Med hånden på hjertet, vet du hvilke dager i måneden du kan bli gravid? Kanskje er det først når du planlegger å få barn at du begynner å interessere deg for kvinnelig fruktbarhet, eggløsning og menstruasjonssyklus. I så fall: bedre sent enn aldri! I denne artikkelen går vi inn på alt du trenger å vite for å bli gravid.
For å forstå sin egen fertilitet og når man kan bli gravid, må man også forstå sin egen menstruasjonssyklus og eggløsning. Menstruasjonssyklusen er i gjennomsnitt 28 dager og består av ulike faser. Første fase er fra første til siste dag i menstruasjonen. Den andre fasen er fra siste dag av mensen til eggløsning, og den tredje fasen er fra eggløsning til du får mensen igjen. Det er ved eggløsning at et egg kan befruktes av en sædcelle og føre til graviditet.
Planlegger du å bli gravid eller ønsker å unngå graviditet, kan det derfor være greit å kartlegge menstruasjonssyklusen for å finne ut når eggløsningen kommer. Du kan lettest følge menstruasjonssyklusen din ved å bruke en menstruasjonsapp, eller ved å notere i kalenderen.
Eggløsning skjer vanligvis rundt dag 14 i menstruasjonssyklusen. Det er mulig du føler det som en menstruasjonslignende smerte, men det er også mulig at du ikke kjenner noe i det hele tatt.
Ved eggløsning løsner et egg fra eggstokken og havner i egglederen. Der kan egget befruktes av sæd via samleie. Fordi sædceller kan overleve opptil 5 dager, kan du også bli gravid noen dager før du har eggløsning. Du kan også bli gravid dagen etter eggløsning, da egget er «modent» i 24 timer etter at det har løsnet. Biologisk sett er det også i disse dagene at kvinner har mest sexlyst.
Noen ganger er menstruasjonssyklusen uregelmessig. Det betyr at den kan være for eksempel 25 dager en måned, og 35 dager neste måned. For deg som ønsker å bli gravid, kan det være vanskelig å vite når eggløsningen kommer. Du kan ta en eggløsningstest for å være ekstra sikker, disse fås kjøpt på apoteket.
Du kan øke sjansen for å bli gravid ved å forstå din egen menstruasjonssyklus og eggløsning, men også ved å ta gode og bevisste livsstilsvalg. Det betyr et næringsrikt og balansert kosthold, la bevegelse og trening inngå i hverdagen, og generelt ta i bruk sunne vaner som å unngå alkohol, tobakk og for mye koffein.
Det er ingen fastsatt tid for hvor lang tid det tar å bli gravid. For noen går det relativt med en gang, for andre tar det lengre tid. Det trenger ikke være noe galt bare fordi det ikke skjer så raskt som du hadde håpet.
Hvis du har forsøkt å bli gravid i mer enn ett år, er det mulig å starte en utredning for å finne ut årsaken til at du ikke blir gravid. Selv etter eventuelle undersøkelser er det fullt mulig at det ikke trenger å være noe «galt», og at forutsetningene for å få barn er gode.
Det finnes studier som viser en sammenheng mellom ulike typer stress og infertilitet, selv om det ikke foreligger konkret forskning. En bekymring for å ikke kunne bli gravid er en form for stress og belastning på kroppen, så hvis du føler deg bekymret, kan det føles godt å snakke med noen for å få lufte alle følelsene dine. Å få mer tid til restitusjon og avslappende aktiviteter, er også forslag til ting som kan redusere angst.
Copyright © Baby Journey
Annonsør
Vilkår
Last ned appen vår her
Copyright © Baby Journey