Ta vare på den gravide: 5 uvurderlige tips!

Ta vare på den gravide: 5 uvurderlige tips!

Fra begynnelsen til slutten av svangerskapet opplever mange kvinner en berg-og-dal-bane av følelser, kroppslige endringer og graviditetsrelatert ubehag. Når du som partner går gjennom alt dette ved hennes side, kan det være vanskelig å vite hvordan du kan være til støtte. Derfor ønsker vi å gi deg fem uvurderlige tips under graviditetsreisen.

1. Spør hva partneren din trenger

Hvis den gravide har det veldig bra, trenger hun kanskje ikke noen spesiell støtte, men hvis hun føler seg verre, kan det hende hun forventer ekstra støtte fra deg. Siden humøret er utrolig individuelt og kan endre seg under svangerskapet, er det best å spørre hva partneren din trenger av deg. På denne måten kan dere snakke sammen om en passende ordning ut fra din situasjon.

2. Ta ansvar for hjemmet

Det er vanlig at den gravide har ulike problemer som bekkenløsning og tretthet, og siste del av svangerskapet er ofte tungt og belastende på mange måter. Det betyr at du som partner kan bidra enormt når du tar ansvar for husholdningen, matlaging, rydding og fiksing. Alt slikt husarbeid krever ofte mye energi fra den gravide, så ved å ta disse bitene er du kort sagt en superhelt.

3. Små gester av takknemlighet

Det er garantert små ting i hverdagen du kan gjøre for at den gravide skal føle seg ivaretatt. Det kan være å gi massasje, arrangere en koselig middag, handle favorittsnacks, ta seg av oppvasken når du ser at hun er sliten eller noe så lite som å la henne velge en film til fredagskvelden. Små kjærlighetsgester har vanligvis størst innvirkning og er akkurat det mange kvinner setter mest pris på.

4. Ta humøret med en klype salt

En graviditet kommer med en økning i hormoner som partnere ofte er vitne til på nært hold. Du forstår kanskje ikke logikken i visse ting den gravide sier eller gjør, og helt ærlig, det gjør nok ikke hun alltid heller. Som partner er det derfor viktig å følge nøye med og skille mellom når det er hun som reagerer og når det er hormonene som spiller henne et puss. Dette er ikke en lett oppgave, men man må prøve. Og husk! Det er fortsatt den gravide kvinnen som bærer hovedtyngden av disse hormonelle og kroppslige endringene.

5. Vis engasjement!

Under graviditeten lever du og partneren din som vanlig. Det kan få deg til å føle deg distansert fra alt som foregår i kroppen hennes, og det kan være vanskelig å begripe at det vokser et barn i magen hennes. Ved å vise engasjement for det kvinnen går igjennom, vil du sannsynligvis føle deg mye mer involvert i graviditeten, samtidig som du gleder den vordende moren.

Bonustips: Flere av våre brukere har fortalt oss at de leser eller hører på ukeinformasjonen sammen hver uke under svangerskapet. Det bidrar til en koselig stund sammen!

baby-journey-app

Du kanske även är intresserad av

  • Klar til å føde? Her er 8 tips for å få i gang fødsbabelen

    I sluttfasen av svangerskapet kan det føles som om tiden går i sneglefart og savnet etter din baby er enormt. Derfor er det kanskje ikke så rart at det finnes en mengde husmortriks for å sette i gang fødselen (til…
  • 7 sikre tegn på at fødselen er nær

    For mange kan det føles tøft på slutten av tredje trimester, og ikke bare på grunn av babyen som vokser i magen. Usikkerheten om når du får møte den lille krabaten, er minst like utfordrende. Sannheten er at vi ikke…
  • Få barnet til å sove i sin egen seng

    Hvordan får du barnet ditt til å sovne og ikke våkne om natten, og når er det på tide for barnet å sove i sin egen seng? Det varierer fra familie til familie hvilke sovevaner som fungerer best. Dette fordi…
  • Sex og samliv etter fødsel

    Noen kommer raskt i gang med samlivet etter fødsel, men for mange tar det tid. Å få barn er en stor omstilling og det er slett ikke uvanlig at sexlivet blir annerledes enn før. Det er ingen fastsatt tidsbegrensning for…
  • Mekanisk tøyning av livmorhals: her er alt du trenger å vite

    Er du klar til å føde? Mekanisk tøyning av livmorhals er en måte å hjelpe kroppen til å fremskynde starten av fødselen på en naturlig måte. I denne artikkelen går vi gjennom alt du trenger å vite før en eventuell…
  • Bekkenbunnstrening for gravide

    Har du opplevd bekkenløsning (bekkensmerter) under graviditeten din? Bekkenløsning er vanlig, men kan være svært smertefullt og hindre deg fra å leve et normalt liv. Det finnes likevel øvelser og trening av bekkenbunnen som kan lette bekkenløsningen under graviditeten –…
  • Høyt blodtrykk og svangerskapsforgiftning

    Under graviditeten er det risiko for høyt blodtrykk og organskader, såkalt svangerskapsforgiftning eller preeklampsi. I denne artikkelen går vi gjennom og beskriver hva svangerskapsforgiftning er. Høyt blodtrykk (arteriell hypertensjon) forekommer i omtrent åtte prosent av alle svangerskap i Sverige. Av…

    Artillerigatan 16

    114 52 Stockholm

    Baby Journey

    Vilkår

    Last ned appen vår!

    ladda ner i appstore

    Copyright © Baby Journey

    Copyright © Baby Journey

    Mobile footer