlig.

Kan man lindre halsbrann?

For å lindre halsbrann kan du prøve å spise i små porsjoner slik at magen rekker å holde tett. Et annet tips er å ikke spise for sent på kvelden. Det er visse matvarer som lettere forårsaker halsbrann, så prøv å unngå:

• Syrlig mat som inneholder eddik
• Krydret mat
• Juice
• Kaffe

Noen opplever at de får mer plager av halsbrann når de er stresset, selv om det ikke finnes noen vitenskapelig sammenheng.

Det finnes reseptfrie legemidler på apoteket som kan hjelpe, men rådfør deg først med jordmor dersom du opplever halsbrann, og hvilken type medisin som kan være aktuelt.

Kilde: 1177.se