Fra begynnelsen til slutten av svangerskapet opplever mange kvinner en berg-og-dal-bane av følelser, kroppslige endringer og graviditetsrelatert ubehag. Når du som partner går gjennom alt dette ved hennes side, kan det være vanskelig å vite hvordan du kan være til støtte. Derfor ønsker vi å gi deg fem uvurderlige tips under graviditetsreisen.

1. Spør hva partneren din trenger

Hvis den gravide har det veldig bra, trenger hun kanskje ikke noen spesiell støtte, men hvis hun føler seg verre, kan det hende hun forventer ekstra støtte fra deg. Siden humøret er utrolig individuelt og kan endre seg under svangerskapet, er det best å spørre hva partneren din trenger av deg. På denne måten kan dere snakke sammen om en passende ordning ut fra din situasjon.

2. Ta ansvar for hjemmet

Det er vanlig at den gravide har ulike problemer som bekkenløsning og tretthet, og siste del av svangerskapet er ofte tungt og belastende på mange måter. Det betyr at du som partner kan bidra enormt når du tar ansvar for husholdningen, matlaging, rydding og fiksing. Alt slikt husarbeid krever ofte mye energi fra den gravide, så ved å ta disse bitene er du kort sagt en superhelt.

3. Små gester av takknemlighet

Det er garantert små ting i hverdagen du kan gjøre for at den gravide skal føle seg ivaretatt. Det kan være å gi massasje, arrangere en koselig middag, handle favorittsnacks, ta seg av oppvasken når du ser at hun er sliten eller noe så lite som å la henne velge en film til fredagskvelden. Små kjærlighetsgester har vanligvis størst innvirkning og er akkurat det mange kvinner setter mest pris på.

4. Ta humøret med en klype salt

En graviditet kommer med en økning i hormoner som partnere ofte er vitne til på nært hold. Du forstår kanskje ikke logikken i visse ting den gravide sier eller gjør, og helt ærlig, det gjør nok ikke hun alltid heller. Som partner er det derfor viktig å følge nøye med og skille mellom når det er hun som reagerer og når det er hormonene som spiller henne et puss. Dette er ikke en lett oppgave, men man må prøve. Og husk! Det er fortsatt den gravide kvinnen som bærer hovedtyngden av disse hormonelle og kroppslige endringene.

5. Vis engasjement!

Under graviditeten lever du og partneren din som vanlig. Det kan få deg til å føle deg distansert fra alt som foregår i kroppen hennes, og det kan være vanskelig å begripe at det vokser et barn i magen hennes. Ved å vise engasjement for det kvinnen går igjennom, vil du sannsynligvis føle deg mye mer involvert i graviditeten, samtidig som du gleder den vordende moren.

Bonustips: Flere av våre brukere har fortalt oss at de leser eller hører på ukeinformasjonen sammen hver uke under svangerskapet. Det bidrar til en koselig stund sammen!