Følg svangerskapet ditt uke for uke med Baby Journey!

Skann QR-koden med mobilkameraen for å hente appen.

Amme tvillinger

Tips til amming av tvillinger

Det er en stor glede å ønske to eller flere barn velkommen inn i familien samtidig, men det kan også være en utfordring – spesielt når det gjelder amming. Med riktig hjelp er det mulig å amme tvillinger, og mange opplever at det blir en givende opplevelse. Å planlegge for tvillinger permisjon kan gi deg tid til å fokusere på denne viktige oppgaven.

Å amme tvillinger kan virke utfordrende i begynnelsen, men det er fullt mulig hvis du gir det en sjanse. Amming er en flott mulighet for nærhet, og du kan til og med spare litt tid ved å praktisere dobbeltamming, altså å mate begge babyene samtidig! Når ammingen er etablert, opplever mange at det å amme tvillinger er enklere enn flaskemating av to babyer. Noen foretrekker å amme ett barn av gangen i starten, slik at både forelder og barn kan fokusere, men også for å bli kjent med akkurat det barnet og etablere en god ammestilling. Dette kan være spesielt nyttig hvis du har en kjent tvilling som trenger ekstra oppmerksomhet.

Som tvillingforelder kan det hende at du vil skylde på omstendighetene når du har tvillinger. Glem derfor ikke at det føles uvant og vrient for de fleste i starten, også for de som kun ammer ett barn. Gi det litt tid og øv deg hvis du vil gi ammingen en sjanse. Husk at helsestasjonen kan tilby verdifull støtte og veiledning i denne prosessen. Du kan også søke råd fra en ammeveileder eller jordmor.

Tips når du ammer tvillinger

  • Sørg for å ha en god ammepute for tvillinger eller andre puter slik at du kan støtte barna mot dem og dermed ha hendene fri. En populær variant er My Brest Friend ammepute tvilling, som er spesielt designet for tvillingamming.
  • Prøv å lære både deg og barna å amme begge samtidig, så fort som mulig. Dette kalles ofte dobbeltamming og kan være tidsbesparende.
  • Hvis du stimulerer begge brystene samtidig, dvs. ammer begge samtidig, øker det melkeproduksjonen. Dette er fordi hormonet prolaktin, som er ansvarlig for melkeproduksjon, stimuleres mer effektivt.
  • Barnet som gir ammetegn først får bestemme tempoet, det vil si når det er på tide å amme. Vær oppmerksom på at råmelk, eller kolostrum, er spesielt viktig i de første dagene etter fødselen.
  • For å lære ammeteknikken er det mange som foretrekker å bruke tvillingstilling amming, hvor barnas hoder er mot hverandre og barnas mage mot magen din. Eksperimenter med forskjellige amme stillinger for å finne det som fungerer best for deg og dine tvillinger.
  • Praktiser hud mot hud-kontakt med begge babyene når det er mulig, da dette kan fremme tilknytning og stimulere melkeproduksjonen.
  • Ikke undervurder betydningen av partner støtte. Din partner kan hjelpe med posisjonering, bleieskift, og generell omsorg for både deg og tvillingene.
  • Vær tålmodig med deg selv og tvillingene. Det kan ta litt tid å etablere en god ammerutine, men med øvelse blir det ofte lettere.
  • Nattamming kan være utfordrende med tvillinger. Prøv å organisere et system der du kan amme begge samtidig for å spare tid og energi.
  • Hvis du opplever utfordringer med amming, ikke nøl med å søke hjelp. En ammeveileder kan gi verdifulle råd og støtte.
  • Vurder delamming som en mulighet hvis full amming blir for krevende. Dette innebærer å kombinere amming med morsmelkerstatning, noe som kan gi deg litt avlastning.
  • Hvis en av tvillingene har problemer med å die, kan en smokk noen ganger hjelpe med å styrke sugemusklene. Konsulter med en ammeveileder før du introduserer en smokk for å sikre at det ikke påvirker ammingen negativt.

Vil du lese flere artikler om livet med tvillinger? Klikk her!

Gravid trening

Gravid? Her er alt du trenger å vite om trening

Hva trenger du egentlig å tenke på rundt trening når du er gravid? Og finnes det noen form for trening som passer alle gravide? Vi svarer på dine spørsmål om trening under graviditet.

Hver kvinne og graviditet er unik, derfor er det vanskelig å formulere generelle råd om gravidtrening. Dine tidligere treningsvaner, eventuelle smerter eller medisinske komplikasjoner vil være avgjørende for hvordan graviditetstreningen kan utformes.

Det som er felles for alle gravide er endret tyngdepunkt, i tillegg til det økte trykket nedover som den voksende magen bidrar til. Derfor er det både bra og viktig å styrke bekkenbunnen gjennom ulike øvelser og klemmetrening. Det vil gjøre det lettere å håndtere den stadig tyngre graviditeten og de hormonelle påvirkningene, slik at du føler deg bedre gjennom svangerskapet. Også etter fødselen er det godt å ha kontroll over bekkenbunnen for å kunne komme tilbake til normale funksjoner og styrke. For tilpassede øvelser du kan gjøre for bekkenbunnen din, se videoen «Styrk din indre sylinder».

Å trene muskler som påvirker kroppens posisjonering og holdning er bra ettersom den voksende magen endrer kroppens tyngdepunkt. Disse musklene er rygg, sete og dyptliggende stabiliserende magemuskler. Ved å trene disse musklene kan du redusere risikoen for vanlige ryggproblemer som oppstår både i forbindelse med graviditet og perioden etter fødsel. Øvelsen kan også styrke ryggraden og bidra til å redusere noe smerte, samtidig som øvelsen vil bidra til at du føler deg bedre.

Det føles vanligvis godt å finne aktiviteter som bidrar til *regelmessig bevegelse*. Du kan selv prøve deg frem til denne aktiviteten! Mange gravide setter pris på følelsen av vektløshet gjennom svømming og følelsen av å strekke ut den ømme kroppen under graviditetstilpasset yoga. Andre ønsker å delta i aktiviteter eller sporter de vanligvis driver med, men tilpasser intensiteten og bevegelsesomfanget etter svangerskapet. For mange føles det godt å gå i rolig tempo i frisk luft, forutsatt at man ikke lider av bekkenløsning.

Et godt mål for trening under svangerskapet er å trene for å *opprettholde* kondisjon og styrke, og tørre å belaste kroppen i naturlige bevegelser, fremfor å strebe etter topp ytelse. Det er bare du som vet hvilken treningsform som passer deg best, så se på hvem du er som person og tenk på hvordan du kan ha det best mulig både i svangerskapet og etterpå.

Trening skal ha fokus på trivsel og skje dersom det føles bra. Hvis du har mye smerte, kan det hende at trening ikke er svaret. Ikke press deg selv mot noe som koster deg alt for mye kraft. Hvis det betyr mye mer hvile enn du er vant til, prøv å akseptere det og gi slipp på kravene til fysisk ytelse.

träning efter förlossning

Bekkenbunnstrening for gravide

Har du opplevd bekkenløsning (bekkensmerter) under graviditeten din? Bekkenløsning er vanlig, men kan være svært smertefullt og hindre deg fra å leve et normalt liv. Det finnes likevel øvelser og trening av bekkenbunnen som kan lette bekkenløsningen under graviditeten – her går vi gjennom dem!

Smerter i bekkenet under graviditet er vanlig. Så mange som én av fire kvinner lider av bekkenløsning, og symptomene viser seg på flere måter. Det kan for eksempel være at du får vondt i kjønnsbenet, korsryggen, kjenner en utstrålende smerte i magen eller bena, har problemer med å gå i trapper eller snu deg i sengen.

Smertene skyldes at hormonet relaxin utskilles under svangerskapet for å myke opp leddene før fødsel. Når du blir tyngre over tid, belastes ledd og muskler mer, noe som bidrar til at bekkenbunnen ikke klarer å stabilisere bekkenet under bevegelse. Men det finnes triks for å forebygge og lindre smerten!

Her er noen av øvelsene våre mot bekkenløsning som du enkelt kan gjøre hjemme. Du kan enkelt gjøre følgende øvelser hjemme. Prøv å finne et tidspunkt på dagen du kan gjøre dem slik at det blir en rutine, for eksempel hver morgen før du spiser frokost eller før du lager middag – da blir det lettere å huske dem. Du kan gjøre øvelsene gjennom hele svangerskapet og etter fødsel.

Tips for å redusere bekkenløsning:

Stabiliser holdningen din
Det er viktig å prøve å opprettholde en god holdning hvis du får problemer med bekkenløsning. Ha føttene parallelt rett under hoftene, stå på begge føttene og sørg for å fordele vekten på hele foten. Strekk deg ut og strev etter en jevn vektdistribusjon gjennom kroppen. Vær myk i knærne og hold bekkenet i en nøytral posisjon. Skyv frem brystkassen slik at du får en stolt holdning. Slapp av i skuldrene. Strekk ut nakken slik at den danner en rett linje med øvre del av ryggraden.

Korte skritt

Kortere skritt enn vanlig pleier å føles bedre mot bekkenløsning, så gå sakte og ta korte skritt når du går.

Belte mot bekkenløsning

Bekkenløsningsbelte er bra å investere i hvis du har mye problemer med bekkenpine. Du kan ha det på hele dagen, men det er ekstra bra når du skal gå eller gjøre enklere trening.

Akupunktur

Akupunktur er noe mange opplever smertelindrende ved bekkenpine. Spør jordmoren din, så får du hjelp!

Bekkenbunnsøvelser:

Å trene på å klemme er en investering i din fremtidige bekkenhelse. Du trenger en sterk bekkenbunn under svangerskapet, etter fødselen og resten av livet.

La glidelåsen bli en rutine. Start med å klemme med endetarmsmuskelen. Fortsett å klemme fremover, forbi åpningen av skjeden og urinrøret og fremover mot kjønnsbenet. Til slutt løfter du bekkenbunnen i retning av navlen. Hold denne spenningen i to sekunder og slapp av i to sekunder før du gjentar.

Start forsiktig med lav kraft når du klemmer, slik at du jobber med riktig muskulatur. Det er lurt å gjøre denne øvelsen ti ganger, tre ganger om dagen.

Øvelser mot bekkenløsning:

Nedenfor er noen styrkeøvelser for rygg og bekken. Hvis du klarer det, kan du gjøre tre sett av hver øvelse. Finn treningsmuligheter i hverdagen din, for eksempel når du pusser tennene eller sjekker sosiale medier.

Enkel trening mot bekkenløsning:

1 Bein- og armstrekk
Mange gravide synes det er fint å stå på alle fire, og med denne øvelsen gjør du det samtidig som du trener både bevegelighet og styrke. Hold hendene rett under skuldrene og knærne under hoftene. Hold ryggraden og nakken i en nøytral stilling. Strekk først ut en arm, deretter ett ben mens du holder tærne på gulvet. Prøv deretter å strekke motsatt arm og ben samtidig. Hvis du kan, kan du løfte det utstrakte benet. Hold resten av kroppen i ro og gjenta 10 til 15 ganger. Gjør gjerne 3 repetisjoner hvis du orker det!

2 Hofteløft
Kan du ligge på ryggen, er dette en favorittøvelse hvor du trener den viktige styrken til setemusklene som stabiliserer bekkenet. Ligg på ryggen med bena bøyd og føttene godt på gulvet, en hoftebreddes avstand. Bruk lår, rumpe og bekkenbunn til å løfte bekkenet mot taket. Kom så sakte ned. Gjenta 5 til 10 ganger og 3 repetisjoner hvis du klarer det.

3 Muslingen
Muslingen er en klassiker som bygger styrke i musklene rundt bekkenet. Ligg på siden med nøytral rygg og bøyde ben. Hold føttene på linje med ryggen og vær nøytral i nakken. Bruk overhånden for å stabilisere hoften. Løft det øverste kneet mot taket. Hold i 5 sekunder. Senk sakte. Gjenta 5 til 10 ganger. Hvis øvelsen føles lett, kan du bruke et strikk for å gjøre den tyngre.

bäckenbottenträning

Du finner flere øvelser som forebygger smerter og gjør deg sterkere i bekkenet og ryggen under og etter svangerskapet i YlvaGravid-appen, som er tilgjengelig i Appstore og Google play.

Les også: Bekkensmerter: Hva er det og hvordan lindrer du ubehaget?

IVF

Informasjon om IVF

IVF (in vitro fertilisering), også kjent som prøverørsbefruktning, er en form for assistert befruktning hvor befruktningen skjer utenfor kroppen i et laboratorium.

Etter et par dager legges embryoet i livmoren og forhåpentligvis fester det seg og utvikler seg til et barn. Rundt fire prosent av alle barn i Norge blir født ved hjelp av IVF-behandling.

Hvem kan gjøre IVF?

Dersom du/dere ikke kan bli naturlig gravide og du søker hjelp, gjennomføres det først en fertilitetssjekk for å prøve å finne årsaken til at en graviditet ikke oppstår. Det sies vanligvis at du kan søke hjelp etter å ha prøvd å bli naturlig gravid i ett år, selv om det kan ta betydelig lengre tid å bli gravid på naturlig måte.

Når bør du søke hjelp – og hva skjer da?

Etter et år anbefales undersøkelse, og den kan for eksempel vise at det er skade på egglederen eller at graviditeten kompliseres av endometriose. Noen ganger kan det dreie seg om underliggende sykdommer hos kvinnen eller mannen, som iblant kan behandles med legemidler slik at fruktbarheten forbedres. I noen tilfeller kan det være snakk om nedsatt funksjon av sæd eller egg, eller problemer med sædkvalitet. Eller at dere som likekjønnet par eller singel ikke har tilgang på sæd. Det er mulig å bruke donorsæd eller donerte egg. Noen ganger er det heller ikke mulig å fastslå årsaken til ufrivillig barnløshet, noe som kalles uforklarlig infertilitet.

For å få IVF finansiert gjennom Helfo må du som kvinne være under 46 år og det dekkes opp til tre forsøk per barn. Dersom paret består av to kvinner, kan dere dele de tre forsøkene mellom dere. Helfo gir kun refusjon til en av kvinnene dersom dere behandles samtidig. Du som kvinne kan ikke være eldre enn fylte 46 år ved inseminasjon eller innsetting av befruktet egg. Dersom dere som par allerede har barn sammen (biologiske eller adopterte), eller om du som enslig kvinne allerede har et barn, kan du søke støtte hos Helfo på nytt opp til tre ganger (søskenforsøk). Ved etablering av et nytt parforhold kan Helfo gi refusjon til tre nye forsøk.

Når du/dere er henvist til spesialist og har fått tilbud om fertilitetsbehandling, kan du/dere få dekket inntil tre forsøk per barn. Det er viktig å være klar over at det kan være en egenbetaling involvert i IVF-prosessen.

IVF – hvordan fungerer det?

Det er ulike måter å gjøre IVF på, og en plan for IVF-behandling skjer etter en individuell medisinsk vurdering. Du må kanskje medisineres for å havne i en klimakterielignende tilstand, og deretter få legemidler som stimulerer folliklene. Du kan også få hormonstimulering i løpet av din naturlige syklus som stimulerer folliklene – samtidig som du får medisiner som forhindrer eggløsning.

På begge måter vil du prøve å stimulere dannelsen av så mange follikler som mulig. Når det er dannet nok follikler, blir man igjen medisinert for at eggene skal modnes, og noen dager senere utføres egguthenting. Egget kan deretter befruktes ved å la sædcellene svømme inn i egget på egen hånd. Hvis sædcellene er få eller av dårlig kvalitet og ikke klarer å komme inn i egget på egen hånd, kan laboratoriet hjelpe sædcellene inn gjennom en prosess kalt mikroinjeksjon eller ICSI. Noen ganger er det ikke sædceller i sædvæsken, og da kan legen undersøke om det er sædceller i testikkelen eller bitestikkelen og om det er mulig å ta dem ut direkte derfra gjennom en testikkelbiopsi.

Embryoets utvikling i laboratoriet

Når eggene har møtt sæden i laboratorieskålen, lar man dem utvikle seg til embryoer i løpet av noen dager. Laboratoriepersonalet ser på skålene og ser hvordan celledelingen foregår og om den ser normal ut. Etter ca 5-6 dager gjeninnføres embryoene som har utviklet seg normalt gjennom en prosess kalt embryooverføring. I Norge er det vanlig at kun ett embryo settes inn på grunn av risikoen som en eventuell flerlinggraviditet ville medføre. Bare i unntakstilfeller blir det gjeninnført to embryoer. Hvis det er noen til overs, kan de fryses ned for eventuelle fremtidige forsøk.

Gjeninnføring av embryoet skjer gjennom en kort prosedyre hvor embryoet føres inn i livmoren gjennom et tynt plastrør. Samtidig ser legen med ultralydundersøkelse for å se at det havner på rett sted. To uker etter gjeninnsetting kan du ta en graviditetstest IVF. Hvis testen er positiv, vil du vanligvis komme tilbake til IVF-klinikken for en vaginal ultralyd cirka tre uker etter at du har tatt testen for å sikre at alt ser bra ut. Du bestemmer selv når du vil kontakte helsestasjon/jordmor hvor du skal ta kontroller i svangerskapet. Ta gjerne med papiret du mottar fra IVF-klinikken til din fødeklinikk når du registrerer deg.

Følelsesmessige reaksjoner og støtte

Det kan oppleves som en følelsesmessig berg-og-dal-bane å gjennomgå fertilitetsundersøkelser og IVF-behandlinger. Håp og fortvilelse er følelser som lett kan avløse hverandre. Noen vil ta en pause og samle krefter etter en negativ graviditetstest, mens andre vil prøve igjen med en gang. Samtalekontakt kan bestilles gjennom for eksempel helsestasjonen din, ellers kan du søke privat.

IVF Norge tilbyr ulike protokoller for behandling, inkludert lang protokoll IVF og kort protokoll IVF, avhengig av individuelle behov og medisinske vurderinger. Det er viktig å diskutere disse alternativene med din lege for å finne den beste tilnærmingen for din situasjon.

Kilde: 1177.se, helsenorge.no, lovdata.no, helfo.no.

Högt blodtryck som gravid

Høyt blodtrykk og svangerskapsforgiftning (preeklampsi)

Under graviditeten er det risiko for høyt blodtrykk og organskader, såkalt svangerskapsforgiftning eller preeklampsi. I denne artikkelen går vi gjennom og beskriver hva svangerskapsforgiftning er, samt symptomer og behandling.

Høyt blodtrykk (arteriell hypertensjon) forekommer i omtrent åtte prosent av alle svangerskap i Sverige. Av disse åtte prosentene har to prosent kronisk hypertensjon, cirka tre prosent har ren svangerskapshypertensjon, mens de resterende tre prosentene har svangerskapsforgiftning (preeklampsi) – men dette varierer mellom ulike studier.

Det er viktig å ha kontroll over blodtrykket under svangerskapet, da dette er en viktig faktor for at den gravide og fosteret skal ha det bra (og overleve) under svangerskapet. I Sverige har vi godt utbygd mødrehelsetjeneste og jordmortjeneste med regelmessige svangerskapskontroller, men høyt blodtrykk under svangerskapet i utviklingsland er fortsatt et stort og vanskelig problem. WHO klassifiserer det som et globalt helseproblem.

Hva er så svangerskapsrelatert høyt blodtrykk, eller svangerskapshypertensjon som legene kaller det?

Det er et blodtrykk som overstiger blodtrykksgrensen på 140/90 mm Hg etter 20. svangerskapsuke. For å stille diagnosen høyt blodtrykk må det være minst to målinger, og den gravide må ha hvilt på forhånd. Blodtrykk hos gravide (blodtrykk gravid) overvåkes nøye under svangerskapskontroller for å oppdage eventuelle avvik tidlig.

Hva er svangerskapsforgiftning (preeklampsi)?

Svangerskapsforgiftning, også kjent som preeklampsi, er når den gravide har høyt blodtrykk og organpåvirkning samtidig. De som får svangerskapsforgiftning, lekker ofte protein i urinen. Det tyder på at nyrene er påvirket, noe som er et tegn på organskade. Normalt lekker ikke molekyler så store som protein gjennom nyrene. Protein i urinen kontrolleres på helsestasjonen ved at du tisser på en urinpinne. Hvor mange som blir berørt avhenger av hvilken forskning man leser, men det varierer mellom 3 og 5 %. De aller fleste får en mild form.

Årsaken til svangerskapsforgiftning er ikke helt klarlagt. Forskere mener blant annet at dannelsen av morkaken og dens karinnvekst i livmoren er viktig for utviklingen av preeklampsi.

Hvilke risikofaktorer innebærer økt risiko for svangerskapsforgiftning?

Jo, blant annet:

  • Arvelighet
  • Førstegangsfødende
  • Tidligere graviditet med svangerskapsforgiftning
  • Underliggende sykdommer som diabetes, men også nyre-, vaskulære eller systemiske sykdommer
  • For mye blodfett
  • Overvekt
  • Graviditet etter eggdonasjon
  • Kromosomavvik hos fosteret
  • Tvillinggraviditet
  • Kronisk hypertensjon

Symptomer på svangerskapsforgiftning og behandling

Symptomer på svangerskapsforgiftning kan inkludere vedvarende hodepine, synsforstyrrelser, og kraftig hevelse i ansikt, hender eller føtter. Hvis du opplever noen av disse tegnene på svangerskapsforgiftning, er det viktig å kontakte helsepersonell umiddelbart.

Behandling av svangerskapsforgiftning og høyt blodtrykk hos gravide (høyt blodtrykk gravid behandling) avhenger av alvorlighetsgraden. I milde tilfeller kan det være tilstrekkelig med hyppigere svangerskapskontroller og overvåking av blodtrykket. I mer alvorlige tilfeller kan det være nødvendig med sykehusinnleggelse og medisinsk behandling.

Hvis du utvikler preeklampsi, kontrolleres blodtrykket, urinprøven og eventuelle andre tester oftere, og dette gjøres vanligvis i forbindelse med jordmortjenesten. Den eneste måten å «kurere» svangerskapsforgiftning på er å føde barnet, og derfor er det økt risiko for for tidlig fødsel.

I noen tilfeller kan det være nødvendig med keisersnitt for å sikre både morens og barnets helse. I svært alvorlige tilfeller kan svangerskapsforgiftning utvikle seg til eklampsi, som er preget av kramper, eller HELLP-syndrom, en alvorlig komplikasjon som påvirker lever og blodplater.

Etter fødselen er det viktig med oppfølging etter fødsel for å overvåke blodtrykket og sikre at eventuelle komplikasjoner oppdages og behandles tidlig. Kvinner som har hatt svangerskapsforgiftning har økt risiko for hjerte- og karsykdommer senere i livet, så langsiktig oppfølging kan være nødvendig.

Kilde: 1177.se

Blødning under graviditeten

Blødning under graviditeten, hva betyr det?

Blødning under graviditeten er vanlig, og mange opplever det på et tidspunkt i løpet av svangerskapet. Det er lett å bli bekymret, men ofte er det ufarlig. Her går vi gjennom hvilke blødninger som kan oppstå og hva de vanligvis betyr.

Blødning tidlig i svangerskapet

Blødning under svangerskapet kan føles skummelt, og det er vanlig å begynne å bekymre seg for en truende abort dersom man oppdager tidlige blødninger i svangerskapet. En liten eller begrenset blødning som oppstår tidlig i svangerskapet, skjer imidlertid vanligvis uten at svangerskapet påvirkes, eller at det skulle være noe galt med svangerskapet. Det kan for eksempel være at du opplever små blødninger gravid fra skjedeslimhinnen på grunn av graviditetshormonene, og dermed ikke blør fra livmoren. Det kan også skje at du blør fra endetarmen hvis du er forstoppet eller har problemer med hemoroider.

20–40% av alle graviditeter har smertefri vaginal blødning i første trimester. Dette kan inkludere sporblødning gravid eller det som ofte kalles spotting gravid. Mange ganger finner man ingen sikker årsak til blødningen.

Hvis du har hatt blødning første trimester eller vaginal blødning tidlig i svangerskapet, vil det ikke nødvendigvis innebære noen økt risiko for barnet. Blødning kan altså oppstå i et ellers helt normalt svangerskap, men det kan også være begynnelsen på en spontanabort. Det er viktig å merke seg at blødning under graviditet ikke skyldes stress, tunge løft eller overdreven trening. Diskuter blødningen med jordmoren din og ring helsestasjonen hvis du er bekymret.

Blødning sent i svangerskapet

Sene blødninger eller blødning sent i svangerskapet kan ha forskjellige årsaker. Det kan være helt ufarlige blødninger fra skjedeslimhinnen eller livmorhalsen, men det kan også skyldes mer alvorlige svangerskapsrelaterte komplikasjoner som:

Placenta Previa (foreliggende morkake)

I omtrent én prosent av alle svangerskap fester embryoet seg til nedre del av livmoren, og morkaken vil derfor komme ut derfra. Dette oppdages ofte ved rutinemessig ultralyd i uke 20, men morkaken beveger seg ofte oppover etter hvert som livmoren vokser. Derfor, hvis du har foreliggende morkake, må du ofte gjøre en ultralyd senere i svangerskapet for å se om plasseringen av morkaken vil være til hinder for vaginal fødsel. Hvis du blør på grunn av en lavtliggende morkake, skjer det vanligvis etter uke 32, i tredje trimester. Blødningen er vanligvis smertefri og kan komme plutselig.

Ablatio placentae (morkakeløsning)

Det er ennå ikke klart hvorfor morkaken løsner under noen svangerskap. Løsning kan være helt eller delvis og forekommer i omtrent 0,5-1 % av alle svangerskap. Det kan være alt fra en liten blødning som stopper av seg selv, til en total morkakeløsning som kan være livstruende for både fosteret og den gravide. Du kan ha symptomer som; sammentrekninger, magesmerter, smerter ved trykk på magen (selv mellom sammentrekninger/rier), anspent livmor og mulig blødning.

Kontakt din fødeavdeling eller gynekologisk akuttmottak hvis du merker blødninger under andre trimester eller senere i svangerskapet. Det er alltid best å få en profesjonell vurdering av en jordmor eller lege når du opplever blødning gravid, uansett hvilket stadium av svangerskapet du er i.

Kilde

redsel for fødsel

Informasjon om angst og redsel for fødsel

Mange føler angst før fødselen. Du som er gravid kan være redd for å miste kontrollen, for smertene eller for at barnet eller du selv kommer til skade. Noen er så redde for fødselen at det påvirker hele tilværelsen. Men hva er egentlig fødselsangst?

Omtrent én av fem gravide oppgir at de føler en eller annen form for angst eller redsel knyttet til fødsel. Angsten kan være basert på negative tanker, følelser eller bekymringer rundt fødsel fra både fysiske og/eller psykiske aspekter. Det kan for eksempel være bekymring for å miste kontrollen over fødesituasjonen, redsel for at noe skal skje med deg selv eller barnet, eller at man tidligere har hatt negative erfaringer med vold og overgrep.

Fødselsangst deles vanligvis inn i primær og sekundær fødselsangst. Primær fødselsangst betyr at den gravide har angst for fødsel allerede under første svangerskap, som til og med kan komme til uttrykk før svangerskapet. Sekundær fødselsangst oppstår etter en tidligere fødsel med negativ eller traumatisk opplevelse. Denne typen angst kan være knyttet til spesifikke aspekter ved fødselen, som smertelindring, fødestillinger, eller til og med tanken på et eventuelt keisersnitt.

Videre kan fødselsangst, uansett om den er primær eller sekundær, deles inn i ulike alvorlighetsgrader, fra mild bekymring til alvorlig angst. Hvis det er en ekstrem redsel for å vurdere graviditet eller vaginal fødsel, snakker man vanligvis om fødselsfobi. I noen tilfeller kan denne angsten være så intens at den gravide ønsker keisersnitt som eneste alternativ.

Det er viktig å si ifra til jordmor på jordmortjenesten dersom du opplever angst, uro eller negative tanker før den kommende fødselen. Hun vil da ha samtaler med deg om dette og hjelpe deg videre. Behandling kan innebære regelmessige samtaler med jordmor eller henvisning til en psykolog som er spesialisert i fødselsangst. Du kan få ytterligere støtte innenfor egen fødeavdeling og/eller bli henvist til en annen enhet, avhengig av hvor sterk angsten din er.

En viktig del av behandlingen kan være å utarbeide en fødselsplan sammen med din partner og helsepersonell. Dette kan gi deg en følelse av kontroll og trygghet. Fødselsplanen kan inkludere dine ønsker for fødestillinger, smertelindring, og hvordan du ønsker at din partner skal støtte deg under fødselen.

På fødeklinikkene er jordmødre og leger vant til å jobbe med fødselsangst, så det er ingenting du trenger å skamme deg over. De forstår at angst og stress under graviditeten kan påvirke både deg og barnet, og de er der for å hjelpe deg gjennom denne tiden. Med riktig støtte og behandling kan du finne måter å håndtere din angst på og føle deg mer forberedt og trygg når fødselen nærmer seg.

Kilde: 1177.se

keisersnitt

Slik foregår et keisersnitt

Et keisersnitt kan være både planlagt og uplanlagt. I denne artikkelen kan du lese om de ulike variantene, hvordan keisersnittet fungerer og hva du kan forvente i etterkant. Vi vil også adressere fødselsangst og bekymringer knyttet til keisersnitt.

Mange gravide opplever fødselsangst, og for noen kan tanken på et keisersnitt være spesielt skremmende. Det er viktig å huske at fødselsangst er vanlig, og det finnes støtte og informasjon tilgjengelig for å hjelpe deg gjennom prosessen. Enten du opplever generell angst eller spesifikk frykt for keisersnitt, kan det være nyttig å snakke med en jordmor, psykolog eller doula for å få støtte og trygghet.

Et keisersnitt er en type fødsel og kan være planlagt, akutt eller umiddelbart, avhengig av hvor raskt det er behov for å få ut babyen. For kvinner med fødselsangst kan det å ha en fødselsplan og god informasjon om prosedyren bidra til å redusere stress og uro. Moren er vanligvis våken under keisersnittet, som vanligvis tar mellom en halv time og en time. Det kan imidlertid ta lengre tid, for eksempel hvis du har operert magen tidligere. Tiden fra operasjonsstart til barnet er ute er vanligvis bare rundt ti minutter.

Når babyen er ute vil fødselslegen klippe navlestrengen som en lang stump, deretter kan den klippes til riktig lengde av partneren eller annen pårørende om ønskelig. Hvis alle har det bra og du er våken, får du babyen hud-mot-hud på brystet med en gang. Dette øyeblikket kan være spesielt beroligende for mødre som har opplevd angst eller bekymring under svangerskapet.

Etter at operasjonen er ferdig tilbringer du et par timer på postoperativ avdeling. Ved planlagt keisersnitt kan partner og baby være tilstede på postoperativ avdeling, ellers venter de på fødeavdelingen hvor de kan ligge hud-mot-hud. Denne tiden kan være viktig for å håndtere eventuelle følelser av uro eller angst etter inngrepet.

Hva slags bedøvelse får du Før keisersnittet får du en venflon/tilgang til blodårene dine slik at anestesipersonalet kan gi deg de medisinene du trenger. Det er anestesilege i samråd med fødselslege som bestemmer hvilken type anestesi du skal få, men som regel brukes ryggbedøvelse. Du vil også få en urinkateter. For kvinner med fødselsangst eller redsel for sprøyter, kan det være betryggende å diskutere bedøvelsesprosessen grundig med helsepersonellet på forhånd.

På operasjonsstua er det anestesileger, fødselsleger, jordmødre og operasjonspersonell som tar seg av deg. Hvis det er fare for at barnet ikke har det bra, vil barnelege og barnesykepleier være til stede under keisersnittet. Hvis et barn uventet skulle ha problemer, er de selvfølgelig i nærheten for å hjelpe. Denne tilstedeværelsen av erfarne fagfolk kan gi en følelse av trygghet og kontroll for mødre som opplever angst eller bekymring.

Planlagt keisersnit

Et planlagt keisersnitt kan for eksempel skje dersom babyen ligger med baken ned, om morkaken er lav i livmoren eller av andre årsaker som gjør at man ikke kan eller får føde vaginalt. Før et planlagt keisersnitt vil du kunne snakke med en fødselslege som vil informere deg om prosedyren, og du vil få mulighet til å stille spørsmål. Denne samtalen kan være spesielt viktig for kvinner med fødselsangst, da det gir mulighet til å adressere spesifikke bekymringer og få nødvendig kunnskap og støtte. Under et planlagt keisersnitt kan du ha med deg din partner eller pårørende, noe som kan bidra til å redusere angst og stress.

Akuttkeisersnitt

Et akuttkeisersnitt utføres under en fødsel hvor fødselen vanligvis har startet, og skjer vanligvis innen en time, eller tidligere om nødvendig. Dette kan for eksempel være at fødselen ikke går fremover, at fosteret viser tegn til å være uvel, eller at du har planlagt keisersnitt, men går i fødsel tidligere enn planlagt keisersnittdato. Som oftest kan din partner eller pårørende være med deg under keisersnittet. For kvinner med fødselsangst kan tanken på et akuttkeisersnitt være skremmende, men det er viktig å huske at helsepersonellet er godt forberedt på slike situasjoner og vil gi deg nødvendig støtte og informasjon.

Umiddelbar keisersnitt

Det gjøres umiddelbar keisersnitt dersom babyen trenger å komme raskt ut. Det kan skyldes komplikasjoner under fødselen, eller for eksempel at noe virker livstruende for barnet under svangerskapet. Vanligvis tar det ikke lenger tid enn rundt femten minutter før barnet er ute. Ved umiddelbart keisersnitt vil du mest sannsynlig bli bedøvet, og partner eller pårørende må som regel vente utenfor operasjonsalen. I slike situasjoner kan følelser av angst og uro være sterke, men helsepersonellet vil gjøre alt de kan for å sikre din og babyens trygghet og velvære.

For kvinner som opplever fødselsangst eller spesifikk frykt for keisersnitt, er det viktig å huske at det finnes hjelp og støtte tilgjengelig. Å snakke med en jordmor, psykolog eller doula om dine bekymringer kan være svært nyttig. De kan hjelpe deg med å utvikle mestringsstrategier, gi deg mer informasjon om prosedyren, og arbeide med deg for å skape en fødselsplan som tar hensyn til dine behov og ønsker. Husk at din mentale helse og velvære er like viktig som din fysiske helse under svangerskapet og fødselen.

Kilde: 1177.se

slutte amme om natten

Slutte med amming om natten – hvordan gjør man det?

Vil du slutte amme om natten? Mange spedbarn våkner flere ganger i løpet av natta for å die. Noen fortsetter med nattamming hele ammeperioden, mens andre ammes kun av og til. I denne artikkelen får du råd om hvordan du kan slutte med nattamming på en trygg og rolig måte – tilpasset både deg og babyen.

Når bør du slutte amme om natten?

Det finnes forskjellige måter å slutte amme om natten på. Som med mange andre ting som gjelder endringer for både barn og foreldre, er det viktig å være konsekvent – og kanskje fremfor alt å ha bestemt seg som forelder. Du må minne deg selv på hvorfor du tok denne avgjørelsen, særlig når tretthet og følelser tar overhånd.

Husk at prosessen med å slutte med amming om natten er individuell og kan variere fra familie til familie.

Tips for å slutte nattamming på en skånsom måte

Et godt tips er å gjøre tilpasninger i helgen eller på dager hvor dere er to voksne hjemme og kan avlaste hverandre. Du kan for eksempel la partneren din trøste babyen om natten, mens du sover i et annet rom. Dette kan bidra til å bryte søvnassosiasjoner knyttet til amming og morsmelk.

Et annet alternativ er at du fortsatt har babyen hos deg, men velger å ikke trøste med amming. I stedet kan du tilby andre former for trygghet – som å holde babyen tett, stryke den, eller synge rolig.

Følelsesmessige reaksjoner ved å slutte amme om natten

Prøv å finne motivasjon i at du tok denne avgjørelsen med tanke på familiens beste. Men husk også: det er ingen skam å snu. Det er helt greit å fortsette med nattamming en stund til og prøve igjen senere.

Viktigheten av støtte og trygghet

Amming er en viktig kilde til næring og trygghet for babyen. Morsmelk inneholder verdifulle næringsstoffer og immunstoffer som er skreddersydd for barnets behov.

Hvis du opplever utfordringer med å slutte amme om natten, eller har spørsmål om ammeslutt generelt, kan du ta kontakt med ammekyndig helsepersonell. De kan gi deg personlig veiledning og støtte.

amme en nyfødt

Å amme en nyfødt – tipsene du trenger

Den første tiden kan amming føles litt vanskelig, og det kan ta litt tid før babyen får riktig tak om brystet. Her er noen tips på veien.

Den første tiden med en nyfødt baby som må ammes flere ganger om dagen, kan mange følelser trenge seg på. Det kan føles svimlende, for å si det mildt. Det som kan være lurt å tenke på, er at jo mer avslappet du er, desto bedre blir ammingen. Det tar tid å forstå babyen din og når han eller hun vil ha bryst. Ikke klandre deg selv hvis det føles tøft.

Tips for å amme en nyfødt baby

Prøv å tilby brystet når babyen gaper opp, og ta babyen til brystet og ikke omvendt. Amming er mer enn bare mat til babyen din, det er også trygghet og nærhet.

Brystvorten må være dypt inne i barnets gane slik at det kan dannes et vakuum, noe som bidrar til effektiv amming. Hvis babyen griper brystvorten for hardt, kan du lette suget med rene hender ved å stikke en finger inn i babyens munnvik. Da slippes vakuumet og babyen slipper grepet om brystet ditt. Så prøver du igjen!

Du kan hjelpe til med å forme brystet med et såkalt hamburgergrep. Da tar du tak i brystet som om du holdt i en hamburger, dvs. klemmer på brystet litt forsiktig rett utenfor brystvorten. Vent til babyen åpner seg, og hold frem brystet ved hjelp av hamburgergrepet. På denne måten får barnet det meste av vorte og areola i en optimal tidsperiode. Et annet tips er at babyer liker å drikke akkurat som vi drikker fra et glass: fra toppen og ikke fra bunnen.

Hvis babyen griper brystvorten for hardt, ser den ofte ujevn ut etter amming. Det kan ofte ta tid før amming føles bra, og før da kan du få sår på brystvorten, eller du kan oppleve en smerte som ikke går over når babyen begynner å suge. Men amming skal ikke gjøre vondt, bortsett fra muligens helt i starten.

Noen ganger er det vanskelig å vite når babyen er sulten. Her gir vi råd om babyens signaler om at det er på tide å amme.

Ikke nøl med å få hjelp via din helsestasjon, ammemottak, ammehjelp eller jordmorklinikk dersom du trenger hjelp eller råd om amming. Du er ikke alene!

Copyright © Baby Journey

Copyright © Baby Journey

Mobile footer