Overgangen fra å kun ta vare på hverande, til et liv der man venter eller har barn å ta seg av kan bidra til at man glemmer å prioritere forholdet. Det er helt normalt på dette tidspunktet i livet og noe de fleste par kan skrive under på. Derfor blir det ekstra viktig, fra tid til annen, å vise hvor mye man setter pris på hverandre! Her er listen over 7 enkle tips på hvordan du viser takknemlighet til partneren din.

7 måter å vise takknemlighet til partneren din

1. Gi hverandre plass

Ett bra sätt att visa uppskattning är att ge varandra tid. Uppmuntra till aktiviteter eller egentid medan du tar hand om hemmet eller barnen, så att din partner ska få utrymme att bara vara sig själv en stund och kan släppa alla måsten i

En god måte å vise takknemlighet på er å gi hverande tid. Oppmuntre til aktiviteter eller alenetid mens du tar deg av hjemmet eller barna, slik at partneren din får plass til å bare være seg selv en stund og kan gi slipp på alle hverdagens må.

2. Overrask partneren din med noe de liker

Noen ganger er det de små tingene som gjør størst innvirkning. Tenk deg å komme hjem fra jobb får å finne ut at partneren din har tilberedt favorittmiddagen din eller kanskje kjøpt litt snacks du elsker. Det skal sjeldent veldig mye til!

3. Vis partneren din takknemlighet ved å være støttende

Oavsett om ni är i gravidresan eller har små barn så är ni garanterat mitt i en intensiv period. Det är lätt hänt att fokus hamnar på hur man själv mår och vad man är i behov av. Därför är det extra viktigt att i dessa lägen komma ihåg att lyssna och stötta varandra. Prata med din partner och fråga vad hen behöver just idag. Var öppen för att avlasta när du märker att energinivåerna dippar eller humöret svajar, chansen är betydligt större att du får samma omtanke tillbaka nästa gång du behöver stöttning.

Uansett om du er gravid eller har små barn, er du garantert midt i en intens periode. Det er lett å fokusere på hvordan du har det og hva du trenger. Derfor er det spesielt viktig å husle å lytte og støtte hverandre i disse situasjonene. Snakk med partneren din og spør hva de trenger i dag. Vær åpen for å avlaste når du merker at engerginivået faller eller når humøret skifter hurtig. Sjansen er mye større for at du vil få samme pleie tilbake neste gang du trenger støtte.

4. Husk fysisk berøring og øyekontakt

Fysisk beröring och ögonkontakt är viktig för relationen och visar att du uppskattar din partner. Ge en kram för att utsöndra må-bra hormonet oxytocin och passa på att hålla ögonkontakten när ni pratar, gärna ett extra par sekunder. Då sägs det nämligen att intimiteten stärks – ett enkelt och meningsfullt sätt att återskapa romantiken!

Fysisk berøring og øyekontakt er viktig for forholdet og viser at du setter pris på partneren din. Gi en klem for å skille ut feel-good-hormotet oksytocin og benytt anledningen til å holde øyekontakten når du snakker, gjerne i et par sekunder ekstra. Det sies faktisk at intimiteten styrkes – en enkel og meningsfull måte å gjenskape romatikken på!

5. Gi gaver

Då och då kan en gåva vara det perfekta sättet att visa uppskattning och det behöver inte handla om dyra eller storslagna presenter. Små genomtänkta gåvor visar på att du tänker på och värderar relationen med din partner. Det kan vara något så simpelt som en vacker blombukett eller ett klädesplagg som din partner suktat efter. Använd din fantasi!

Av og til kan en gave være den perfekte måten å vise takknemlighet på, og det trenger ikke å være dyre eller store gaver. Små omtenksomme gaver viser at du tenker på og verdesetter forholdet til partneren din. Det kan være noe så enkelt som en vakker blomsterbukett eller et klesplagg som partneren din har lengtet etter. Bruk fantasien din!

6. Bekreft partneren din med ord

Kan du känna igen dig i att påpeka småsaker din partner gör eller kanske snarare inte gör? Ibland är det bra att skifta fokus från våra små vardagsproblem och istället uppmärksamma det ens partner faktiskt gör. Visa uppskattning genom att berätta vad din partner gör bra eller vad du värderar hos hen under en tid och se hur er relation skiftar!

Kan du kjenne deg igjen i å påpeke små ting partneren din gjør eller kanskje heller ikke gjør? Noen ganger er det greit å flytte fokus fra våre små hverdagsproblemer og heller ta hensyn til hva partneren din faktisk gjør. Vis takknemlighet ved å fortelle partneren din han hen gjør bra eller hva du verdesetter i hen over en periode – og de hvordan forholdet endrer seg!

7. Skål!

Man behöver inte alltid ha stora anledningar att utbringa en skål, eller hur? Ha en flaska bubbligt på kylning och plocka fram den när du känner att ni behöver få in en härlig stund i vardagen. Varför inte skåla bara för att barnen somnat i tid, eller för er själva som krigar med livspusslet. Höj era glas för varandra!

Du trenger ikke alltid ha gode grunner for å heve en skål, gjør du? Oppbevar en flaske bobler i kjøleskapet og ta den ut når du føler at du trenger å få et fint øyeblikk inn i hverdagen. Hvorfor ikke skåle bare fordi barna sovnet i tide, eller for dere selv som er i krig med livspuslespillet. Løft glassene til hverandre!

Her finner du tipsene du trenger for å ta vare på din gravide partner!