Følg svangerskapet ditt uke for uke med Baby Journey!

Skann QR-koden med mobilkameraen for å hente appen.

fosterdiagnostik

Fosterdiagnostikk: NIPT, KUB og RUL

Fosterdiagnostikk er ulike tester og undersøkelser som gir informasjon om fosteret. De aller fleste barn blir født friske, men med ultralyd, KUB, NIPT, fostervannsprøve og morkakeprøve kan man finne ut om fosteret har visse avvik eller sykdommer. Her går vi gjennom de ulike alternativene for fosterdiagnostikk.

Fosterdiagnostikk er en fellesbetegnelse på ulike undersøkelser og tester som kan gjøres under en graviditet for å avdekke fosteravvik. Fosterdiagnostikk kan gi informasjon om avvik i fosterets organer eller arveanlegg. Med dagens ultralydteknologi er det mulig å oppdage mange organavvik, men ikke alle. Sammen med genetisk analyse kan vi finne ut den genetiske sammensetningen til fosteret.

Årsakene til at man velger å gjøre fosterdiagnostikk, varierer. Noen har arvelige sykdommer i familien og ønsker å se om fosteret bærer på denne sykdommen. Andre er usikre og ønsker å forberede seg ved å samle så mye informasjon som mulig. Det viktige er å ta stiling til hvordan du skal håndtere resultatet. Er det mulig å akseptere en sannsynlighetsberegning, eller er du en person som trenger hundre prosent svar? Hva ville du gjort hvis et kromosom- og/eller organavvik ble oppdaget?

Alle former for fosterdiagnostikk er helt frivillig i Sverige, og det er til syvende og sist den gravide som velger hvordan hun skal ta stilling til resultatet.

Flertallet av alle barn som fødes, er friske. Bare rundt 2 % blir født med en eller annen form for organfeil eller kromosomavvik. Det vanligste kromosomavviket er trisomi 21, bedre kjent som Downs syndrom. Du har alltid rett til både muntlig og skriftlig informasjon om fosterdiagnostikk når du går til helsestasjonen. Informasjonen inneholder alt fra hvilke muligheter fosterdiagnostikk kan gi, til de begrensninger og risikoer som et eventuelt avvik kan medføre. Alle regioner har egne retningslinjer for hvilken type fosterdiagnostikk som tilbys.

Det finnes ulike fosterdiagnostiske undersøkelser:

Många undrar vilka metoder som används vid fosterdiagnostik. Bortsett från rutinultraljudet som alla erbjuds i Sverige, så är det vanligt att man utför fosterdiagnostik via KUB, men det finns även andra alternativ.

Rutineultralyd (RUL)

Utføres vanligvis av jordmor, foregår rundt svangerskapsuke 19-20 og viser bl.a. hvor lenge et svangerskap har vart. Dersom du ikke har fått dato i henhold til ultralyd under en eventuell KUB, blir termindatoen fastsatt i forbindelse med rutineultralyden. Ved rutineultralyden kan man se hvor mange fostre som er i livmoren. Jordmor eller lege utfører en organscreening, sjekker morkaken, måler fostervannsmengden og registrerer fosterets bevegelser.

KUB

Er en kombinert ultralyd- og blodprøve fra den gravide. Her beregnes sannsynligheten for Downs syndrom og to andre kromosomavvik. KUB kan gjøres mellom uke 11+0 til 13+6. Testen innebærer ikke økt risiko for spontanabort.

NIPT

Betyr at det tas blodprøve av den gravide fra uke 10+0 (svangerskapsuke 11). Her er det mulig å se, med høy pålitelighet, eventuelle avvik i fosterets kromosomer. Hvis du ikke vet nøyaktig hvilken uke du er i (dvs. om du ikke har hatt IVF eller tidlig ultralyd), er det også nødvendig med ultralyd for å fastslå svangerskapets lengde. Prøven blir deretter sendt til analyse, og du får svar på flere kromosomer enn de som inngår i KUB-testen. Testen innebærer ikke økt risiko for spontanabort.

Fostervattenprov

Tilbys for eksempel hvis en av metodene ovenfor har vist økt sannsynlighet for genetisk fosteravvik, eller hvis en av foreldrene har en arvelig sykdom. Sammen med placentaprøver er disse testene de mest pålitelige (nesten 100 %), og kalles invasiv prøvetaking. En tynn nål stikkes inn i livmoren og tar en prøve av fostervannet, som deretter blir sendt til analyse. Det tar omtrent to uker før man får svar på testen. Fostervannsprøve gjøres tidligst i uke 15+0 og gir noe økt risiko for spontanabort.

Moderkaksprov

Er et alternativ til fostervannsprøve. Morkakeprøve kan gjøres fra uke 11+0, men må kanskje gjøres senere avhengig av morkakens plassering. Prosessen minner om fostervannsprøven, men prøven blir tatt fra morkaken. Testen tar cirka to uker å få svar på. Gir litt økt risiko for spontanabort.

Den økte risikoen for spontanabort med invasiv prøvetaking er estimert til å være mindre enn 1/200.

Kilde: 1177.se

halsbrann gravid

Derfor får man halsbrann under graviditeten: Årsaker og lindring

Har du opplevd mye halsbrann siden du ble gravid? Halsbrann, også kjent som sure oppstøt hos gravide, oppleves ofte som en stikkende, brennende følelse i brystet og er vanlig under graviditet. Her gir vi deg tips om hva som hjelper mot halsbrann og hvordan du kan lindre ubehaget!

Halsbrann under graviditet er en vanlig plage som mange gravide kvinner opplever. Hvordan føles halsbrann? Det kan beskrives som en brennende følelse i brystet, ofte bak brystbenet, som kan være ganske ubehagelig. Dette symptomet er særlig vanlig i siste del av svangerskapet, og mange opplever halsbrann gravid 3 trimester.

Under graviditeten påvirkes magen av hormonelle endringer, noe som øker risikoen for halsbrann og refluks hos gravide. I tillegg, spesielt i senere stadier av svangerskapet, er det et økt trykk oppover på kroppen fra den voksende livmoren. Livmoren presser mot magesekken, noe som ytterligere påvirker risikoen for at magemunnen ikke klarer å holde seg tett – og dermed oppstår halsbrann.

Magemunnen, som ligger øverst på magesekken, bidrar normalt til å forhindre at mageinnhold og magesyre kommer inn i spiserøret. På grunn av graviditetshormoner blir denne lukkemuskelen slappere, noe som kan føre til at syre lettere kommer opp i spiserøret. I magen er det et beskyttende miljø for den sure magesaften som bryter ned maten, men spiserøret er ikke tilpasset denne syren. Dersom magemunnen ikke er effektiv nok, er det en risiko for at det sure innholdet presser seg opp i spiserøret, noe som kan forårsake irritasjon i slimhinnen og ubehagelige symptomer.

Kan man lindre halsbrann?

For å lindre halsbrann gravid finnes det flere effektive tips og strategier. Her er noen halsbrann gravid tips som kan hjelpe:

  1. Kosthold- og livsstilsendringer: For å redusere halsbrann, prøv å spise i små porsjoner slik at magen rekker å holde tett. Et annet tips er å unngå å spise for sent på kvelden. Det finnes også mat mot halsbrann gravid kan prøve. Visse matvarer kan lettere forårsake halsbrann, så prøv å unngå:
    • Syrlig mat som inneholder eddik
    • Krydret mat
    • Juice
    • Kaffe
    • Unngå fet mat
  2. Spiserutiner: Spis små måltider oftere i stedet for store måltider. Dette kan hjelpe med å redusere presset på magesekken.
  3. Sovestilling: Prøv å ligge på venstre side når du sover, og hev hodeenden av sengen litt. Dette kan hjelpe med å redusere reflux om natten.
  4. Stressreduksjon: Noen opplever at de får mer plager av halsbrann når de er stresset, selv om det ikke finnes noen vitenskapelig sammenheng. Prøv å redusere stress gjennom avslapningsteknikker.
  5. Medisinske alternativer: Det finnes reseptfrie legemidler på apoteket som kan hjelpe mot sure oppstøt gravid og halsbrann. Halsbrann tabletter og andre medisiner kan være effektive, men det er viktig å rådføre seg med jordmor eller lege før bruk. Noen alternativer inkluderer:
    • Gaviscon gravid: Et populært valg som danner et beskyttende lag over mageinnholdet.
    • Pepcidduo gravid: Inneholder famotidin som reduserer syreproduksjonen i magen.
    • Titralac: Et kalsiumkarbonat-basert produkt som nøytraliserer magesyre.
    • Alginater: Danner en beskyttende hinne i spiserøret.
    • Novaluzid eller Galieve: Andre syrenøytraliserende midler som kan være effektive.

Husk at selv om halsbrann kan være ubehagelig, er det vanligvis ikke farlig. Hvis symptomene er alvorlige eller vedvarende, bør du kontakte lege for råd og veiledning. I noen tilfeller kan legen vurdere å foreskrive sterkere medisiner som protonpumpehemmere, men dette gjøres kun etter nøye vurdering under graviditeten.

Ved å følge disse tipsene og rådføre deg med helsepersonell, kan du effektivt håndtere halsbrann under graviditeten og gjøre svangerskapet mer komfortabelt.

Kilde: 1177.se

herpes gravid

Herpes gravid: Alt du trenger å vite om herpes under graviditet

Mange kommende mødre bekymrer seg for at herpesutbrudd kan påvirke babyen under og etter svangerskapet. I denne artikkelen går vi gjennom alt du trenger å vite om herpes gravid, inkludert symptomer, behandling og forebyggende tiltak.

Hva er herpes?

Herpes forårsakes av herpes simplex virus (HSV) og finnes i to typer: HSV-1 og HSV-2. HSV-1 finnes oftest på leppene og forårsaker herpes munnsår, mens HSV-2 vanligvis forårsaker genital herpes. Det er viktig å merke seg at HSV-1 også kan forekomme på kjønnsorganene.

Herpes symptomer varierer fra person til person. Noen får milde symptomer som prikking, kløe og økt utflod ved genital herpes, mens andre opplever mer alvorlige tegn på herpesutbrudd gravid. Disse kan inkludere blemmer, sår, feber, hovne lymfeknuter og/eller feber. For å forstå hvordan ser herpes ut, kan man se etter små, væskefylte blemmer som kan sprekke og danne sår.

Symptomene er vanligvis verst første gang du får infeksjonen, men du kan få tilbakefall senere. I mellomtiden ligger viruset i dvale i kroppen. Tilbakefall oppstår ofte når immunforsvaret er påvirket, for eksempel ved forkjølelse eller graviditet. Det er ikke alltid du legger merke til når du har et utbrudd.

Hvor vanlig er herpes hos gravide?

Omtrent 70 % av alle gravide i Sverige har hatt HSV-1 (oftest i munnen). Det er cirka 15-30 % som har hatt genital herpes (HSV-2), men bare rundt en femtedel av disse kvinnene vet at de har hatt en herpesinfeksjon. Symptomene er ikke annerledes hvis du er gravid, men det er mer vanlig at det bryter ut under graviditeten, noe som kan føre til herpesutbrudd gravid.

Hvordan sprer herpes seg?

Smitteoverføring av herpes skjer når slimhinner eller skadet hud kommer i kontakt med væsken i såret eller blemmen forårsaket av herpes. Inkubasjonstiden, dvs. tiden fra du er smittet av viruset til du får symptomer, er mellom 1 og 7 dager.

Smittefaren er høyest hvis personen som smitter deg, har infeksjonen for første gang. Ved en første infeksjon kan du bli smittet selv flere uker etter at blemmene eller sårene har grodd. Det er viktig å merke seg at herpes ødelegges av vann, vaskemidler, desinfeksjonsmidler og tørrhet.

Hva er risikoen for barnet?

Det er svært sjelden at fosteret blir smittet i livmoren, men risikoen er betydelig større for at barnet blir smittet i forbindelse med herpes fødsel eller i løpet av de første leveukene dersom mor har et utbrudd da. Risikoen er høyere ved en første infeksjon, og mye lavere hvis det er en tilbakevendende infeksjon.

Ved en tilbakevendende infeksjon har barnet rukket å få antistoffer fra mor og mengden virus er mye lavere. Dersom barnet blir smittet (herpes nyfødt), varierer sykdomsbildet også her. Det kan variere fra mindre symptomer som blemmer eller symptomer fra øynene, til mer alvorlig sykdom som hjernebetennelse (som imidlertid er svært sjelden).

Tips for å forebygge herpesutbrudd i underlivet og hindre smitte til barnet:

Under svangerskapet er det viktig at du gir jordmoren beskjed dersom du vet at du har herpes genitalis. Det finnes antivirale legemidler som kan være aktuelle for herpes gravid behandling dersom du får tilbakevendende tilbakefall i svangerskapet. Vanlige medisiner for herpes behandling inkluderer aciklovir og valaciklovir.

Hvis du har blemmer i eller rundt skjeden når det nærmer seg fødsel, kan keisersnitt være aktuelt istedenfor vaginal fødsel. Derfor kan forebyggende behandling noen ganger være aktuelt dersom man vet at man har genital herpes og risikoen vurderes som høy for at man får et utbrudd like ved fødsel.

Hvis mor får en primærinfeksjon etter fødselen, er det viktig å ta antivirale medisiner for å dempe utbruddet. Det er også viktig å være nøye med håndhygiene, ikke kysse barnet, og bruke egne håndklær. Nærkontakt med andre gravide kvinner eller spedbarn bør unngås.

Dersom mor får en tilbakevendende infeksjon, er smittefaren til babyen svært liten, men så lenge hun har blemmer eller væskende sår er det viktig å forholde seg på samme måte som ved en primærinfeksjon. Samme forholdsregler gjelder for andre medlemmer av husstanden som får herpesinfeksjon.

Er det mulig å herpes amme hvis du har herpesutbrudd? Ja, det går fint an å amme så lenge det ikke er blemmer på brystene. Likevel bør man være ekstra forsiktig med hygiene og unngå direkte kontakt mellom sår og barnet.

Ved å følge disse rådene og være oppmerksom på symptomer og behandlingsmuligheter, kan gravide kvinner med herpes redusere risikoen for komplikasjoner og beskytte både seg selv og sitt ufødte barn.

Kilde: Norsk

Svangerskapsdiabetes

Informasjon om svangerskapsdiabetes

Kroppen trenger å ta opp mer sukker fra blodet når du er gravid enn når du ikke er det. Blodsukkerverdien kan derfor bli for høy dersom insulinet ikke strekker til. Da kan man få diagnosen svangerskapsdiabetes. I denne artikkelen går vi gjennom hva det betyr!

Ikke alle gravide klarer å møte det økte kravet til insulinproduksjon som svangerskapet medfører, og utvikler dermed svangerskapsdiabetes. Insulin er et hormon som dannes i bukspyttkjertelen og bidrar til å bryte ned blodsukkernivået i blodet (glukose). Under graviditet (spesielt siste del) er det redusert følsomhet for insulin, som hovedsakelig skyldes hormoner som skilles ut fra morkaken. Dette betyr at bukspyttkjertelen må produsere mer insulin for å kompensere. Hvis bukspyttkjertelen ikke klarer å produsere nok, utvikler den gravide svangerskapsdiabetes, også kjent som GDM.

Hvem står i fare for å utvikle svangerskapsdiabetes?

Alle gravide kan få svangerskapsdiabetes. De som har større risiko for å utvikle GDM, er gravide i høy alder, som er genetisk disponert for diabetes, er overvektige, tidligere har hatt graviditet med GDM eller født et for stort barn.

Hvorfor er svangerskapsdiabetes et problem?

Dersom den gravide har forhøyet blodsukker i blodet, fører dette igjen til forhøyet blodsukkernivå hos fosteret (fordi høyt blodsukker hos den gravide går gjennom morkaken).

Fosteret begynner da å produsere mer insulin for å ta vare på det økte blodsukkernivået. Insulin er et veksthormon for fosteret, og risikoen er at fosteret går opp mye i vekt og blir for stort. Dette kan igjen føre til komplikasjoner under fødselen.

Hvordan oppdager man svangerskapsdiabetes?

De som tilbys om å bli testet for sv.diabetes er førstegangsfødende over 25 års alder, damer som har bakgrunn fra Asia eller Afrika, damer der mor, far eller søsken har diabetes eller hvis den gravide har et kroppsmasseindeks (KMI) høyere enn 25 kg/m² før graviditeten.

I sjeldne tilfeller diagnostiseres diabetes direkte ved å ta en prøve fra fingeren på helsestasjon, dersom den skulle være alt for høy. I de aller fleste tilfeller stilles diagnosen etter at den gravide har utført en glukosebelastning. Ved en glukosebelastning faster den gravide først fra kvelden før, og tar deretter en blodsukkerprøve før inntak av sukkerløsningen, men også 60 minutter og 120 minutter etter inntak av sukkerløsningen. Resultatet viser deretter en eventuell svangerskapsdiabetes.

Hvilken diett anbefales for svangerskapsdiabetes?

GDM behandles via kosthold og trening samt tabletter og/eller insulin, avhengig av resultatet av glukosebelastningen, men også hvordan blodsukkernivået ser ut senere i svangerskapet. Hvis diagnosen GDM stilles, vil den gravide måtte teste blodsukkeret ofte.

Hvis du har hatt GDM, har du større risiko for å utvikle diabetes type II senere i livet. Oppfølging skjer normalt via helsestasjonen når svangerskapet er over – og det er viktig å følge opp!

Kilde: 1177.se, helsenorge.no

klø under graviditet

Hvorfor kan huden klø under graviditet?

Klø under graviditet er vanlig og kan ha ulike årsaker. Det kan blant annet skyldes svangerskapskløe, en samlebetegnelse for kløe som oppstår under graviditeten. Vanlige årsaker inkluderer allergisk reaksjon, eksem, varmeutslett, PUPP (puritic urtikarial papuels and plaques of pregnancy) og hepatose (intrahepatisk cholestase). Her går vi gjennom de to vanligste årsakene til gravid kløe og svangerskapskløe symptomer!

PUPP: En ufarlig årsak til klø under graviditet

Årsaken til PUPP er ikke fullt ut forstått, men det er en allergilignende tilstand som forårsaker kløe. Utslettet ligner på elveblest, det vil si utslettet som oppstår ved en allergisk reaksjon. Dette gravid utslett er ufarlig både for deg som er gravid og for fosteret, men det er viktig å utelukke at det ikke er for eksempel hepatose. PUPP er en vanlig årsak til klø under graviditet og kan være ubehagelig, men det finnes behandling som kan lindre symptomene.

Hepatose og cholestase gravid

Hepatose symptomer inkluderer sterk kløe, ofte i hender og fotsåler, spesielt om natten. Dette kan manifestere seg som kløe under foten gravid og kløe i håndflaten gravid. Det er mest vanlig at du blir syk i tredje trimester, og det er vanlig at det går igjen i neste svangerskap. Hepatosen, også kjent som cholestase gravid, gir ikke utslett, men du kan få merker etter at du har klødd deg. Kløen forsvinner så snart du føder barnet eller barna.

Ved alvorlig svangerskapskløe relatert til hepatose er det en viss økt risiko for fosteret. Dersom du søker hjelp for symptomer på hepatose, vil det bli tatt blodprøve for å kunne gi deg riktig pleie og behandling. Å behandle kløen kan være vanskelig, men det finnes medisiner som kan hjelpe.

Hvis du har hatt hepatose, er det større risiko for svangerskapsdiabetes og svangerskapsforgiftning (preeklampsi). Komplikasjoner kan inkludere økt risiko for leversykdom senere i livet. Avhengig av hvor alvorlig hepatose du hadde, kan det hende at du må kontrollere leververdiene ved fødeklinikken en tid etter at du har født barnet eller barna.

Oppfølging og behandling av svangerskapskløe

Ta opp bekymringene dine med jordmor eller fastlege for å få riktig hjelp med hva slags kløe du lider av! De kan vurdere om du trenger ytterligere oppfølging eller spesialisert behandling for din svangerskapskløe.

For mild til moderat kløe, kan enkle hjemmebehandlinger som fuktighetskrem eller kalde kompresser hjelpe. Ved mer alvorlig svangerskapskløe, spesielt hvis det mistenkes hepatose, kan legen din foreskrive medisiner for å lindre symptomene og overvåke din og babyens helse nøye.

Husk at selv om svangerskapskløe kan være ubehagelig, er det ofte håndterbart med riktig behandling og oppfølging. Ikke nøl med å kontakte din fastlege eller jordmor hvis du opplever vedvarende eller alvorlig kløe under graviditeten.

 

Abort

Abort – når en graviditet må avbrytes

I Norge kan hvem som helst ta abort, og det er du som bærer barnet som tar denne avgjørelsen, ettersom det er ditt liv og din kropp. I Norge har vi også muligheter for svangerskapsavbrudd, men med noen begrensninger.

Hvis du ønsker å avbryte et svangerskap, kan du ta abort, uansett hvor gammel du er. I Norge har vi fri abort etter loven frem til uke 12, det vil si at du som er gravid kan ta abort uansett årsak frem til da. Dersom du har behov for å avbryte et svangerskap mellom uke 12+0 til 21+6, kan du søke om tillatelse fra Abortnemnda. Årsaker til dette kan for eksempel være vanskelig sosial situasjon, misdannelser på fosteret, rusmisbruk eller sykdom hos deg som er gravid.

Å ta abort kan være psykisk belastende, spesielt hvis graviditeten er ønsket. En abort påvirker ikke din evne til å bli gravid i fremtiden. Du har rett til samtalehjelp dersom du ønsker det, både før eller etter aborten, og du kan bestille samtalen via den klinikken der du tar abort. Det kan også føles godt å snakke om graviditet og abort dersom du har en partner – kjenn etter selv hva du trenger.

Du kan ta en medikamentell abort eller kirurgisk abort. Medikamentell betyr at svangerskapet avsluttes ved hjelp av tabletter, og kirurgisk abort betyr en mindre operasjon. Abortloven styrer reglene rundt abort, og du har derfor rett til å ta abort frem til uke 12 uavhengig av årsak. Du har rett til å ombestemme deg når som helst før aborten. Er du gravid og lurer på hvor kan man ta abort, går du til en abortklinikk, gynekologisk poliklinikk eller sykehus.

Medikamentell abort

Det er mest vanlig at svangerskapet avsluttes ved hjelp av medikamentell abort, og metoden kan brukes uavhengig av hvilken svangerskapsuke du er i, innenfor den perioden hvor abort er tillatt. Hvordan fungerer abort med medikamenter? Du starter abortprosessen med å ta en medisin kalt Mifegyne (Mifepristone) på abortklinikken, så går du hjem. Etter noen dager kan du (noen ganger) komme tilbake til klinikken, hvor du vil få en annen medisin som heter Cytotec (Misoprostol) som får livmoren til å trekke seg sammen.

I noen tilfeller kan du gjøre det andre trinnet som hjemmeabort, hvis du har noen hjemme som kan hjelpe deg. Det er viktig at du ikke er alene. Etter noen timer er det vanligvis skjedeblødninger med klumper der foster og morkake blir utstøtt. Blødning etter kan variere i lang tid, men vanligvis blør man i ca. to uker. Hvor lenge blør man etter abort? Blødningen vil avta gradvis. Du vil ofte få en hjemmegraviditetstest som du skal ta rundt tre til fire uker etter aborten.

Hvis du tar en medikamentell abort etter første trimester, gjør det alltid på gynekologisk poliklinikk. Du får ofte reise hjem samme dag. Noen ganger kan det være rester av svangerskapet, for eksempel deler av morkaken. Hvis aborten ikke er fullstendig, kan legen trenge å supplere med en kirurgisk utskrapning.

Kirurgisk abort

Du kan ta kirurgisk abort i første trimester, men ikke for tidlig i svangerskapet. Prosedyren er vanligvis rask og er altså en kortere operasjon. Noen ganger kan du få en medisin som først mykner opp livmorhalsen. Etter dette vil du bli bedøvet med narkose, og svangerskapet suges forsiktig ut av livmoren ved hjelp av en tynn slange koblet til et sug. Når operasjonen er fullført, kan du hvile noen timer på klinikken før du går hjem. Som regel blør du mindre etter en kirurgisk abort sammenlignet med en medikamentell.

Det er vanskelig å forutsi hvordan du får det etter aborten, men det kan føles lettere hvis du ber om hjelp og støtte fra folk rundt deg. Husk at det er du som er gravid som bestemmer over kroppen din og om du vil avslutte et svangerskap eller ikke. Noen kan føle seg deprimerte mens andre kan føle seg lettet – ofte er det en blanding av mange forskjellige følelser. Kanskje føles det ekstra vanskelig om man har fått barn før og da opplevd et annet utfall av en graviditet, som blir tydelig i form av kontrasten til det levende barnet man allerede har.

Føler du at du trenger samtalestøtte etter aborten, kan du kontakte klinikken der du tok aborten. De har for eksempel rådgivere knyttet til klinikken. Samtalestøtte er gratis. Du som er partner i et svangerskap, kan også ha det dårlig etter en abort og kan også trenge noen å snakke med – så våg å søke etter og be om hjelp.

Abortklinikken vil fortelle deg hvor du skal henvende deg hvis du har komplikasjoner knyttet til aborten, som infeksjon eller kraftige blødninger, og hvordan du skal oppføre deg mens du fortsatt blør. Du har rett til prevensjonsveiledning etter aborten hvis du ønsker det.

Etterkontroll og oppfølging

Etter inngrepet er det viktig med en etterkontroll. Dette kan inkludere en ny graviditetstest etter abort for å sikre at svangerskapet er fullstendig avbrutt. Under denne kontrollen kan du også diskutere eventuelle fysiske eller emosjonelle problemer du opplever, samt få råd om prevensjon for fremtiden.

Når er det mulig å avslutte et svangerskap? I Norge er det lovlig å ta abort frem til uke 12 uten spesiell tillatelse. Etter dette må man søke om tillatelse fra Abortnemnda. Det er viktig å huske at jo tidligere i svangerskapet aborten utføres, desto enklere er prosedyren vanligvis.

Gjør det vondt å ta abort? Smerte kan variere fra person til person og avhenger av abortmetoden. Ved bruk av medisinske metoder kan du oppleve kramper og smerter som ligner på kraftige menstruasjonssmerter. Ved kirurgisk abort utføres prosedyren under narkose, så du vil ikke føle smerte under selve inngrepet. Smertestillende medikamenter kan gis for å håndtere ubehag etter begge typer abort.

Før du tar en beslutning om å avslutte et svangerskap, vil du vanligvis gjennomgå en forundersøkelse. Dette kan inkludere en ultralyd for å bekrefte svangerskapets varighet og plassering. Denne undersøkelsen gir også mulighet til å diskutere dine alternativer og stille spørsmål om abortprosessen.

Husk: Din kropp, ditt valg. Det er viktig å ta en informert beslutning basert på din personlige situasjon og følelser. Uansett hva du velger, er det tilgjengelig støtte og oppfølging for å hjelpe deg gjennom prosessen.

Kilde: 1177.se, Lovdata.no

Søvnrutiner barn

Sjekklisten for bedre søvn

I denne artikkelen får du 13 konkrete råd fra søvncoachen Hanna Bergenkull om å innføre nye søvnrutiner for barn. Disse tipsene kan hjelpe med å forbedre leggetid og nattesøvn for småbarnsfamilier. Hvis du ikke har lest artikkelen «Når du vil få orden på søvnen», anbefaler vi at du gjør det først.

Sjekklisten for bedre søvn

1. Reflekter over at barnet ditt uttrykker ulike følelser

Som forelder er det lett å tolke eventuelle negative følelser som «trist gråt». Men faktum er at barn som har passert 6 måneder ofte uttrykker ulike former for misnøye når de skal sove.

  • Trist/klynkende – barnet ditt gråter og er trist fordi det er trøtt eller grinete.
  • Misnøye – kommer i flere varianter som sutring, sint og sur.
  • Rasende sint – «Jeg vil ikke!»

2: Lær å lytte, tolke og svare på forskjellige måter

Når barnet ditt er trist, spør deg selv: «Bør jeg reagere nå, eller kan jeg vente og se om barnet klarer å komme seg ut av denne følelsen på egen hånd?». Å være forelder er et samspill mellom å hjelpe og vente på å hjelpe/løse situasjonen. Skal du forbedre søvnen gjennom søvntrening, må du veksle mellom å hjelpe/støtte/distrahere og avvente og se om barnet klarer å komme seg ut av misnøyen på egen hånd. Hvis barnet ditt gråter, må du reagere og trøste.

3: Bør alle følelser finnes?

Å leve betyr å føle og å uttrykke følelser. Bevisst trening på å lytte og tolke våre barns signaler åpner for et samspill mellom å beskytte, hjelpe og vente og å la barnet takle mindre utfordringer på egen hånd.

Vi vil fortsette å beskytte og hjelpe. Vi må fortsette å trøste og vise omsorg. Men vi må også la barna våre få tid til å teste på egen hånd, selv om det betyr at de uttrykker misnøye av og til når de skal falle til ro.

4: Kontroller at barnet ditt er helt friskt

Før du bestemmer deg for å innføre nye rutiner rundt søvn, bør du være sikker på at det ikke er fysiske hindringer som allergier, øre-nese-hals-problemer (f.eks. apné), refluks og så videre. Hvis barnet snorker eller har andre søvnrelaterte problemer, kan det være lurt å kontakte en søvnspesialist.

5: Svart soverom om natten

Fordi lys, både dagslys og lys fra lamper, sender signaler til hjernen om å redusere produksjonen av melatonin (som gjør oss trøtte), trenger barn med forstyrret søvn eller som våkner for tidlig om morgenen å sove i bekmørke soverom (opp til ca. 2 års alder).

Barn eldre enn 2 år begynner å forstå at det kan være farer i mørket og kan trenge litt lys for å finne veien rundt på soverommet. Et forslag er å stenge ute alt dagslys og la døren til soverommet stå litt på gløtt, en åpning på ½ cm er tilstrekkelig, og at en svak lampe lyser et sted utenfor soverommet.

6: Bestem startdato

Ta frem kalenderen og se når det er praktisk mulig å innføre nye rutiner. Å gjøre det tar litt tid og med stor forsiktighet anbefaler jeg at dere fokuserer på endringen i to uker. Dere kommer til å se en bedring i hvordan barn sover i løpet av 2-6 dager.

Ser du ingen endring i løpet av en uke, kan det være noen brikker du mangler, og da er det lurt å ta en pause, lese og tenke, og så eventuelt fortsette arbeidet.

7: Bruk mat- og søvnklokke

En viktig del av å få orden på søvnforstyrrelser er å følge en oversiktlig timeplan som er tilpasset barnets alder. Faste tidspunkter for spising og søvn påvirker døgnrytmen slik at barnet ditt er tilstrekkelig sulten når det er på tide å spise og tilstrekkelig søvnig når det er på tide å sove.

Introduser også daglige uteaktiviteter og fritidsaktiviteter i timeplanen, gjerne 1 time både om morgenen og på ettermiddagen. Dagslys og det å være fysisk aktiv påvirker døgnrytmen og søvnen positivt. Dette kan hjelpe barnet å slappe av og roe seg ned før leggetid.

8: Fysisk berøring – viktig når du skal innføre nye rutiner

Massasje, bære i armene, klø på ryggen, rytmisk klapp på baken eller forsiktig klapp over hodet er eksempler på fysisk berøring. Hva som passer barnet ditt best, avhenger av personlighet og alder. Den fysiske berøringen er der for å hjelpe barnet ditt ut av de triste følelsene eller følelsene av misnøye, og spiller en viktig rolle når du skal innføre nye rutiner.

9: Dra når barnet ditt er klar over at du gjør det

Barnehagepedagoger minner oss foreldre på å si «ha det» når vi forlater barnet vårt – selv om det vekker sterke følelser. Å bevisstgjøre barnet på at du drar, gir barnet økt følelse av kontroll, og fra den kontrollen vokser tryggheten seg sterkere. Separasjonsangsten avtar, tryggheten vokser og roen innfinner seg.

Prøv å forlate soverommet før hun eller han sovner. Fortell at du drar ved å gjentatte ganger si for eksempel «sov godt – vi sees i morgen». Dette er en viktig del av en positiv leggerutine.

10: Din stemme – en bro mellom deg og barnet ditt

Snakk alltid om å forlate rommet og gjør barnet oppmerksom på at du drar. Bruk stemmen din som et mantra og gjenta det samme noen ganger på rad. Vær deretter stille og lytt til hvordan barnet ditt svarer og reagerer. Etter en stund, hvis du føler det er nødvendig, kan du minne henne eller ham på at du fortsatt er utenfor soverommet.

11: Samspillet mellom fysisk berøring og stemmen din

I den første uken (og spesielt de første 2-4 dagene) når de nye innsovningsrutinene for søvn innføres, er det av stor betydning å ved behov være raus og rask til å gå inn til barnet og hjelpe barnet å komme nærmere søvnen.

Parallelt med å jobbe med den fysiske berøringen kan du jobbe med stemmen din. Ha som mål å gradvis redusere fysisk kontakt og la stemmen din ta over mer og mer. Dette kan hjelpe barnet å falle til ro uten å være i foreldrenes seng.

12: Tålmodighet

Å erstatte etablerte rutiner med nye tar tid og krever både besluttsomhet og tålmodighet. Mange familier tar kontakt med meg og forteller at de har opplevd en veldig positiv utvikling, men at leggingene og oppvåkningene har blitt hyppigere. Prøv å være tålmodig, og hvis magefølelsen din er riktig, er mitt råd å fortsette med de nye rutinene du har innført. Husk at god søvnhygiene tar tid å etablere, spesielt i travle dager for småbarnsfamilier.

13: Finn måter å redusere stressnivået på

Å finne måter å hjelpe deg selv med å redusere stress og redusere angst kan hjelpe deg med å forbedre søvnen din. En relativt enkel måte er å trene bevisst pusting en liten stund hver dag.

Hvordan du gjør det spiller ingen rolle, men jeg vil virkelig oppfordre deg til å ta et øyeblikk hver dag for deg selv – og når du ikke får dagen sammen, aksepter at du ikke fikk det øyeblikket. Nye muligheter i morgen (eller i overmorgen…)

Les også: Hvordan søker du hjelp til barn med søvnvansker?

 

hormoner amming

Hvilke hormoner spiller en rolle under amming?

Hormoner under amming spiller en avgjørende rolle for at kroppen skal kunne produsere og frigjøre melk. Når babyen begynner å suge på brystet, frigjøres to viktige hormoner: oksytocin og prolaktin. La oss fortelle deg mer om hvordan disse hormonene påvirker melkeproduksjonen – og hva de betyr for deg som ammer.

Etter fødsel tilpasser kroppen seg hormonelt fra å ha vært gravid til å produsere morsmelk. Hormonene prolaktin og oksytocin, også kjent som kjærlighetshormonet, hjelper til med melkeproduksjon og å drive ut melka. Disse hormonene er essensielle for ammende kvinner og nybakte mødre.

Prolaktin

Er det melkedannende hormonet og skilles ut i pulseringer fra hypofysens forlapp, en liten kjertel i hjernen. Det meste av prolaktinet skilles ut om natten. Prolaktin stimulerer melkekjertlene til å produsere melk, og antallet prolaktin-reseptorer i brystet øker i løpet av graviditeten og ammeperioden.

Oksytocin

Vårt ro og fred-hormon, hjelper til med å drive ut melk i brystene. Frigjøring av oksytocin fremmes når individet er rolig og trygt. Oksytocin skilles også ut fra hypofysen og er det hormonet som frigjøres ved for eksempel massasje eller hud-til-hud kontakt, som gjør at vi føler oss rolig og avslappet. Oksytocin hjelper også livmoren til å trekke seg sammen. Det er derfor amming eller stimuli av brystene bidrar til redusert blødning etter fødsel.

Les også: Tipsene du trenger for vellykket amming.

Brystmelken tilpasses etter barnets behov, og barnet legger selv inn en bestilling før neste måltid. Enkelt sagt øker produksjonen av melk i brystene dersom barnet ammes ofte (spesielt om natten), og omvendt reduseres produksjonen hvis du ammer sjeldnere. Denne prosessen kalles selvregulering og er en viktig del av fullamming.

Den første melka som produseres etter fødselen kalles colostrum eller råmelk. Deretter endrer melkas sammensetning seg gradvis. Den første mengden brystmelk som babyen drikker ved amming, er mer fortynnet for å slukke den verste tørsten, mens det påfølgende er mer konsentrert og mettende. På denne måten kan et barn derfor aldri ammes for ofte. Hvis det for eksempel er varmt ute og barnet blir tørst, dvs. ønsker å amme oftere, vil melkens sammensetning tilpasse seg etter behovet.

For å sikre god melkeproduksjon er det viktig at babyen har et godt sugetak på brystet. Dette stimulerer både prolaktin- og oksytocinutskillelsen, som igjen fremmer melkeproduksjonen og utdrivningen av melka.

tips amming

Tipsene du trenger for vellykket amming

Det høres så lett ut når andre snakker om amming, men er det virkelig så enkelt, og hva bør gjøres for at det skal føles behagelig å amme? I denne artikkelen gir vi deg tips for å øke sjansene for vellykket amming og styrke båndet mellom mor og barn.

Bør du amme eller gi flaske? Det er et spørsmål mange gravide får i slutten av svangerskapet. Det høres kanskje så enkelt ut, men ikke alle har et valg. Amming kan være utfordrende for mange mødre, både fysisk og psykisk. Spesielt hvis du gikk inn med en visjon om amming og så oppdaget at det ikke var så lett som du trodde. Har du bestemt deg for å amme, kan det derfor være greit å gå inn i det med senkede krav til deg selv for ikke å bli skuffet om det bare ikke går. Men hvis du vil gi det en sjanse, gir vi deg noen nyttige ammetips og informasjon om riktig ammeteknikk på veien.

Tips for vellykket amming:

  •  Amme i et avslappet, harmonisk og mor-vennlig miljø
  • Vær følsom overfor babyens tidlige signaler om når den ønsker brysternæring
  • Ha realistiske forventninger til amming og morsmelk. Det tar tid, men det blir som regel lettere, hold ut!
  • Sov når babyen sover og få hjelp av folk rundt deg til andre gjøremål
  • Ha mat og drikke lett tilgjengelig i nærheten – amming krever energi!
  • Senk kravene til deg selv; amming er en fulltidsjobb for mor
  • Prøv om mulig å strekke brystryggen og skuldrene regelmessig – en investering for å unngå stivhet og ømme muskler på grunn av ensidige ammestillinger
  • Lær deg riktig ammeteknikk og håndmelking for å forebygge problemer og sikre god melkeproduksjon

Husk at selv om du føler at du gjør «alt riktig» med amming, betyr ikke det at det kommer til å fungere. Amming er svært individuelt, og det er viktig at du føler deg bra mens du ammer.

For mer omfattende ammeveiledning og ammehjelp, kan du kontakte et kompetansesenter for amming eller besøke nettstedet ammehjelpen.no. Disse ressursene tilbyr verdifull støtte og informasjon om ammeteknikk, brysternæring, og generell ammeveiledning for mor og barn.

Les mer om amming og morsmelk HER.

håndmelking

Håndmelking – hvordan gjør man det?

Noen ganger kan det være nyttig å vite hvordan man håndmelker. Det kan bidra til å lindre det verste trykket hvis brystene dine føles stramme, for eksempel ved opphopning av melk eller tette melkeganger. Håndmelking kan også hjelpe hvis babyen din blir overveldet av en sterk utdrivningsrefleks og melkespreng.

Kanskje kjenner du at melken har rent til ordentlig og brystene har blitt veldig spente? Da kan det være bra å prøve håndmelking! Det kan også være nyttig hvis babyen din har problemer med sugetak eller blir overveldet av en sterk melkestrøm, slik at babyen kan få et mer jevnt flyt av brystmelk.

Håndmelking – steg for steg

Først og fremst er det viktig med god håndhygiene. Pass på at du har vasket hendene ordentlig før du begynner å håndmelke. Hvis du ønsker å samle melken og gi den til babyen, er det også viktig at du samler den i en ren beholder. Noen velger å bruke en brystpumpe i stedet for håndmelking, men begge metoder kan være effektive for å stimulere melkeproduksjonen.

Når du håndmelker brystene, må du få utdrivningsrefleksen i gang. Utdrivningsrefleksen stimuleres av hormonene oksytocin og prolaktin. Det er en fordel at du føler deg avslappet! Sitt komfortabelt i en god ammestilling og ha babyen nær deg (eller tenk på babyen din!), så blir prosessen vanligvis lettere. Det kan også hjelpe å ta en varm dusj, men det kan være vanskelig å samle opp melken da.

Form deretter hånden til et «C-grep» rundt brystet. Dette grepet hjelper deg å nå melkegangene effektivt. Skyv hånden tilbake mot brystkassen, og klem deretter forsiktig på grepet mens du forsiktig vrir «C-grepet» og fører fingrene ut mot brystvorten. Det er viktig at du prøver å omfavne hele brystet slik at du får med deg alle melkegangene for effektiv tømming av brystvevet. Du bør derfor føre «C-grepet» bakover, sammen og fremover.

Ikke glem! Håndmelking skal aldri skade – det skal være lett men fast på hånden. Og jo mer du stimulerer brystene dine, jo mer melk produseres det. Dette er helt normalt og en del av ammingens fysiologi.

Hvis du opplever vedvarende problemer med amming, som smerter, tette melkeganger, eller vanskeligheter med sugetak, kan det være lurt å kontakte din lokale helsestasjon for ammehjelp og veiledning.

Vil du lese flere artikler om amming? Klikk her!

Copyright © Baby Journey

Copyright © Baby Journey

Mobile footer