Gravid uke 20 | Nå veier fosteret 300 gram

Verifierat av

Maria Midstam

Barnmorska

Gravid uke 20 | Nå veier fosteret 300 gram

Verifierat av

Maria Midstam

Barnmorska

I denne artikkelen vil du kunne lese om alt som har med graviditeten å gjøre i uke 20. Her får du informasjon om babyens utvikling, hvordan mors kropp endrer seg og tipsene du kan trenge under reisen. Når du er gravid i uke 20 er fosteret i størrelse med en brokkoli.

Bebyen: Nå veier fosteret 300 g!

Fosteret, som er omtrent 24 cm langt og veier nesten 350 gram, får et stadig mer barneaktig utseende for hver uke som går. Armene og bena er nå i riktige proporsjoner til hverandre sammenlignet med resten av kroppen!

Utvikling

Nervesystemet og nervene blir mer og mer utviklet for hver uke, og fosteret kan nå utføre noen bevisste bevegelser og ikke bare på refleksjon. Det er veldig individuelt hvordan og når du kjenner fosterbevegelser, eller innser at det er fosterbevegelser du har kjent.

Fosterfettet som babyen har over kroppen, har en antibakteriell effekt som beskytter den umodne huden. Det er en av grunnene til at du ikke må vaske babyen de første dagene etter fødselen, det kan godt vente et par dager: å la fosterfettet fungere som en beskyttende salve på babyen!

Mamma: Gravid i uke 20

Etter denne uken er du halvveis – hurra!

I løpet av de neste ukene vil magen din begynne å vokse raskere, og nå er det mulig å kjenne livmoren med hånden hvis du trykker forsiktig under navlen.

Fosterets vekst og kroppen din

I et par uker har fosteret begynt å gå opp i vekt med ca 50 gram per uke, og mot slutten av andre trimester vil fosteret gå opp i vekt med nesten 100 gram per uke!

Det betyr at du og magen din kan begynne å vokse i en raskere hastighet nå, noe som også kan bety mere belastning på kroppen, spesielt ryggen. Prøv å tenke på holdningen din i løpet av dagen og å svaie så lite som mulig – dette vil redusere eventuelle smerter. Bytt posisjon ofte og prøv å strekke kroppen litt hver dag.

Setemuskulaturen og trening

Under graviditeten blir setemusklene mindre aktive, noe som påvirker holdningen din og kan forårsake rygg- og bekkensmerter. Derfor er det lurt å legge til litt ekstra kjærlighet på baksiden av kroppen hvis du klarer å trene. Hos oss finner du korte styrkeøkter som du kan gjøre for bakkroppen hjemme uten utstyr!

Er du vant til løping eller styrketrening fra før, kan det være greit å tilpasse treningen nå, for eksempel ved å gå over til løpetrening i roligere intervallform eller redusere tyngden på vektene. Å tilpasse treningen og legge til bevegelighetsøvelser eller øvelser for din holdning, er flott både mentalt og fysisk.

Vær oppmerksom på en tyngdefølelse i underlivet eller urinlekkasje når du beveger deg, da en tyngdefølelse eller en lekkasje signaliserer at du må være ekstra forsiktig med bekkenbunnen. Gjør i så fall endringer i treningen og tilpass slik at alle øvelser føles bra i kroppen. Det viktigste når det gjelder trening under svangerskapet, er å lytte til kroppen – det er derfor du trener under svangerskapet – slik at kroppen har det bra og orker å komme gjennom denne store påkjenningen.

Her kan du lese om graviditeten i uke 19.

Her kan du lese om graviditeten i uke 21.

baby-journey-app

Du kanske även är intresserad av

  • Klar til å føde? Her er 8 tips for å få i gang fødsbabelen

    I sluttfasen av svangerskapet kan det føles som om tiden går i sneglefart og savnet etter din baby er enormt. Derfor er det kanskje ikke så rart at det finnes en mengde husmortriks for å sette i gang fødselen (til…
  • 7 sikre tegn på at fødselen er nær

    For mange kan det føles tøft på slutten av tredje trimester, og ikke bare på grunn av babyen som vokser i magen. Usikkerheten om når du får møte den lille krabaten, er minst like utfordrende. Sannheten er at vi ikke…
  • Få barnet til å sove i sin egen seng

    Hvordan får du barnet ditt til å sovne og ikke våkne om natten, og når er det på tide for barnet å sove i sin egen seng? Det varierer fra familie til familie hvilke sovevaner som fungerer best. Dette fordi…
  • Sex og samliv etter fødsel

    Noen kommer raskt i gang med samlivet etter fødsel, men for mange tar det tid. Å få barn er en stor omstilling og det er slett ikke uvanlig at sexlivet blir annerledes enn før. Det er ingen fastsatt tidsbegrensning for…
  • Mekanisk tøyning av livmorhals: her er alt du trenger å vite

    Er du klar til å føde? Mekanisk tøyning av livmorhals er en måte å hjelpe kroppen til å fremskynde starten av fødselen på en naturlig måte. I denne artikkelen går vi gjennom alt du trenger å vite før en eventuell…
  • Bekkenbunnstrening for gravide

    Har du opplevd bekkenløsning (bekkensmerter) under graviditeten din? Bekkenløsning er vanlig, men kan være svært smertefullt og hindre deg fra å leve et normalt liv. Det finnes likevel øvelser og trening av bekkenbunnen som kan lette bekkenløsningen under graviditeten –…
  • Høyt blodtrykk og svangerskapsforgiftning

    Under graviditeten er det risiko for høyt blodtrykk og organskader, såkalt svangerskapsforgiftning eller preeklampsi. I denne artikkelen går vi gjennom og beskriver hva svangerskapsforgiftning er. Høyt blodtrykk (arteriell hypertensjon) forekommer i omtrent åtte prosent av alle svangerskap i Sverige. Av…

    Artillerigatan 16

    114 52 Stockholm

    Baby Journey

    Vilkår

    Last ned appen vår!

    ladda ner i appstore

    Copyright © Baby Journey

    Copyright © Baby Journey

    Mobile footer