I denne artikkelen vil du kunne lese om alt som har med graviditeten å gjøre i uke 16, som en del av vår serie om svangerskap uke for uke. Her får du informasjon om fosterutvikling uke for uke, hvordan mors kropp endrer seg og tipsene du kan trenge under reisen. Når du er gravid i uke 16 er fosteret i størrelse med en sitron, og vi vil guide deg gjennom denne spennende fasen av din gravid uke for uke opplevelse.

Bebyen: Nå veier fosteret 100 gram!

Som en del av den fascinerende foster utvikling, er fosteret nå omtrent 12–14 cm langt og veier rundt 100 gram! Dette er en betydelig milepæl i fosterets vekst uke for uke.

Øynene, som tidligere har vært på hver side av hodet, har blitt flyttet til fronten av ansiktet, og ørene er kommet til riktig sted på siden av hodet. Dette er bare noen av de mange endringene som skjer med foster 16 uker inn i svangerskapet.

Babyens bevegelser

Fosteret blir mer aktivt for hver dag som går og øver på bevegelsene det kan håndtere. Disse barnets bevegelser er en viktig del av utviklingen til baby i magen uke for uke. Til tross for den aktive livsstilen kan ikke fosteret selv kontrollere bevegelsene sine. Det er reflekser som styrer bevegelsene. Dette er fordi nervesystemet ennå ikke er tilstrekkelig utviklet. Det antas at nervesystemet er fullt utviklet etter 25. svangerskapsuke. Da har man nemlig observert grunnleggende bevissthet hos fosteret i ulike studier. Man har også sett at fosteret gjør visse bevisste bevegelser som å vende ansiktet mot en stemme som det gjenkjenner.

Nervesystemet fortsetter å utvikle seg i mange år etter fødselen, og det finnes forskning som viser at en persons hjerne og nervesystem er ferdig utviklet ved fylte 25 år.

Barnet oppfatter lyder

Kan du forestille deg at babyen i livmoren allerede kan høre lyder? Dette er først og fremst lyder som kommer fra navlesnoren, morkaken, tarmlyder og pulsen fra moren. Fosteret er beskyttet mot høye støynivåer av fosterhinnene, fostervannet, livmoren og den gravides mage – derfor trenger du aldri å bekymre deg for at det vil påvirke babyen om du oppholder deg i høylytte omgivelser. Nivået på lyden som barnet hører, kan sammenlignes med hvordan du hører under vann. Rundt uke 24 vil babyen kunne oppfatte stemmer utenfra.

Mamma: 16 uker gravid

For at kroppen din skal kunne levere oksygen til både deg og babyen, må hjertet ditt nå ha omtrent 20 % større kapasitet enn da du ikke var gravid. Dette betyr at hjertet vil slå med 10-20 flere slag i minuttet!

Du vil føle dette i form av at hvilepulsen din er høyere, eller at hjertet slår kraftigere for hvert slag. Du kan også kjenne at du raskt får høyere puls og pust enn du er vant til når du beveger deg. Dette betyr ikke at tilstanden din har blitt dårligere, men at hjertet pumper rundt en økt mengde væske i blodet.

Mange kvinner opplever også at deres gravid uke 16 mage begynner å bli mer synlig, selv om dette kan variere fra person til person.

Kosthold/kalsium

Som en viktig del av kosthold under graviditet, er det veldig bra å spise mat som inneholder kalsium under svangerskapet, da kalsium bidrar til å utvikle og styrke fosterets bein. Du finner kalsium i matvarer som meieriprodukter, bladgrønnsaker og nøtter.

Tenner og tannkjøtt under graviditet

Under graviditeten hovner slimhinnene i munnen opp. Du kan merke at tannkjøttet blør lettere når du pusser tennene. Det er vanlig med mild betennelse i tannkjøttet og i tennene, noe som gjør dem mer mottakelige for plakk og bakterier. Derfor er det bra om du ivaretar tannhygiene ekstra nøye under svangerskapet!

For noen kan det føles vanskelig, da mange føler seg uvel eller er for slitne til å ta seg av munnhygienen. Prøv da å huske at god tannhygiene kan bidra til å unngå andre plagsomme problemer.

Hormoner og halsbrann

Det graviditetsbevarende hormonet progesteron får glatt muskulatur til å begynne å slappe av – slik som blæren, blodårene, mage-tarmkanalen og munnen. Magemunnen er normalt lukket, men mykner under svangerskapet, noe som gjør at den ikke lukker seg helt tett og magesyre kan sive gjennom – det er dette som forårsaker halsbrann og sure oppstøt. Halsbrann kan også være smertefullt i området rundt brystet der spiserøret passerer, samt over magen.

Hvis du har halsbrann eller sure oppstøt, bør du unngå fet og sterkt krydret mat. Spis heller små måltider oftere, og vurder å redusere kaffemengden.

Du kan også lindre halsbrann ved å sove med hodet hevet. Da lekker ikke magesyre like lett gjennom øvre magemunn. På apotek finnes det reseptfrie legemidler dersom plagene blir for store! Rådfør deg med personalet og fortell at du er gravid, så får du hjelp med problemene dine.

Dette er noen av de vanlige gravid uke 16 symptomer som mange opplever, men husk at hver graviditet er unik.

Her kan du lese om graviditeten i uke 15.

Her kan du lese om graviditeten i uke 17.