Kikhoste er utrolig smittsomt og noe du for enhver pris bør unngå at små barn får. Tilstanden kan være alvorlig, noen ganger til og med livstruende. Men siden voksne sjelden vet at de har kikhoste, kan det være lettere sagt enn gjort å unngå det. Så hvordan beskytter du det ufødte barnet ditt mot kikhoste? Du blir vaksinert under graviditeten!

Siden 2022 har svenske Folkhälsomyndigheten* anbefalt alle gravide å ta kikhostevaksine. Derfor ønsker vi sammen med Sanofi å informere kommende foreldre om hva kikhoste er, hvordan det er smittsomt, hvilke alvorlige symptomer små barn kan få og hvordan du som gravid går frem for å vaksinere deg.

Hva er kikhoste?

Kikhoste er en svært smittsom luftveisinfeksjon. Små babyer er spesielt sårbare for å bli påvirket og kan utvikle en alvorlig og langvarig hoste. Under hosteanfallene kan barnet hoste slik at ansiktet blir rødblått og det mister pusten! Når barnet til slutt lykkes med å puste inn luft, kommer ofte en susende eller hvesende lyd som høres ut som kiking, derav navnet kikhoste.

I typiske tilfeller starter kikhoste med forkjølelse og/eller lett feber, som så går over i en mer intens hoste som kommer i bølger. Etter en stund kan den typiske kikingen oppstå, som iblant kan ende med oppkast. Barnet blir som oftest svært utmattet, da hosteanfallene kan komme alt fra tre til femti ganger om dagen, ofte når barnet ligger nede.

Hvordan smitter kikhoste?

Kikhoste overføres gjennom luften, ofte innendørs, når personen som har infeksjonen hoster eller nyser. Man må være i nærkontakt i mer enn en time for å bli smittet. Infeksjonen er mest smittsom i løpet av de første 1-2 ukene etter at man har blitt syk, og det tar vanligvis opptil to uker fra man er smittet til man blir syk.

Voksne blir ofte syke uten å vite det, da symptomene vanligvis er milde, ofte med kikhoste over lengre tid. Infeksjonen overføres så til barnet, som håndterer infeksjonen på en helt annen måte, ofte med betydelig verre hosteanfall som kan gjøre at de mister pusten en liten stund.

Beskytt det ufødte barnet ditt mot kikhoste

Barn blir vaksinert mot kikhoste på helsestasjonen bare et par måneder etter fødselen, men da kan det allerede være for sent. For å beskytte babyen i løpet av disse første månedene kan du vaksinere deg under svangerskapet, noe som er anbefalt av svenske Folkhälsomyndigheten siden 2022. Ved vaksinering under graviditeten dannes det antistoffer mot kikhoste som overføres til barnet og gir beskyttelse de første levemånedene.

Slik blir du vaksinert

Du som gravid blir informert om vaksinen når du besøker jordmorklinikken. Jordmor vil anbefale vaksinasjon og henviser deg deretter til helsestasjonen eller til et vaksinasjonssenter. Du må derfor ta vaksinen selv, noe du kan gjøre etter 16. svangerskapsuke.

Finn en vaksinasjonsklinikk | Sanofi Sverige.

1 av 4 svangerskap avsluttes på grunn av spontanabort. Spontanaborter er dessverre vanlige, men at det rammer mange, gjør det ikke mindre fryktelig og trist for de som er involvert. Følelser må bearbeides og det kan ta tid. Vil du være en støtte for en venn som har opplevd spontanabort? Bra, for hun trenger deg!

Venninnen din har ikke bare mistet svangerskapet, det er et barn og en hel fremtid som aldri kom til verden. For å forstå situasjonen bedre, er det viktig å vite hva er spontanabort: det er et uventet tap av foster før 20. svangerskapsuke. For noen er det lett å tenke i nye baner og gi slipp på det som skjedde, mens andre opplever at fantastiske fremtidsdrømmer plutselig må vike for frykt, tvil, skyldfølelse og ensomhet. Tiden etter spontanabort kan være utfordrende, og din støtte kan være uvurderlig.

Nedenfor har vi samlet noen tips til deg om hvordan du kan være en verdifull støtte og hjelpe vennen din gjennom en tøff periode i livet. Hun vil trenge deg, sammen med familie og partner, for å komme seg gjennom denne vanskelige tiden.

Vanlige følelser hos en som gjennomgår spontanabort

Det er viktig å vite at vennen din sannsynligvis har en storm av følelser på innsiden. Følelser etter spontanabort kan endre seg over tid, komme og gå. Fra å føle at alt blir bra, kan det snu igjen, og sorgen blir plutselig altoppslukende. Hva vi føler og hvordan vi reagerer er individuelt, men her er noen vanlige følelser og reaksjoner etter en spontanabort:

• Sorg
• Likegyldighet
• Sjokk
• Lettelse
• Skyldfølelse
• Utålmodighet
• Frykt
• Sinne
• Ensomhet
• Usikkerhet

Det er også viktig å være oppmerksom på tegn på spontanabort, som kan inkludere blødninger og smerter. Disse fysiske symptomene kan være en påminnelse om tapet og påvirke både fysisk og psykisk helse.

Lytt, vis empati, bekreft

Er venninnen din tydelig på hvilken støtte hun trenger fra deg? Flott! Godta det med takk og prøv å være der på den måten hun vil. Det motsatte er nok det vanligste, fordi det er vanskelig å vite og formulere hvilken støtte man selv trenger under en krise. Tenk deg at du skal følge henne mens hun prøver å beskrive hva hun trenger. At din rolle nå er å få henne til å føle seg trygg, sett og forstått gjennom denne emosjonelle prosessen.

Konkret kan du:

• Fortelle henne at du alltid er der når hun trenger deg
• Spørre om hun vet hvordan hun vil ha din støtte
• Lytte, lytte, lytte – hvis hun vil snakke
•  Sjekke inn regelmessig, selv om hun ikke svarer
• Fortelle henne at du ikke forventer noe tilbake fra henne
• Bekrefte at du forstår at det er vanskelig for henne, for eksempel ved å si:
  «Jeg beklager at dette skjedde med deg», «Jeg vet hvor mye dette barnet betydde for deg», «Jeg antar at du føler deg veldig dårlig nå»

Oppfølging fra helsepersonell kan også være nødvendig for å sikre både fysisk og emosjonell bearbeiding av opplevelsen.

Fallgruver

Det er vanskelig å være en venn sammen med en person som ikke har det bra. Du vil sikkert både muntre henne opp og beskytte henne mot det du tror kan være vanskelig. Selv om man mener godt, kan det imidlertid gå veldig galt. Som å beskytte henne ved å ikke invitere henne i selskaper med barn i fokus, for eksempel en Baby Shower eller en middag der gravide venner er til stede. Det er sant at det sannsynligvis utløser tunge følelser for vennen din, men det er enda verre at hun føler seg ekskludert på grunn av plagene hun går gjennom. Fortsett heller å invitere, men si at du forstår at det føles vanskelig og at hun kan bestemme selv om hun vil komme.

Det er også vanlig at vi ønsker å oppmuntre den som har det dårlig, for eksempel ved å si noe som kan sees på som positivt om at det ble en spontanabort. Det vil vi fraråde. For den som rammes, er det ikke noe positivt med situasjonen, og den velvillige peptalken kan lett oppfattes som at du ikke forstår henne og situasjonen hun befinner seg i.

Unngå for eksempel å si dette

• Abort er veldig vanlig, ingenting å bekymre seg for.
• Det var rett og slett ikke meningen.
• Tenk så bra, nå vet du i hvert fall at du kan bli gravid.
• Det var sikkert noe galt med barnet.
• Så hyggelig at det skjedde nå og ikke senere i svangerskapet.
• Kanskje ikke all verden, du har jo allerede x barn.

Å støtte en person som går gjennom en spontanabort, er vanskelig, men prøv å huske at vennens følelser er i fokus og at hun må få lov til å være akkurat den hun er. Vær tålmodig og la henne sørge i sitt eget tempo. Husk at sannsynligheten for spontanabort varierer, men det endrer ikke den individuelle opplevelsen av tapet.

Plages du av tilbakevendende tanker knyttet til spontanabort eller frykt for fremtidig graviditet? Er du ufrivillig barnløs og sliter med tanker som gir deg skyldfølelse, bekymring, stress eller frykt? Kanskje kjenner du deg deprimert og fastlåst i tankemønstre som påvirker hvordan du ser på deg selv og din fremtid. Du er ikke alene. Denne øvelsen hjelper deg å erstatte negative tanker med nye, støttende tanker, og gir deg verktøy til å skape et nytt fokus.

For deg som er ufrivillig barnløs

Frykten og bekymringen for ikke å kunne bli gravid igjen etter en spontan abort kan ofte være overveldende. Det er viktig å huske at alt du føler og det du føler etter en spontanabort er normalt. Tillat deg selv å føle alle følelsene så lenge du trenger! For deg som sitter fast i frykt men samtidig ønsker å overvinne den, guider Liss deg gjennom en øvelse i flere steg for å lykkes med å skape ro og mot igjen. Denne øvelsen er spesielt utviklet for å hjelpe med spontan abort håndtering og sorgbearbejdning efter abort.

Trening! Gjør dette:

Finn frem penn og papir og ta deg tid til å jobbe gjennom denne øvelsen. Målet med øvelsen er at du skal komme deg ut av de plagsomme tankebanene du sitter fast i og heller fokusere på noe som føles mer positivt. Dette er en form for positive tankeøvelser som kan bidra til stressreduktion ved barnløshed.

1. Skriv ned alt du bekymrer deg for, det som ofte går rundt i hodet ditt. Dette hjelper deg å sortere tankene. For eksempel:
   – Jeg hadde en spontanabort fordi jeg stresset for mye på jobb
   – Kroppen min avviste barnet mitt, jeg blir aldri mor 
2. Tenk over og svar på følgende:
   – Er det sant det du tenker/bekymrer deg for?
   – Hva er bevisene for det?
   – Er det rasjonelt?
   – Hjelper tankene/bekymringene deg på noen måte?
   – Hvordan føler du deg når du tenker slik?
3. Tenk over og skriv ned hvordan du vil foretrekke å tenke i stedet. Dette kan være nyttig for å håndtere hverdagen som ufrivillig barnløs. For eksempel:
   – Stress førte ikke til spontanabort, men for å føle meg bra vil jeg finne en bedre balanse i livet
   – Svangerskapet mitt tok slutt denne gangen, men neste gang kan det være min tur til å bli mor 
4. Les gjennom det du har skrevet og stopp ved hver nyformulerte tanke. Hvordan føler du deg når du tenker slik?
5. Hvordan ser du på fremtiden når du tenker på denne nye måten? Tenk på muligheter som IVF (In Vitro Fertilization) eller andre fertilitetsbehandlinger hvis det er aktuelt.
6. Skriv til slutt ned hva du kan og vil gjøre for å erstatte de gamle tankene med de nye. Dette kan være spesielt nyttig for å håndtere emosjonell belastning.
   – Starte dagen med å lese de nye positive setningene i senga før jeg står opp
   – Ha post-its med de positive tankene på speilet/datamaskinen/pulten

Avslutningsvis, husk at det kan ta tid å endre tenkemåter som du har sittet fast i over lengre tid. Vær snill mot deg selv – hvert lille skritt fremover er et skritt mot å føle deg litt bedre. Det er normalt å føle seg emosjonell i denne prosessen.

For par som går gjennom dette sammen, kan det være nyttig å fokusere på parforhold under fertilitetsbehandling. Kommunikasjon og gjensidig støtte er viktig, spesielt når det gjelder temaer som eggløsning, sæd kvalitet, og planlegging av ultralyd undersøkelser.

Husk at det finnes profesjonell hjelp tilgjengelig, inkludert psykologhjælp for barnløshed, som kan være uvurderlig i denne utfordrende tiden. Du står ikke alene i denne reisen.

En spontanabort er en stor fysisk og psykisk påkjenning, og det er helt vanlig at det tar tid å komme seg etterpå. Det er ingen regler for hvordan man sørger eller behandler en spontanabort eller mensen. I denne artikkelen har Liss, som coacher kvinner og par som har opplevd spontanabort eller går gjennom ufrivillig barnløshet, gitt sine beste verktøy for hvordan du kan ta vare på deg selv i tiden etter en spontanabort.

Forstå spontanabort og dens forekomst

Før vi dykker inn i håndteringsstrategier, er det viktig å forstå at en tidlig spontanabort er mer vanlig enn mange tror. Hvor vanlig er spontanabort? Studier viser at opptil 20% av kjente graviditeter ender i spontanabort, og tallet kan være høyere for uoppdagede graviditeter. Spontanabort forløp kan variere, men ofte starter det med tegn på spontanabort som blødning og kramper.

Gjenkjenne symptomer på spontanabort

Symptomer spontanabort kan inkludere:

• Spontanabort blødning, som kan variere fra lett spotting til kraftig blødning
• Spontanabort smerter, ofte i form av kramper i magen
• Ryggsmerter
• Utflod av vev eller klumper

Hvis du opplever disse symptomene, er det viktig å kontakte helsevesenet for en gynekologisk undersøkelse og mulig ultralyd for å bekrefte diagnosen.

Tillat deg selv å sørge (både alene og med din eventuelle partner)

Spontanabort er sorg, og det er greit å være trist og sørge. Ofte er det mye vi er triste over. Prøv derfor å sette ord på og forklar hva det er du føler, så gir du deg selv muligheten til å bearbeide sorgen. Har du en partner, er det et felles tap av foster. Ta deg tid til å sørge sammen, dele det dere føler, være ærlig, gråte, holde hverandre og fremfor alt lytte.

Ta en time out!

Gi deg selv tid og rom til å sortere tanker og følelser og komme deg både fysisk og mentalt. Det er viktig! Bare du vet når du er klar til å gå videre, så lytt nøye til hva hjertet ditt forteller deg. Aksept av situasjonen er en viktig del av sorgprosessen.

Det er OK å si nei!

Du trenger ikke være sterk, bite sammen tennene, smile og late som om alt er bra sammen med andre. Det gjør det ofte bare enda vanskeligere å håndtere. Hvis du tror at en bestemt sosial begivenhet eller anledning vil bety mer stress og dårligere humør, så er det helt ok å si nei! Hvis du fortsatt vil gå, er det strategier du kan bruke:

• Kom sent og dra tidlig
• Forbered folk på at du ikke vil snakke om situasjonen din
• Øv på et svar hvis du får spørsmål du ikke orker å svare på

Få et støtteteam

Hvem kan hjelpe deg gjennom denne tøffe perioden? Spesifikke venner, familiemedlemmer, partneren din eller en profesjonell støtte som kan være der for å lytte, heie og støtte deg når du trenger det.

Velg disse menneskene med hjertet, våg å spørre og vær tydelig på hva du trenger av dem. Det er gull verdt å sette forventningene slik at støtten blir så god som mulig. Det kan for eksempel handle om å si at «dette må jeg elte 100 ganger», «jeg trenger å gråte» eller «jeg trenger en peptalk».

Forbered deg

Du vil havne i situasjoner hvor det blir følelsesmessig vanskelig. Forbered deg ved å:

• Bestemme hvem du skal fortelle hva til. For eksempel at noen får vite alt, noen blir kjent med noe og noen ikke får vite i det hele tatt. Hvis det gjør det lettere for deg, kan du skrive disse personene ned på en liste på telefonen din slik at du ikke glemmer det. Å påminne seg selv kan være viktig, slik at du både står opp for det som føles best for deg, men heller ikke glemmer å snakke med de du stoler på og ønsker støtte fra.
• Forberede hva du skal si hvis spørsmål eller situasjoner oppstår, slik at du ikke blir overrumplet og emosjonell hvis/når du ikke vil.
• Forberede deg på hva du skal gjøre hvis du havner i en situasjon du ikke føler deg ok i, for eksempel å snike deg bort på do og ringe en av støttepersonene dine.

Marker det du har mistet

En spontanabort er ikke bare et tapt svangerskap, men også tapet av en etterlengtet versjon av fremtiden. Et tap av håp og drømmer. For å markere dette kan en seremoni eller ritual være til hjelp. Du kan for eksempel plante en plante eller et tre, tenne et lys eller skrive et brev til barnet ditt. Stor eller liten handling spiller ingen rolle – så lenge det føles riktig for deg.

Koble fra sosiale medier

Føles det vanskelig å se barn, graviditeter og familier i den daglige feeden din? Ta en pause! Tenk samtidig på hva du kan gjøre med den tiden i stedet, hva som ville gjort deg godt i denne perioden av livet ditt. Hva trenger du akkurat nå for å føle deg litt bedre? Sett deg selv i fokus!

Bli en self care-queen

Etter en spontanabort er det viktig å være snill mot deg selv og virkelig gi deg selv den tiden, omsorgen og kjærligheten du trenger for å komme deg. Tenk på hva som får deg til å føle deg bra. Kan det være en tur i skogen, en deilig massasje, et langt bad, å binge en tv-serie på sofaen eller møte en venn?

Slipp følelsene fri

Det er helt normalt å føle seg sint, skuffet, trist og fortvilet over at du mistet svangerskapet og babyen som skulle komme. Og det er helt normalt å være sjalu, sliten og sint på både venner og folk rundt som er gravide og har barn. Så ikke straff deg selv! Du er ikke en dårlig person for å føle det slik. Tvert imot, det gjør deg menneskelig.

Hvis du kan akseptere at disse følelsene er her og tillate deg selv å føle det du faktisk føler og slippe det som må ut, vil det være lettere å komme videre. Du vil ikke føle deg slik for alltid! Føles det for tøft å klare seg selv, er det hjelp å få fra coacher, psykologer, logopeder og ulike miljøer. Sorg terapi kan være spesielt nyttig for å håndtere traumatisk sorg etter tap av graviditet.

Reis bort

Nærmer det seg en stor høytid som føles vanskelig å komme gjennom akkurat nå? Hvorfor ikke hoppe over den i år? Reis bort med partneren din eller en venn, og gjør noe helt annet enn det du allerede har sett for deg.

Ta kontakt med din klinikk

Om du er under behandling eller tidligere har søkt hjelp ved gjentatte spontanaborter, kontakt legen din for å snakke om det som har skjedd. Er det mulig å finne en årsak? Er det noe som kan undersøkes nærmere for å unngå flere spontanaborter? Legen kan diskutere risikofaktorer som infeksjoner, hormonproduksjon, eller genetiske avvik som kan påvirke fosteret eller morkaka.

Se fremover

Hva vil du gjøre nå? Alle blir møtt med det spørsmålet etter hvert. Kjenn veldig nøye etter … hva sier magefølelsen? La det ta tid hvis du er usikker. Vil du prøve igjen med en gang, trenger du hvile og restitusjon, trenger du en konsultasjon for å vite hva neste steg er, eller kan det være at du faktisk ikke vil mer? Når du vet hva du føler sterkest for, kan du lage en plan og ta neste skritt.

Forstå sorgfaser og sorgreaksjoner

Det er viktig å huske at sorg etter spontanabort ofte følger visse faser, men disse kan variere fra person til person. Sorgfaser kan inkludere sjokk, fornektelse, sinne, forhandling, depresjon og til slutt aksept. Dine sorgreaksjoner kan være intense og uforutsigbare, men de er en normal del av sorgarbeidet.

Fysiske aspekter etter spontanabort

Etter en spontanabort, spesielt hvis den skjedde sent i svangerskapsuke, kan livmoren trenge tid til å komme tilbake til normal størrelse. Du kan oppleve blødning i noen dager eller uker. I noen tilfeller kan en utskrapning være nødvendig for å fjerne gjenværende vev. Det er viktig å unngå samleie til blødningen har stoppet for å redusere risikoen for infeksjoner.

Emosjonelle reaksjoner og veien videre

Emosjonelle reaksjoner etter en spontanabort kan være overveldende. Noen kvinner opplever en tilstand kjent som «missed abortion», hvor fosteret har dødd, men kroppen ikke har støtt det ut naturlig. Dette kan føre til ytterligere emosjonelt stress. Husk at det å bearbeide sorgen er en individuell prosess, og det finnes ingen fastsatt tidsramme for når du skal føle deg «bedre». Vær tålmodig med deg selv og søk støtte når du trenger det.

Å oppleve en missed abortion i andre trimester kan være svært belastende – både fysisk og mentalt. Etter spontanabort trenger kroppen tid til å komme seg, og det samme gjelder følelsene. I denne artikkelen prøver vi å sammenfatte hva som skjer og hvilke følelser som ofte kan oppstå.

Når svangerskapet stopper før svangerskapsuke 22+0, kalles det en spontanabort, også kjent som missed abortion. Det oppdages vanligvis under en planlagt ultralyd eller fordi den gravide søker hjelp av ulike årsaker. Ifølge spontanabort statistikk er det uvanlig at svangerskapet stopper i løpet av andre trimester, men det skjer og det er forferdelig å gå gjennom både mentalt og fysisk.

Årsaker til missed abortion

Årsakene kan variere. Noen vanlige grunner inkluderer:

• Avvik i fosteret, som kromosomfeil eller organskade
• Underliggende sykdom hos den gravide
• Problemer med blodtilførselen fra morkaken
• Anatomiske forhold ved livmoren

Slik foregår det

Hvis missed abortion oppdages under en rutineultralyd, kommer det ofte som et sjokk. Det kan føles uvirkelig og som et mareritt. Jordmor eller lege gir informasjon om videre oppfølging. Deretter sendes en henvisning til gynekolog eller sykehusets abortavdeling.

På sykehuset gjøres en ny ultralyd for å bekrefte at svangerskapet har stoppet. Hvis det stemmer, planlegges videre behandling.

Etter uke 13 brukes medisinsk behandling, lik den som brukes ved abort. Den gravide får riefremkallende medisiner som stimulerer livmoren til å trekke seg sammen. Svangerskapsproduktene støtes ut naturlig.

Ved missed abortion mellom uke 13 og 22 er oppholdet på sykehuset vanligvis lengre enn ved tidlige aborter. Jo lenger graviditeten har vart, desto mer likner prosessen en fødsel. Derfor trengs det mer oppfølging og støtte.

Hvordan det føles: Missed abortion smerter og symptomer

Symptomer på spontanabort kan variere, men riene som oppstår når alt er i ferd med å komme ut, er ofte som sterke menstruasjonssmerter. Spontanabort smerter er vanligvis lokalisert til nedre del av magen, korsryggen og stråler ned i lysken og bena. Det kan være en følelse av trykk og press mot underlivet eller baken, som kan oppleves som ubehagelig. Du kommer til å være på sykehuset når du går gjennom dette, og det medisinske personalet vil veilede deg og være der for alle spørsmål du måtte ha. Du blir da på sykehuset til alt har kommet ut, og det gjøres en gynekologisk undersøkelse for å se at det ikke er rester igjen. Hvis det er rester igjen, kan det utføres ytterligere en utskraping.

Smertene knyttet til riene kan komme som intervaller med pauser i mellom, men det kan også være en konstant følelse av at livmoren trekker seg sammen. Det finnes ulike typer smertelindring, både i form av varme, tens, tabletter eller injeksjoner, og noen sykehus tilbyr også andre smertelindringsmetoder. Før behandlingen starter, tilbys en samtale med rådgiver eller psykolog, og denne støtten er også tilgjengelig i etterkant.

Vanlige tanker og følelser: Spontanabort erfaringer

Reaksjoner og følelser kan komme umiddelbart, men også etterpå. For å få den støtte som passer til nettopp deg, anbefales det som regel å snakke med den eller de du er trygg på og stoler på. Det kan være en venn, familiemedlem, jordmor på jordmorklinikken eller kontaktperson på helsestasjonen. Det viktige er at det gis støtte som passer deg og at du sørger for å få den støtten du trenger.

Vanlige følelser som dukker opp er sinne, sorg, skyldfølelse, skam og misunnelse på andre som får fortsette svangerskapet og veien til å bli foreldre. Det er både rimelig og normalt å reagere på ulike måter på en spontanabort – på grunn av beskjeden men også på grunn av behandlingen man må gjennom. Skyld og skam fører ikke til at noe endres, men er tung å bære. Så hvis du har disse følelsene: snakk med personen(e) du stoler på. Du må komme deg både fysisk og følelsesmessig etterpå, så du må også snakke med ansvarlig lege før du reiser hjem fra sykehuset om det er hensiktsmessig å sykemelde seg.

Tiden etter missed abortion

Blødningen varer vanligvis i en til to uker etter at behandlingen er utført. Ved mistanke om infeksjon, som høy feber og magesmerter eller blødninger som lukter annerledes enn det gjorde før, bør du kontakte gynekologisk legevakt eller abortklinikk.

Når blødningen har stoppet, kan man ha eggløsning igjen. Hvis ikke annet er blitt sagt i forbindelse med behandlingen, er kroppen da klar til å bli gravid igjen. Men! Du bestemmer selv når det føles naturlig for deg å bli gravid igjen. Det er ingen riktig tid, det er når både kropp og sinn er klare.

Når en graviditet stanses uten at kroppen forstår det, kalles det en missed abortion. Men hva er missed abortion egentlig? Det er en form for tidlig spontanabort. Fosteret har sluttet å utvikle seg, men kroppen har ikke registrert tapet ennå. Dette er en stor påkjenning både psykisk og fysisk. Det kan være vanskelig å vite hvordan, hvorfor og hvilken hjelp du har krav på. I denne artikkelen veileder jordmor Maria deg gjennom hva som vanligvis foregår i forbindelse med en missed abortion eller spontanabort.

Hvordan oppdages en missed abortion?

Et svangerskap som stopper, men som ikke resulterer i noen blødning eller hvor kroppen ikke forstår at det har stoppet, kalles en Missed Abortion eller uteblitt/forsinket abort. Dette kan også beskrives som en spontanabort uten blødning eller abort uten blødning. Den vanligste måten å oppdage en missed abortion på er at man under en tidlig ultralyd (eller ultralyden som gjøres i forbindelse med KUB) ser at graviditeten har stoppet. Dette betyr at embryoet og svangerskapet har sluttet å vokse – vanligvis en uke eller to tidligere.

Missed abortion symptomer kan være subtile. Kanskje har du oppsøkt lege fordi du har merket symptomer som ikke føltes bra. Du kan ha følt deg uvel, eller vært på et planlagt besøk for medisinsk graviditetsplanlegging. Der kan det ha blitt oppdaget at svangerskapet har stoppet.

Hvor vanlig er missed abortion? Missed abortion statistikk viser at det forekommer i omtrent 1-5% av alle påviste svangerskap. Det er viktig å huske at tidlig spontanabort, inkludert spontanabort uke 4, er relativt vanlig og ofte skjer før kvinnen vet at hun er gravid.

Missed abortion kommer som et sjokk for nesten alle. For den gravide eller paret kan det være vanskelig å akseptere og håndtere. La det synke inn gradvis. Hvis du har familie, partner eller venner som støtter deg, la dem ta vare på deg slik at du kan fokusere på din egen reaksjon på nyhetene.

Missed abortion – Prosessen

Når en missed abortion oppdages ved ultralyd, får du som gravid informasjon om situasjonen og hva som vil skje videre. Hvis blødning oppstår spontant i løpet av et par dager, er det ikke bruk for behandling. Den gravide kan da vente med å søke hjelp. Jordmoren eller legen som fastslår missed abortion, sender en henvisning. Du blir da fulgt opp videre ved en abortklinikk. Da kan det ta et par dager før neste besøk finner sted. Når du er der, gjennomføres enda en ultralyd for å bekrefte at graviditeten har stoppet, og deretter bestemmes hvilken type behandling som skal gis.

Dersom kroppen ikke har begynt å blø av seg selv, gis det medikamentell behandling i form av tabletter, eller det gjøres en kirurgisk behandling som utskrapning. Hvis tabletter gis, skal disse tas hjemme mens man venter på blødning. Da er det viktig å huske å ikke være alene.

I forbindelse med blødning etter abort kan du kjenne spontanabort smerter som minner om sterke menstruasjonssmerter i mage eller rygg, som stråler ned til lysken og bena. Da kan du ta smertelindring i form av paracet. Mottaket kan også ha sendt andre preparater for smertelindring. Enhver form for varme, som å dusje og lede strålene til magen eller ryggen, kan også hjelpe mot smertene.

Blødningen kan variere; blødninger som minner om en kraftig menstruasjon i mengde er helt normalt, men noen ganger kan du også se blodklumper, sekken eller strukturen til embryoet. Dette er ikke lett å forberede seg på eller gå gjennom. Det er tusen forskjellige følelser du kan oppleve i denne situasjonen. En ting som er viktig å huske på, er at alle følelser er aksepterte, normale og skal tas på alvor.

Vanlige tanker og følelser

Det er vanlig at gravide føler seg skuffet over at svangerskapet ble avbrutt. De lurer på hvorfor det skjedde eller føler seg lurt av kroppen som lot dem tro at svangerskapet utviklet seg som det skulle – og mange andre negative tanker. Det kan oppstå skyldfølelse og tanker om at man har gjort noe som førte til en missed abortion eller spontanabort. Ingenting av dette er sant! Så godt som alle missed abortion og spontanaborter skjer fordi noe med fosteret og dets utvikling ikke kunne fortsette som det skulle. Det kan også være knyttet til de første følsomme ukene, når morkaken dannes og embryoet skal vokse i livmorveggen, noe som gjorde at svangerskapet ikke fortsatte å utvikle seg. Så det er ikke din feil, men alle følelsene dine er helt normale.

Sorg, tap og fortvilelse er vanlige reaksjoner etter en missed abortion. Det er viktig å gi seg selv tid til å bearbeide disse følelsene og ikke presse seg selv til å «komme over det» for raskt.

Her kan du få støtte

For å bearbeide sorgen, angsten eller den følelsesmessige reaksjonen som kommer, er det viktig å få den hjelpen som passer deg eller dere. Det kan for eksempel være i form av samtaler og mulighet for å stille spørsmål til jordmor eller lege. Det kan også være å omgi deg med menneskene du føler deg trygg på og har det bra med, inkludert din partner.

Vi jordmødre kan du bestille en samtale hvor du får støtte i alt fra tanker til følelser du bærer på eller spørsmål du har. Likeledes finnes det rådgivere ved abortklinikkene som du kan bestille time hos. Spør i forbindelse med besøkene dine slik at du virkelig får den støtten og hjelpen du trenger fra helsepersonell!

Har du en samtalekontakt i form av psykolog eller terapeut, kan det være trygt å gå til den personen, eller noen andre du stoler på. Helsestasjonen har også psykologer og mulighet for samtalestøtte. En annen verdifull ressurs er Amathea, som tilbyr gratis veiledning og støtte til kvinner og par som har opplevd spontanabort eller missed abortion.

Reaksjonen på det du har vært igjennom kan komme både umiddelbart, etter litt tid eller under et nytt svangerskap senere. Det er ingen følelser som er feil eller rart, og alt som påvirker deg på en negativ måte, har du rett til å få støtte i å håndtere. Husk at din fysiske og psykiske helse er viktig, og ikke nøl med å søke hjelp hvis du trenger det.

Etter uke tolv regnes en spontanabort som en såkalt sen spontanabort. Det er en stor belastning både følelsesmessig og for kroppen din. Mange tanker oppstår i forbindelse med dette. I denne artikkelen har vår jordmor Maria sammenfattet grunnleggende informasjon om senabort og spontanabort etter uke 12.

Hva er en sen spontanabort?

Hvis det er kraftige blødninger uten eller i kombinasjon med smerter i magen, kan det være en spontanabort. Dette gjelder selv om du har kommet så langt i svangerskapet. Abort etter uke tolv er betraktelig sjeldnere. Men det skjer, og det innebærer store fysiske og psykiske påkjenninger for den som gjennomgår spontanaborten. Det er viktig å forstå symptomer på spontanabort og hvordan det kan kjennes. Det hjelper deg å håndtere situasjonen best mulig.

Symptomer og hvordan det føles

Ettersom svangerskapet har vart i mange uker, har fosteret rukket å vokse. Spontanaborten gir derfor ofte tykkere blødninger enn menstruasjon. Det er vanlig å se friskt blod blandet med klumper. Du kan også se rester av morkaken eller at fosteret kommer ut sammen med blødningene. Prosessen kan ligne en truende for tidlig fødsel.

Spontanabort smerter kan minne om sterke menstruasjonssmerter. De kjennes ofte i nedre del av magen eller korsryggen, og kan stråle ned i lysken og lårene. Livmoren trekker seg sammen, og som en sterk muskel som har vokst betydelig, gir den vanligvis kraftige smerter.

Forsikre deg om at du ikke er alene hvis du mistenker spontanabort. Vær sammen med noen du stoler på og føler deg trygg med.

Jo lenger du har kommet i svangerskapet, desto mer likner prosessen en liten fødsel. Smertene kan være vedvarende eller komme i intervaller. Du kan lindre dem ved å dusje, bruke varmepute eller ta alvedon.

Når trenger du medisinsk hjelp?

Har du møtt jordmor på jordmorklinikken, anbefales det å kontakte henne for råd. Hun kan veilede deg til rett sted for fysisk pleie, undersøkelse og emosjonell støtte. Du kan også kontakte helsestasjonen for videre hjelp.

Hvis blødningen er så kraftig at du blør gjennom en tykk pute i løpet av en time, kontakt lege. Det samme gjelder hvis du har smerter som ikke lindres av egenomsorg. Blødningen varer ofte i 1–2 uker, og avtar gradvis.

Har du fortsatt blødning etter fire uker, bør du kontakte gynekologmottak eller abortklinikk. Da kan det være graviditetsrester igjen i livmoren. Tilleggsbehandling kan være nødvendig, enten med tabletter eller utskrapning. Får du feber over 38 grader uten å være forkjølet, kontakt avdelingen. Infeksjon i livmoren er sjelden, men kan forekomme. Symptomer inkluderer lavt sittende magesmerter, kvalme og feber. Infeksjonen behandles med antibiotika. Du kan være hjemme under behandlingen.

Psykiske reaksjoner og skyldfølelse

Spontanabort utløser mange følelser. Det er vanlig å føle seg trist, deprimert og engstelig. Bekymringen kan handle om det som skjer nå, fremtidig fruktbarhet, eller hva andre vil tenke.

Mange gravide klandrer seg selv og tror de har gjort noe galt. Det stemmer ikke. De fleste senaborter skjer fordi fosteret hadde avvik eller fordi utviklingen ikke kunne fortsette. Partneren kan også kjenne på skyld eller hjelpeløshet.

I lesbiske forhold kan sorgen forsterkes av følelsen av å stå utenfor. Noen kjenner at de ikke rakk å knytte seg til graviditeten. Mennesker er forskjellige og reagerer ulikt. Som par kan dere være på ulike steder følelsesmessig. Snakk med hverandre. Forsøk å forstå hverandres reaksjoner og behov.

Sjalusi mot gravide venner eller de med barn er vanlig. Det samme gjelder følelse av skam. Disse følelsene er naturlige. Men de er tunge å bære. Minn deg selv og hverandre på at dere ikke har gjort noe galt.

Få hjelp og bearbeid opplevelsen

Reaksjonene kan komme umiddelbart eller senere. Det viktige er at du får hjelp til å bearbeide det som har skjedd. Snakk med noen du stoler på. Du velger selv hvem og hvordan.

Nesten alle spontanaborter skyldes forhold ved fosteret eller graviditeten. Mange systemer må fungere samtidig i kroppen. Hvis noe svikter, kan utviklingen stanse. Fortell helsepersonell hvordan du har det. Da kan de gi deg best mulig hjelp.

Det er trøst å vite at en sen spontanabort sjelden betyr at det vil skje igjen. Du kan bli gravid igjen når kropp og sinn er klare. Gi deg selv tid til å sørge. Et nytt svangerskap kan være mulig når du føler deg klar.

En spontanabort før uke tolv regnes som en tidlig spontanabort, som er den vanligste perioden når det oppstår en spontanabort. Men hva er spontanabort egentlig? Det er når en graviditet avsluttes naturlig før fosteret er levedyktig. Det betyr imidlertid ikke at du som gjennomgår spontanaborten ikke plages av både fysiske og psykiske problemer. I denne artikkelen går vår jordmor Maria gjennom alt som skjer ved en tidlig spontanabort, inkludert symptomer, årsaker og tiden etter spontanabort.

De fleste spontanaborter skjer før graviditetsuke ni, i det som kalles første trimester. Etter uke tolv er det mye sjeldnere at det oppstår spontanabort. Når det gjelder spørsmålet «hvilken uke skjer fleste spontanaborter?», er svaret ofte rundt uke 6-8. De tidlige abortene starter ofte med en spontanabort blødning som i mengde vanligvis er som en kraftig menstruasjon. Denne blødningen fortsetter så i noen dager eller opptil to uker. Blødningen kan vare i opptil fire uker, men oftest varer den i 1-2 uker og avtar over tid.

Symptomer spontanabort: Blødning og smerte

Tegn på spontanabort inkluderer ofte blødning og smerte. Mens blødningen pågår, oppleves ofte spontanabort smerter som er lokalisert til nedre del av magen og ryggen. Noen opplever smerter som stråler ned i lysken og bena. Hvordan ser spontanabort ut? Blødningene som kommer, kan være både ferskt og gammelt blod, noe som gjør at fargen kan variere mellom knallrødt og mørkerødt. Klumper er også vanlig.

Det som skjer, er at livmoren trekker seg sammen etter spontanabort. Ettersom livmoren er en muskel, kjennes smerten både der den sitter og kan stråle ut til korsryggen til lysken og bena, fordi den presser mot nerver som leder dit. Noen ganger kommer smertene før blødningen, og andre ganger kommer blødningen før smertene. Derfor er det ikke noen tydelig linje for hvordan en spontanabort oppstår. Dette er individuelt og varierer fra gang til gang.

Hvis du mistenker at du gjennomgår spontanabort, er det en fordel at du ikke er alene. En spontanabort er tøff å komme seg gjennom, og hvis det skjer er det viktig at du får støtte fra noen du er trygg på. Smertelindring i form av varme, dusj, tens-apparat, hvetepute eller smertestillende tabletter som Alvedon anbefales ved en pågående spontanabort. Pass også på at du får i deg både mat og drikke selv om det er det siste du tenker på.

Da bør du søke hjelp

Hvis det er så mye blod at du blør gjennom et tykkere bind i en time, hvis blod renner nedover bena eller hvis du ikke takler smerten, bør du søke lege. Du kan kontakte jordmor på jordmorklinikken eller helsestasjonen for råd og veiledning og for informasjon om hvor du kan søke fysisk pleie.

Dersom du vurderer at du trenger behandling umiddelbart, er nærmeste gynekologiske akuttmottak det stedet du bør henvende deg til. Her kan de utføre en ultralyd for å bekrefte spontanaborten og sjekke om det er en komplett spontanabort eller en inkomplett spontanabort. De kan også måle nivået av hormonet HCG for å vurdere graviditetens status. Selv om blødningen ser ekkel ut, kan du vente med den hjemme så lenge smerten er håndterbar og blødningene er rimelige.

Følelser under og etter en spontanabort

Følelsesmessig kan reaksjonen komme umiddelbart, men det er like vanlig at den kommer senere og at det tar tid å bearbeide det som har skjedd. Tiden etter spontanabort kan være utfordrende. Vi bærer på vår historie, og den situasjonen du tvinges til å gå gjennom kan skape alle slags reaksjoner og følelser både under og etter spontanaborten. Det er vanlig å føle sorg over at svangerskapet er over. Det samme er skyldfølelse fordi du tror du har gjort noe galt som førte til at dette skjedde.

Partneren kan også føle skyld fordi han mener at sædcellene var av dårligere kvalitet og gjorde at fosteret ikke kunne fortsette å leve og svangerskapet ikke kunne gjennomføres. Tanker om at du eller dere ikke er verdig til å være gravid eller bli foreldre, er vanlige. Samtidig føler du misunnelse på de som er gravide eller har barn. Det er også vanlig å føle skam over at det oppstod spontanabort. Kanskje det er ekstra vanskelig hvis du har fortalt folk rundt deg om graviditeten. Dette er alle veldig vanlige følelser, men det betyr ikke at tankene er sanne.

Årsaker til spontanabort

Ingen av dere forårsaket spontanaborten, og en spontanabort skyldes vanligvis at fosteret hadde et avvik og ikke kunne utvikle seg. Andre årsaker til at det oppstår spontanaborter, er at svangerskapet ikke klarte å feste seg ordentlig til livmoren eller at celledelingen ikke forløp riktig. Kromosomfeil er en vanlig årsak til tidlig spontanabort. Så uavhengig av hvorfor det skjedde med deg, er det ikke du som forårsaket den avbrutte graviditeten.

Det er ulike muligheter for å få profesjonell støtte til å håndtere følelsene etter en spontanabort. Både jordmoren din, en rådgiver på en gynekologklinikk eller en abortklinikk kan tilby støttende samtaler. Via helsestasjonen din kan du også motta støttesamtaler fra rådgiver eller psykolog. Har du en samtalekontakt fra før, kan du henvende deg til denne for å snakke om dine følelser og din tilstand i forbindelse med spontanaborten. Kanskje er det også noen i din familie eller omgivelser du føler deg trygg på og som du kan snakke med?

Hvor vanlig er spontanabort?

Spontanabort er vanlig og til tross for høye mørketall, vet vi at rundt 20 % av alle svangerskap ender i spontanabort. Det betyr at sjansen for spontanabort er relativt høy, spesielt i de tidlige ukene av svangerskapet. Det betyr også at det sannsynligvis er flere rundt deg enn du tror som har vært gjennom det samme.

Når kan jeg bli gravid igjen?

Når blødningen stopper, kan du ha neste eggløsning, og når det skjer, er kroppen din fysisk klar til å bli gravid igjen. Du må imidlertid kjenne etter om du er klar følelsesmessig for en ny graviditet, noe som er en helt annen sak. Sinnet ditt må ta igjen kroppen din, og det må ta den tiden det tar.

Ved blødninger som varer mer enn to uker, anbefales det å kontakte gynekolog for undersøkelse og bekreftelse på at spontanaborten er fullstendig. I noen tilfeller kan det skje at tilleggsbehandling må gjøres, med medikamenter eller utskrapning, dersom det er rester igjen i livmoren. Så hvis du har blødninger som ikke har stoppet etter to uker, kontakt en gynekolog for å få riktig hjelp.

Sist men ikke minst – la det ta sin tid med både fysisk og psykisk påvirkning under og etter en spontanabort. Det varierer fra person til person hvor lang tid man trenger på å komme seg. Husk at det er normalt å sørge over tapet av en graviditet, uansett hvor tidlig den var.

Hormoner under svangerskapet påvirker både kroppen og humøret ditt. Det kan føles urettferdig at mens noen kvinner har det bra hele veien, kaster andre opp fra start til slutt. Dessverre er realiteten at de hormonelle endringene som oppstår under graviditet, påvirker kvinner på ganske ulik måte. Kanskje dette er litt lettere å akseptere hvis du forstår betydningen av hormonene?

Når det gjelder humøret under svangerskapet, er det nok mange som påvirkes av hvordan kroppen endres fysisk med den voksende magen. Det er lett å glemme at det også er enorme hormonforandringer som påvirker humøret på flere ulike plan! Så hva er funksjonene til de karakteristiske hormoner under graviditet i kroppen? La oss utforske hvordan hormoner gravid påvirker deg gjennom hele svangerskapet.

Hormonet HCG – hva er det?

HCG hormon, eller humant choriongonadotropin (HCG) som det egentlig heter, stimulerer og øker produksjonen av hormonene østrogen og progesteron. Sammen jobber alle disse tre hormonene for å bevare svangerskapet. Nivåene av HCG stiger veldig raskt i begynnelsen av svangerskapet og er hormonet som gir utslag på en graviditetstest. For å forstå hvordan HCG-nivåene endrer seg over tid, kan du se på en hcg nivå tabell som viser typiske verdier gjennom svangerskapet.

Siden HCG hormonet i utgangspunktet dannes av fosteret, er sannsynligheten for at en graviditetstest skulle være feil derfor minimal! Det er interessant å merke seg at HCG begynner å produseres så snart det befruktede egget fester seg i livmoren, vanligvis rundt 6-12 dager etter befruktning. Med den raske økningen av HCG sammen med østrogen og progesteron, er det vanlig at du føler en sterk trøtthet og morgenkvalme de første ukene av svangerskapet. Disse endringene er et godt eksempel på hvordan hormoner under svangerskapet raskt påvirker både kroppen og følelsene dine.

Forhøyede nivåer av østrogen

Østrogen gravid-nivået økes for å hjelpe livmoren og morkaken til å vokse, men også for å tykne slimhinnen i livmoren. Dette gjør at det befruktede egget kan vokse seg fast og holde seg i livmoren! Østrogen trengs også for fosterets vekst. Derfor er det et veldig viktig hormon for de som er (eller ønsker å bli) gravide.

Etter hvert som østrogennivået stiger, påvirkes gravide på ulik måte. Mens noen kvinner har det bra, har andre det dårligere. Normalt lider man av humørsvingninger gravid og kvalme. Dette er rett og slett fordi mennesker er unike individer som reagerer helt ulikt på hormoner! Østrogen i kroppen påvirkes også av vår livsstil, som kosthold, trening, stress og søvn. Det er fascinerende å se hvordan livmor gravid vokser og endrer seg under påvirkning av østrogen gjennom svangerskapet.

Progesteron kan gi deg glød (og også mageproblemer..)

Progesteron er et av flere hormoner under svangerskapet som har en viktig rolle for å opprettholde både fysisk funksjon og velvære. Det bidrar til å øke tykkelsen på livmorslimhinnen og mykner også livmoren slik at den kan vokse. Sammen med østrogen er progesteron ansvarlig for den gløden som mange gravide får i huden i løpet av denne tiden, noe som vanligvis settes pris på når den ekstra trettheten gjør seg gjeldende. Progesteron kan også påvirke tarmene slik at de jobber langsommere og tregere, noe som kan føre til forstoppelse, samt ha innvirkning på den gravides humørsvingninger.

Det er verdt å nevne at progesteron hovedsakelig produseres av det gule legemet (corpus luteum) i eggstokkene i første trimester. Dette lille organet spiller en viktig rolle i å opprettholde svangerskapet inntil morkaken tar over hormonproduksjonen.

Relaksin myker bekkenet

Relaksin bidrar til å myke opp ledd og leddbånd under svangerskapet, noe som gjør bekkenet mer bevegelig. Dette skjer for at du etter hvert skal kunne skyve barnet ut slik at fødselen blir lettere! På slutten av svangerskapet hjelper relaksin også med å myke opp livmorhalsen og dermed forberede fødselen. Når relaksin skilles ut, kan du føle smerter i bekkenet på grunn av den økte bevegeligheten.

For å forstå hvordan relaksin påvirker kroppen, er det nyttig å ha kunnskap om gravid anatomi. Dette hormonet påvirker ikke bare bekkenet, men også andre deler av kroppen, som for eksempel blodkar og lunger. Har du mye plager, bør du snakke med jordmor og/eller fysioterapeut for å få riktig hjelp til å håndtere det. Da er sannsynligheten mindre for at smertene blir verre jo lenger svangerskapet varer.

Oksytocin – kjærlighetshormonet!

Oksytocin kalles vanligvis vårt kjærlighetshormon fordi det bidrar til en følelse av velvære. I løpet av andre og tredje trimester begynner dette hormonet å øke, og er da ansvarlig for flere fine funksjoner i den gravide kroppen! Mange refererer til oksytocin som det «glade hormonet» på grunn av dets positive effekter på humør og tilknytning.

Som gravid ønsker man å optimalisere nivåene av oksytocin, og dette kan gjøres gjennom hvile, fred og ro. Da havner kroppen i det som kalles en parasympatisk tilstand, som betyr at kroppen slapper av maksimalt. Når oksytocinet skilles ut og flyter godt i kroppen, føler du deg veldig bra mentalt, enten du er gravid eller ikke. Ved stress utskilles derimot adrenalin og kortisol, noe som motvirker effekten av oksytocin.

Oksytocin hjelper også med å gi sammentrekninger under fødselen og kan gis som et kjemisk fremstilt legemiddel for å stimulere fødselsrier, forsterke dem eller få livmoren til å trekke seg sammen hvis nødvendig. Det er interessant å merke seg at oksytocin jobber sammen med prostaglandiner under fødselen. Prostaglandiner fødsel spiller en viktig rolle i å modne livmorhalsen og stimulere sammentrekninger.

Oksytocin er ikke bare viktig under svangerskapet, men også som hormoner etter fødsel når kroppen og magen har behov for å komme seg. Kroppen er såpass smart at frigjøring av oksytocin øker helbredelsesevnen i kroppens vev og celler! I tillegg er oksytocin med på å frigjøre morsmelk under amming.

Du kan stimulere frigjøringen av oksytocin gjennom klemmer, kyss, kjærtegn og berøring, men også massasje, musikk som får deg til å føle deg bra eller aktiviteter som får deg til å slappe av i kropp og sinn.

Ammefremmende prolaktin

Prolaktin er et ammefremmende og morsmelkstimulerende hormon som dannes i tredje trimester og etter fødselen dersom kvinnen ammer. Hormonet dannes i hjernen og har en direkte effekt på å stimulere morsmelk, mens oksytocin påvirker utdrivningsrefleksen av brystmelk. Det betyr at melken som er der, faktisk kommer ut når babyen suger!

Nivåene av prolaktin øker i forbindelse med at babyen suger på brystet. Jo mer du ammer, stiger hormonet, noe som igjen fører til økt mengde morsmelk. Om natten er produksjonen av prolaktin på sitt høyeste. Derfor er det en fordel å amme de første nattetimene for enklest mulig å øke mengden morsmelk. Prolaktin og oksytocin virker sammen og er hjørnesteinene i en velfungerende amming. Noen kvinner kan oppleve en tilstand kalt «ammetåke» på grunn av hormonelle endringer og søvnmangel i denne perioden. Prolaktin er også kjent som svangerskapshormonet på grunn av dets viktige rolle i melkeproduksjon og morsinstinkt.

Avslutning

Etter å ha lest denne artikkelen vet du forhåpentligvis litt mer om hormoner og deres virkninger – både fysisk og psykisk. Du har lært om hvordan hormoner under graviditet påvirker kroppen din, fra hvordan livmoren vokser og brystene vokser, til hvordan blodvolumet øker for å støtte fosteret. Kanskje denne kunnskapen kan hjelpe deg med å være litt mer forståelsesfull mot kroppen din når den er på sitt tyngste!

Det er viktig å huske at et fullgått svangerskap vanligvis varer i 40 uker, og i løpet av denne tiden går kroppen din gjennom utrolige endringer. Regelmessige svangerskapskontroller er essensielle for å overvåke din og babyens helse gjennom hele svangerskapet. Disse kontrollene gir også mulighet til å diskutere eventuelle bekymringer du måtte ha om hormonelle endringer eller fosterutvikling.

Husk at svangerskapsomsorgen er der for å støtte deg gjennom disse hormonelle endringene og svare på eventuelle spørsmål du måtte ha. Hver graviditet er unik, og det er normalt å oppleve ulike symptomer og følelser underveis.

Les også: Hvilke hormoner spiller en rolle under amming?