Følg svangerskapet ditt uke for uke med Baby Journey!

Skann QR-koden med mobilkameraen for å hente appen.

vis takknemlighet til partneren

7 enkle måter å vise takknemlighet til partneren din

Skrevet av julia@babyjourney.se den . Publisert i Barn, Gravid.

Overgangen fra å kun ta vare på hverandre, til et liv der man venter eller har barn å ta seg av, kan gjøre det lett å glemme å vise takknemlighet til partneren. Det er helt normalt og noe de fleste par kan kjenne seg igjen i. Derfor blir det ekstra viktig å sette av tid til å vise hvor mye man setter pris på hverandre! Her er 7 enkle tips basert på kjærlighetsspråkene som hjelper deg å vise takknemlighet til partneren din i hverdagen.

7 måter å vise takknemlighet til partneren din

1. Gi hverandre plass

En god måte å vise takknemlighet på er å gi hverandre tid. Dette er en form for «tid for hverandre» som ofte oversees. Oppmuntre til aktiviteter eller alenetid mens du tar deg av hjemmet eller barna, slik at partneren din får plass til å bare være seg selv en stund og kan gi slipp på alle hverdagens må. Dette er en måte å uttrykke takknemlighet på som kan styrke forholdet og øke tilfredsheten i forholdet.

2. Overrask partneren din med noe de liker

Noen ganger er det de små tingene som gjør størst innvirkning. Tenk deg å komme hjem fra jobb for å finne ut at partneren din har tilberedt favorittmiddagen din eller kanskje kjøpt litt snacks du elsker. Det skal sjeldent veldig mye til! Disse små overraskelsene er en form for tjenester som viser at du verdsetter partneren din og ønsker å vise kjærlighet gjennom handling.

3. Vis partneren din takknemlighet ved å være støttende

Uansett om du er gravid eller har små barn, er du garantert midt i en intens periode. Det er lett å fokusere på hvordan du har det og hva du trenger. Derfor er det spesielt viktig å huske å lytte og støtte hverandre i disse situasjonene. Snakk med partneren din og spør hva de trenger i dag. Vær åpen for å avlaste når du merker at energinivået faller eller når humøret skifter hurtig. Sjansen er mye større for at du vil få samme pleie tilbake neste gang du trenger støtte. Dette er en måte å uttrykke takknemlighet på som styrker de emosjonelle bånd mellom dere.

4. Husk fysisk berøring og øyekontakt

Fysisk nærhet og øyekontakt er viktig for forholdet og viser at du setter pris på partneren din. Gi en klem for å skille ut feel-good-hormonet oksytocin og benytt anledningen til å holde øyekontakten når du snakker, gjerne i et par sekunder ekstra. Det sies faktisk at intimiteten styrkes – en enkel og meningsfull måte å gjenskape romantikken på! Dette er et av de viktigste kjærlighetsspråkene for mange og kan betydelig styrke intimitetsbåndet mellom dere.

5. Gi gaver

Av og til kan en gave være den perfekte måten å vise takknemlighet på, og det trenger ikke å være dyre eller store gaver. Små omtenksomme gaver viser at du tenker på og verdsetter forholdet til partneren din. Det kan være noe så enkelt som en vakker blomsterbukett eller et klesplagg som partneren din har lengtet etter. Bruk fantasien din! Gaver er et av de fem kjærlighetsspråkene og kan være en kraftfull måte å vise kjærlighet og takknemlighet i et forhold.

6. Bekreft partneren din med ord

Kan du kjenne deg igjen i å påpeke små ting partneren din gjør eller kanskje heller ikke gjør? Noen ganger er det greit å flytte fokus fra våre små hverdagsproblemer og heller ta hensyn til hva partneren din faktisk gjør. Vis takknemlighet ved å fortelle partneren din hva hen gjør bra eller hva du verdsetter i hen over en periode – og se hvordan forholdet endrer seg! Anerkjennende ord og det å gi komplimenter er et kraftfullt kjærlighetsspråk som kan øke tilfredsheten i forholdet betydelig.

7. Skål!

Du trenger ikke alltid ha gode grunner for å heve en skål, gjør du? Oppbevar en flaske bobler i kjøleskapet og ta den ut når du føler at du trenger å få et fint øyeblikk inn i hverdagen. Hvorfor ikke skåle bare fordi barna sovnet i tide, eller for dere selv som er i krig med livspuslespillet. Løft glassene til hverandre! Dette er en fin måte å vise takknemlighet i et forhold på, og det skaper positive, felles opplevelser som styrker de emosjonelle båndene mellom dere.

Ved å implementere disse syv tipsene, kan du lære å uttrykke takknemlighet på ulike måter som resonerer med de forskjellige kjærlighetsspråkene. Dette vil ikke bare hjelpe deg med å vise kjærlighet, men også styrke forholdet ditt og øke den generelle tilfredsheten i forholdet. Husk at det å være flerspråklig i kjærlighet – det vil si å mestre flere måter å vise takknemlighet til partneren og uttrykke kjærlighet på – kan gjøre en stor forskjell i hvordan du og partneren din opplever og verdsetter hverandre i hverdagen.

Her finner du tipsene du trenger for å ta vare på din gravide partner!

kvalme under graviditet

Kvalme under graviditeten? 17 effektive tips som kan hjelpe deg

Skrevet av julia@babyjourney.se den . Publisert i Gravid.

Kvalme under graviditeten er en vanlig utfordring for mange gravide. Noen ganger kan kvalmen følge deg gjennom hele svangerskapet, men som oftest er det mest i begynnelsen. For noen er det overkommelig og for andre er det mye verre. Hvis du er gravid og kvalm og føler at kvalmen hindrer deg i hverdagen, er det en rekke ting du kan prøve. De hjelper kanskje ikke helt, men i det minste litt?

Kvalme i svangerskapet er vanlig og skyldes hormonsvingninger i kroppen som endrer seg med svangerskapet. Vanligvis går kvalmen over av seg selv etter noen uker, men ikke alltid. Det vanligste er at kvalmen går over når man går inn i andre trimester, men dette trenger ikke være tilfelle for alle. Hvis kvalmen oppleves som en påkjenning, finnes det noen hjemmemedisiner og gravid kvalme tips du kan prøve, men det er ingen garanti for at disse hjelper. Men det skader vel ikke å prøve? Her er noen tips for å lindre kvalmen!

17 tips for å lindre svangerskapskvalme

  1. Spis et lite måltid rett etter at du våkner, gjerne før du står opp av sengen. Kvalmen har en tendens til å bli verre på tom mage. Dette er spesielt viktig for å motvirke morgenkvalme.
  2. Du kan også spise litt før du legger deg om kvelden for å motvirke det lave blodsukkeret om morgenen (som kan føre til kvalme)!
  3. Tretthet kan bidra til økt kvalme. Benytt enhver anledning til å sove, hvile og innhente deg. Å lytte til kroppen er viktig når du er gravid og kvalm.
  4. Drikke rikelig med væske. Dette er spesielt viktig for de som kaster opp for å unngå dehydrering!
  5. Hvis du ikke har prøvd akupunktur før, kan det være verdt et forsøk, da noen opplever at det lindrer kvalme. Akupressur, som armbånd mot kvalme, kan også være effektivt.
  6. Ha som mål å spise lite og ofte i stedet for større porsjoner sjelden. Dette er et av de viktigste kjerringråd mot kvalme gravid.
  7. Unngå kaffe og svart te da det stimulerer magesyren. Prøv heller ingefær-te, da ingefær gravid kan ha en lindrende effekt på kvalme.
  8. Velg kokt mat fremfor stekt da det er snillere mot magen. Dette er en god strategi for mat mot kvalme.
  9. Ved å unngå stress er det mulig å lindre kvalme (dette kan være ekstra vanskelig hvis du allerede har barn eller jobber mye, men prøv!)
  10. Reisesykearmbånd kan trigge punkter på håndleddet som lindrer kvalmen. Du kan også prøve å massere innsiden av håndleddet selv!
  11. Unngå fet mat og sterke krydder da disse kan utløse kvalme. Karbohydratrik mat kan være et bedre alternativ.
  12. Kullsyreholdige drikker kan ha en lindrende effekt på kvalme, prøv sprudlende vann og se om det hjelper.
  13. Det er forskning som viser at tilskudd med vitamin B6 kan hjelpe mot kvalme!
  14. Spis små porsjoner ofte! Litt annenhver time er bedre enn tre ordentlige måltider om dagen. Dette er en effektiv måte for hvordan bli kvitt kvalme.
  15. Å holde seg kjølig hjelper vanligvis på kvalmen når den er som verst. Prøv å sove med åpne vinduer og ha lette, svale klær. Å skylle hender og håndledd i kaldt vann føles vanligvis også bra. Frisk luft kan også hjelpe mot kvalme.
  16. Noen gravide opplever at reisesyketabletter hjelper. Disse kan du kjøpe uten resept som reseptfrie legemidler.
  17. Hvis ingen av det ovennevnte hjelper, kan du prøve reseptbelagte kvalmestillende gravid medisiner. Diskuter dette med jordmoren eller legen din, så hjelper de deg med det.

Til slutt

Våg å endre litt på rutinene, som at frokost og lunsj må spises til bestemte tider, og ta det litt på sparket i stedet. Alle triks er tillatt når du opplever kvalme under graviditet! Hvis du føler at du har prøvd alt og ingenting hjelper, kan du alltid henvende deg til jordmor eller lege for støtte og hjelp med hva som hjelper mot kvalme under graviditet.

Hvis du lider av ekstrem kvalme under graviditet, kan det være at du er rammet av Hyperemesis Gravidarum. I slike tilfeller er det viktig å søke profesjonell hjelp for å få riktig kvalmedempende behandling.

Husk at det er normalt å oppleve kvalme under graviditet hele dagen for noen, mens andre bare er kvalme på kvelden. Uansett når kvalmen inntreffer, er det viktig å ha et sunt og velbalansert kosthold og spise før du blir sulten for å holde blodsukkernivået stabilt.

Tilrettelegging av arbeidsoppgaver kan også være nødvendig hvis kvalmen påvirker din arbeidsdag. Ikke vær redd for å be om hjelp eller tilpasninger når du trenger det. Les artikkelen vår om nøyaktig hva dette betyr her.

Støtte gravid partner

Støtte gravid partner: 5 uvurderlige tips!

Skrevet av julia@babyjourney.se den . Publisert i Gravid.

Å gi støtte til gravid partner er noe mange lurer på i løpet av svangerskapet. Fra begynnelsen til slutten opplever mange kvinner en berg-og-dal-bane av følelser, kroppslige endringer og graviditetsrelatert ubehag. Som partner kan det være vanskelig å vite hvordan du kan være der på best mulig måte. Derfor har vi samlet fem uvurderlige tips som hjelper deg å støtte din gravide partner på en trygg og omsorgsfull måte.

1. Spør hvordan du kan støtte den gravide partneren din

Hvis den gravide har det veldig bra, trenger hun kanskje ikke spesiell støtte. Men føler hun seg dårlig på grunn av graviditetsplager, kan hun forvente ekstra omsorg og støtte. Siden humøret er individuelt og ofte endres under svangerskapet, er det lurt å spørre hva hun trenger. Det gjør det lettere å gi riktig støtte til gravid partner og finne en ordning som passer både hennes behov og din hverdag.

2. Gi støtte til gravid partner ved å ta ansvar for hjemmet

Det er vanlig at den gravide har ulike problemer som bekkenløsning og tretthet graviditet medfører, og siste del av svangerskapet er ofte tungt og belastende på mange måter. Det betyr at du som partner kan bidra enormt når du tar ansvar for husholdningen, matlaging, rydding og fiksing. Alt slikt husarbeid krever ofte mye energi fra den gravide, så ved å ta disse bitene er du kort sagt en superhelt og en engasjert partner.

3. Vis takknemlighet og støtte til partneren din under graviditeten

Det er garantert små ting i hverdagen du kan gjøre for at den gravide skal føle seg ivaretatt. Små gester takknemlighet kan ha stor betydning. Det kan være å gi massasje, arrangere en koselig middag, handle favorittsnacks, ta seg av oppvasken når du ser at hun er sliten eller noe så lite som å la henne velge en film til fredagskvelden. Du kan også overraske henne med en gave til gravid kjæreste. Små kjærlighetsgester har vanligvis størst innvirkning og er akkurat det mange kvinner setter mest pris på.

4. Ta humøret med en klype salt

En graviditet kommer med en økning i hormoner gravid kropp produserer, noe som partnere ofte er vitne til på nært hold. Du forstår kanskje ikke logikken i visse ting den gravide sier eller gjør, og helt ærlig, det gjør nok ikke hun alltid heller. Humørsvingninger gravid opplever kan være utfordrende for begge parter. Som partner er det derfor viktig å følge nøye med og skille mellom når det er hun som reagerer og når det er hormonelle endringer som spiller henne et puss. Dette er ikke en lett oppgave, men man må prøve. Og husk! Det er fortsatt den gravide kvinnen som bærer hovedtyngden av disse hormonelle og kroppslige endringene.

5. Vis engasjement!

Under graviditeten lever du og partneren din som vanlig. Det kan få deg til å føle deg distansert fra alt som foregår i kroppen hennes, og det kan være vanskelig å begripe at det vokser et barn i magen hennes. Ved å vise engasjement for det kvinnen går igjennom, vil du sannsynligvis føle deg mye mer involvert i graviditeten, samtidig som du gleder den vordende moren. Dette er en av de viktigste tips til far under graviditet, da det hjelper med å bygge et sterkere følelsesmessig bånd mellom dere og det kommende barnet.

Bonustips: Flere av våre brukere har fortalt oss at de leser eller hører på ukeinformasjonen sammen hver uke under svangerskapet. Det bidrar til en koselig stund sammen og øker involvering i graviditetsopplevelsen!

Ved å følge disse tipsene og være en engasjert partner, kan du gi den beste støtten til din gravide partner gjennom alle de fysiske påkjenninger og graviditetsplager hun måtte oppleve. Husk at din involvering og forståelse kan gjøre en stor forskjell i denne spesielle tiden i livet deres.

knytte bånd til babyen

Å knytte bånd til babyen i magen, hvor viktig er det?

Skrevet av julia@babyjourney.se den . Publisert i Gravid.

Med en graviditet begynner en følelsesmessig berg-og-dal-bane. Mange gravide begynner også å tenke på hvordan de skal knytte bånd til babyen i magen. I tillegg til egne følelser, sammenligner vi oss gjerne med hvordan andre har det. Må du føle på en spesiell måte – og trenger du egentlig å knytte bånd til barnet før det er født?

Det er lett å tenke at du trenger å føle et spesielt bånd til barn som ennå ikke er født, men du trenger faktisk ikke føle på en bestemt måte før babyen blir født. Følelsene våre kan ikke kontrolleres, og det er ingen krav om hvordan du forventes å utvikle tilknytning til baby i magen. I denne artikkelen svarer vi på de vanligste spørsmålene om bånd til barn og tilknytning til fosteret i magen.

Må man ha sterke følelser for babyen før fødselen?

Gi slipp på eventuelle krav eller forventninger til hvordan du «skal» ha det med fosteret i magen, og la den være akkurat som den er. Husk at graviditet kommer med en enorm bølge av hormoner som kan påvirke din psykiske helse og få deg til å føle mange forskjellige ting på samme tid, og vi kan ikke kontrollere hvordan vi har det.

Når du først får møte babyen din, vil mor-barn-forholdet oppstå naturlig, men det er helt normalt at det kan ta tid. Det viktigste er ikke å føle kjærlighet med en gang, men at du gir barnet omsorg, kjærlighet og trøst. Kjærligheten som mange snakker om til barna sine, utvikler seg vanligvis over tid jo mer man blir kjent med hverandre. Dette gjelder også for far-barn-forholdet, som kan styrkes gjennom aktiv deltakelse i barseltiden.

Hva kan jeg gjøre for å knytte meg til fosteret i livmoren?

Hvis du føler at du ønsker og trenger å styrke båndet til ditt ufødte barn, kan du prøve å bli kjent med babyens bevegelsesmønstre. Visualiser hvem som skjuler seg der inne. Er det en rolig baby eller kanskje en rampete en? Du kan stryke den over magen og snakke med babyen på et bestemt tidspunkt hver dag for å få et øyeblikk til både å slappe av og knytte bånd. Å praktisere oppmerksomt nærvær kan også hjelpe deg med å være mer tilstede i disse øyeblikkene.

Som en øvelse kan du fantasere og forestille deg deres første tid sammen. Her kan du ta frem en notatbok og skrive ned hvordan en dag med babyen kan se ut hvis du får lov til å drømme. Visualiser aktivitetene men også hvilke følelser som oppstår: når våkner dere og hva gjør dere i løpet av dagen? Hvordan tror du det vil føles når du kler av og på, bader babyen i badekaret eller ammer? Skriv ned alt du finner på – her er det bare fantasien som setter grenser.

For å styrke tilknytningen til baby, kan du også lære om hvordan babyen ligger i magen. Dette kan du få vite gjennom ultralyd, som også gir deg muligheten til å se fosteret og kanskje forsterke båndene ytterligere.

Kan man bli følelsesmessig forberedt på å bli foreldre?

Du kan forberede deg på mange måter ved å lese informasjon, rydde i hjemmet eller kjøpe inn ting du trenger. Men spesielt de følelsesmessige forberedelsene lar seg ikke kontrollere. Det er viktig å huske at både mors og fars psykiske helse spiller en rolle i forberedelsene til foreldrerollen.

For noen kan det føles godt å forberede seg på barseltiden ved å lytte til historier fra andre foreldre. For andre føles det bedre å minimere inntrykk utenfra. Tenk over hva du trenger for å forberede deg på den måten som passer deg best. Noen finner det nyttig å fokusere på selvmedfølelse og parforholdet for å styrke grunnlaget for den kommende familielivet.

Uansett hvordan du velger å forberede deg, husk at det ikke finnes noen “riktig” måte å knytte bånd til barnet ditt på før fødselen. Hver graviditet og hver tilknytning er unik. Det viktigste er at du tar vare på deg selv og fosteret på en måte som føles riktig for deg.

sette i gang fødselen

Klar til å føde? Her er 8 tips for å få i gang fødsbabelen

Skrevet av julia@babyjourney.se den . Publisert i Gravid.

I sluttfasen av svangerskapet kan det føles som om tiden går i sneglefart og savnet etter din baby er enormt. Mange begynner da å lete etter måter å sette i gang fødselen på. Det finnes en rekke husmortriks som sies å hjelpe – selv om de mangler vitenskapelig bevis. Men det skader vel ikke å prøve? Her er åtte husmortips for å prøve å sette i gang fødselen!

Slik setter du i gang fødselen

1. Bringebærblad-te

Det sies at bringebærblad-te kan senke stressnivået og få livmoren til å slappe av før fødselen. Det sies også å lindre kvalme, at det gjør fødselsriene mer intense når de starter, og at det lindrer etterriene.

2. Spaserturer

Å gå tur bidrar til at livmoren begynner å trekke seg sammen og dermed sette i gang riene. Imidlertid bør livmorhalsen være moden for at det skal gi resultater! Spaserturer kan også sees på som en form for hverdagstrening, som er gunstig for både mor og baby.

3. Gå i trapper

Akkurat som å gå tur, kan det å gå i trapper hjelpe livmoren å trekke seg sammen som følge av at du får kroppen og pusten i bevegelse. Trappetrening kan være en effektiv form for trening i trapper som gir både styrketrening for bein og kondisjonsøkning. Vær imidlertid forsiktig når du går i trapper hvis du har bekkenløsning eller knesmerter! Hvis du opplever knesmerter, kan det være lurt å konsultere en lege før du begynner med intensiv trappetrening. For de som ikke har problemer, kan trappetrening være en utmerket måte å forberede kroppen på fødselen.

Her er noen tips for trygg trappetrening under graviditet:

  • Start sakte og øk intensiteten gradvis
  • Hold deg til et komfortabelt tempo
  • Bruk gelenderet for støtte
  • Lytt til kroppen din og stopp hvis du føler ubehag

Husk at selv om trappetrening kan være gunstig, bør du alltid konsultere din lege eller jordmor før du starter nye treningsrutiner sent i svangerskapet.

4. One for the road

Det finnes teorier om at samleie ved slutten av svangerskapet skal bidra til å få i gang fødselsriene. Teorien bygger på to ting. Den første er at ved sex, og fremfor alt når kvinnen får orgasme, skilles det ut oksytocin i kroppen som kan øke sammentrekningene og samtidig bidra til avspenning. Det andre er at stoffet prostaglandin, som finnes i sædceller, kan bidra til å myke opp livmorhalsen.

5. Stimuler brystvortene

Når brystvortene stimuleres, frigjøres hormonet oksytocin, som hjelper livmoren til å trekke seg sammen, noe som igjen kan stimulere til rier. Det kan være verdt å prøve ut sammen med samleie eller mens du hviler for maksimal effekt!

6. Akupunktur

Akupunktur er mye brukt i kinesisk medisin og består i å plassere tynne nåler på bestemte punkter på kroppen. Ved å sette nåler i de punktene som sies å stimulere livmor og livmorhals, mener man å kunne påvirke starten på fødselen.

7. Forløsningsdrinken

Den mytiske forløsningsdrinken sies å kunne starte fødselen. Det bør imidlertid legges til at ricinolje også kan brukes som avføringsmiddel og dermed gi mindre behagelige bivirkninger. Med andre ord: ikke overdriv dosen!

Oppskrift på forløsningsdrinken:

  • ca 1 dl musserende vin
  • 1 ss mandelmel
  • 20 ml lakserolje
  • 1,5 dl aprikospuré (presset eller blandet aprikos)

8. Hvile

Hvile er viktig før fødselen. Når du hviler, slapper av og puster dypere, skilles det ut oksytocin i kroppen. Som tidligere nevnt er dette et hormon som også er med på å starte og drive fødselen. Det er flere aktiviteter som bidrar til å frigjøre oksytocin, blant annet massasje, yoga, bading, nærhet og berøring. Hvorfor ikke prøve dem alle?

Husk at selv om disse tipsene kan være interessante å prøve, er det viktig å lytte til kroppen din og ikke overanstrenge deg. Hvis du opplever vedvarende knesmerter eller andre ubehag under aktiviteter som trappetrening, bør du vurdere å utføre knestyrkeøvelser under veiledning av en fysioterapeut. Alltid konsulter med din lege eller jordmor før du prøver nye metoder for å sette i gang fødselen, spesielt hvis du har noen helseproblemer eller bekymringer.

Her kan du lese om 7 sikre tegn på at fødselen nærmer seg!

 

kynnere

Alt du trenger å vite om rier eller kynnere

Skrevet av julia@babyjourney.se den . Publisert i Gravid.

Under svangerskapet kjenner du noe som kalles rier eller kynnere. De oppleves som en spenning som sprer seg over magen. Dette oppstår når livmoren, som er en muskel, trekker seg sammen og trener seg på å skyve ut babyen under fødselen.

Hva er kynnere og når kjenner du dem?

Mot midten av svangerskapet er det vanlig å kjenne sammentrekninger, men du kan kjenne dem allerede fra 15. svangerskapsuke. Disse kalles også Braxton-Hicks-sammentrekninger eller på norsk, svangerskapsrier. Da trekker livmoren seg sammen. Kynnere merkes fra forskjellige retninger og sprer seg over magen. Disse sammentrekningene i livmoren er en naturlig del av svangerskapet og hjelper kroppen din å forberede seg til fødselen.

Hvordan kjennes kynnere ut?

Kynnere føles vanligvis som en spenning og kan noen ganger oppleves som ubehagelige sammentrekninger, men det skal ikke gjøre vondt. Spenningen sprer seg ofte fra forskjellige retninger over livmoren, og magen kan bli hard og presse seg utover med spenningen. Dette fenomenet kalles ofte «stram mage gravid» eller at «magen strammer seg gravid». Kvinner kan oppleve kynnere på forskjellige måter, og det er viktig å forstå hvordan kynnere kjennes ut for deg.

Sammentrekninger kommer uregelmessig, men kan noen ganger komme litt oftere. Om de oppleves stressende eller du opplever hyppige kynnere, hjelper det som regel å legge seg ned og hvile en stund. Noen gravide kan imidlertid føle kynnere når man ligger i ro. Snakk med jordmor hvis du har problemer eller synes kynnerne er ubehagelige.

Bør sammentrekninger gjøre vondt?

Kynnere kan føles ubehagelige, men bør være smertefrie sammentrekninger. Hvis du føler at kynnerne er smertefulle eller minner om mensmurringer, kontakt jordmor. Det er viktig å skille mellom kynnere og ekte rier, da sistnevnte kan indikere at fødselen er i gang.

Er det mulig å lindre kynnere?

Ja, delvis gjennom hvile og avslapning, men du kan også ta et varmt bad eller en dusj, da varmen vanligvis føles beroligende. Du kan også legge en hvetepute på magen eller i ryggen. Unngå klær som sitter tett. Velg heller løstsittende klær som er myke og komfortable. Fysisk aktivitet kan også hjelpe noen kvinner med å håndtere ubehagelige sammentrekninger, men det er viktig å lytte til kroppen din og ikke overanstrenge deg.

Hva er forskjellen mellom sammentrekninger vs rier?

Kynnere er uregelmessige og vanligvis ikke smertefulle, mens åpningsrier gjør mere vondt og kommer regelmessig. Åpningsrier minner om menssmerter og kan oppleves som en utstrålende smerte mot bakerste del av ryggen. I motsetning til kynnere pleier åpningsrier å starte fra toppen av livmoren og spre seg nedover, og de varer lenger enn kynnerne.

Når åpningsriene blir mer smertefulle, varer lenger og er tydelig regelmessige, går du inn i latensfasen – da møter du snart babyen! Denne overgangen fra kynnere til fødselsrier er en viktig indikator på at fødselen nærmer seg.

Hvis du opplever rier og tror at fødselen er i gang, skal du alltid ringe fødeavdelingen din. De kan hjelpe deg med å vurdere om det er tid for å komme inn eller gi deg råd om hvordan du kan håndtere situasjonen hjemme.

Kilde: 1177

Her kan du lese om alle de sikre tegnene på at fødsel nærmer seg.

Gravid uke 42

Gravid uke 42 | Snart møter du babyen din

Skrevet av julia@babyjourney.se den . Publisert i gravid uke for uke.

Gravid uke 42? Her får du vite hva som skjer med kroppen din, babyen og hva du kan forvente hvis fødselen ikke har startet ennå.

Bebyen: Fullt utviklet!

Barnet er nå fullt utviklet og klar til å møte omverden! 👶

At fødselen ikke har startet ennå, betyr ikke at det er et forsinket svangerskap. Det er ikke overtid før etter 42 hele uker (altså til uke 42+0) og da blir igangsetting av fødsel vurdert. Det varierer når igangsettingen startes, og noen ganger anbefales det allerede fra uke 41+0. Hvor lenge man kan gå over termin avhenger av flere faktorer, inkludert mors og babyens helse.

Hva betyr igangsetting?

Det finnes ulike igangsettingsmetoder, og valget styres av hvor moden livmorhalsen og mormunnen er. Dette vurderes ofte ved hjelp av Bishop score, et system som måler livmorhalsens tilstand. Metodene kan inkludere:

  1. Tabletter med prostaglandin som får livmorhalsen til å modnes og fremkaller sammentrekninger.
  2. Et mykt ballongkateter (Foley-kateter) som utvider mormunnen.
  3. Amniotomi, hvor man tar hull på fosterhinnene slik at fostervannet går.
  4. Oxytocin-drypp, som gir riestimulerende effekt.

Du har sikkert allerede avtalt en dato og lagt en plan for eventuell igangsetting med din valgte fødeavdeling. Flott, da har du en dato å forholde deg til – hvis du ikke rekker å føde før! Husk at det finnes kjerringråd for å starte fødselen selv, som å spise lakris, men disse er ikke vitenskapelig bevist.

Mamma: Gravid i uke 42

Nå er du forbi termindato, og vi forstår at det kan være frustrerende at fødselen ikke har startet ennå … men tenk på det slik: nå er du virkelig innen rekkevidde! Det er viktig å være oppmerksom på tegn som kan indikere at fødselen er i gang, som tap av slimproppen eller start av rier.

Forventet fødsel

Det er normalt å føde mellom uke 37+0 og 42+0, men det betyr ikke nødvendigvis at du er tålmodig helt på slutten. Minn deg selv på at forventet dato for fødsel er i disse ukene. Bare 5 % av alle babyer blir født på beregnet termindato! Flertallet av alle babyer er født mellom uke 40 og 41 i svangerskapet.

Ved å være gravid over lengre tid kan kroppen modnes ytterligere. Livmorhalsen mykner og forkortes, og hormonet relaxin kan mykne bekkenleddene (hoftene) enda mer. Alt dette er ting som vil være til din fordel og lette fødselen. Modningsrier kan oppstå i denne perioden, og de kan vare i flere dager før den aktive fødselen starter.

Overtidskontroll

Når du går over termin, vil du bli innkalt til overtidskontroll. Dette innebærer vanligvis en ultralydundersøkelse for å sjekke fostervannet og morkakens funksjon, samt en CTG-registrering for å overvåke barnets hjerteaktivitet. Disse kontrollene er viktige for å sikre at det er trygt å fortsette svangerskapet.

Baby Blues

Etter fødselen skjer det en stor hormontilpasning, som vanligvis viser seg ca. 2-4 dager etter fødselen. Du kan føle Baby Blues, som det kalles, gjennom en emosjonell forandring preget av at følelsene varierer mye i løpet av dagen. Mange kvinner opplever økt depresjon, angst og er nær ved å gråte. Følelsen av å være trist kan vare i opptil to uker, og dette anses som normalt. Men hvis følelsen går over i en permanent depresjon, at du føler deg nummen uten følelser av hverken glede eller sorg, så er det viktig å søke hjelp!

Risiko ved igangsetting

Det er viktig å være klar over at igangsetting av fødsel kan medføre visse risiko. I noen tilfeller kan det føre til mer intense rier og økt behov for smertelindring. Det kan også øke sjansen for instrumentell forløsning (vakuum/tang) eller keisersnitt hvis induksjonen ikke lykkes. Diskuter alltid fordeler og risiko med din jordmor eller lege.

Husk at hvert svangerskap er unikt, og din kropp og baby vil bestemme tidspunktet for fødselen. Enten det skjer naturlig eller ved hjelp av igangsetting, er det viktigste at både du og babyen er trygge og sunne gjennom hele prosessen.

Her kan du lese om graviditeten i uke 41.

Gravid uke 42

Gravid uke 41 | Nå er det snart på tide!

Skrevet av julia@babyjourney.se den . Publisert i gravid uke for uke.

I denne artikkelen vil du kunne lese om alt som har med graviditeten å gjøre i uke 41. Her får du informasjon om babyens utvikling, hvordan mors kropp endrer seg og tipsene du kan trenge under reisen.

Bebyen: Når som helst nå!

Barnet er nå rundt 51 cm langt og veier ca 3,6 kg. På tide å komme seg ut nå 🙏

Morkaken

Morkaken vil fortsette å transportere næringsstoffer og oksygen til fosteret frem til fødselen. Når barnet er født, vil livmoren trekke seg sammen slik at morkaken kan løsne fra livmorveggen. Livmoren vil trekke seg ytterligere sammen, og etter et par uker være like liten som før svangerskapet. Selv om livmoren har trukket seg sammen, tar det lengre tid før de flate bukmusklene finner tilbake.

Hvis navlestrengen er rundt halsen på babyen

Dersom det oppdages at navlestrengen er rundt babyens hals under fødselen, vil jordmor overvåke dette. Du trenger ikke være urolig hvis dette skjer, det er vanlig at navlestrengen er viklet rundt babyens kropp eller hals.

Første pust og navlestrengen

Hvis fødselen har gått normalt for seg, vil navlestrengen kuttes noen minutter etter fødselen eller når pulseringene i navlestrengen har stoppet. Barnet har nå trukket pusten for første gang og vil begynne å puste oksygen helt av seg selv. Endringen i babyens blodsirkulasjon er stor når den begynner å puste (eller skriker, som betyr at den puster!). For å få en bekreftelse på at blodsirkulasjonen og oksygenet fungerer, gjennomføres det undersøkelser når barnet er cirka ett døgn gammelt, i forbindelse med en barneundersøkelse hvor legen lytter til hjerte- og pustelyder.

Dersom babyen er slapp rett etter fødselen og hverken puster eller skriker, vil jordmor raskt vurdere om babyen trenger hjelp med pusten eller annen behåndling. Jordmor tar da med barnet til et bord hvor utstyr som pustehjelpemidler og oksygen er tilgjengelig. Ved behov tilkalles barnelege og barnesykepleier. Dersom babyen trenger omsorg og er adskilt fra moren, følger partneren med barnet, og moren blir igjen med en annen jordmor og hjelpepleier.

Det er sjelden at et barn som er født vaginalt, trenger hjelp umiddelbart etter fødsel. Man sier vanligvis at 1 av 10 trenger korttidsbehåndling, blant annet litt hjelp til å få i gang pusten i den store overgangen fra fostervann til å puste luft.

Planlagt keisersnitt

Et planlagt keisersnitt kan blant annet gjøres på grunn av setefødsel, at man venter tvillinger eller har fødselsangst. Dette planlegges så nært termindato som mulig, slik at barnet eller barna er helt klare til å bli født. Under keisersnittet er den gravide våken og får spinalbedøvelse. Etter at bedøvelse/følelsen er kontrollert, gjøres operasjonen og babyen tas ut fra livmoren av en jordmor.

Det kan skje at babyer ikke har tid til å forstå at de må puste direkte etter keisersnitt, noe som kan resultere i et kortvarig pustebesvær. Da kan barnet ha behov for behåndling på nyfødtavdelingen (neonatalavdelingen). Hvis dette skjer, er foreldrene sammen med barnet på avdelingen. Det kan være alt fra et par timer til noen dager til babyen er helt frisk og klar til å reise hjem. De aller fleste som fødes ved planlagt keisersnitt, har det imidlertid helt fint når de blir født og kommer rett til mor for å ligge hud mot hud.

Mamma: Gravid i uke 41

Det ser ut til at babyen har det veldig bra i magen din. Men vær tålmodig, når som helst starter det! 👶

Hjemmedisin for å få i gang fødselen

Nå føler du deg sannsynligvis ferdig med graviditeten, og mange kvinner prøver ulike hjemmemedisiner for å få i gang fødselen. Idag vet man ikke hva som styrer en fødselsstart, og det er heller ikke bevist hva som kan få den til å begynne.

Det man vet er at en fødsel ikke kan forseres til å starte, men at babyen kommer når den føler seg klar. Er du utålmodig, kan du fokusere på å gjøre noe annet enn å leve i konstant venting. Prøv å finne på ting som gir deg en god følelse og energi. Og hvis du er skikkelig utålmodig, skader det jo ikke å prøve noen hjemmemedisiner …?

Det finnes mindre studier som har vist at gravide som spiste 5-7 dadler per dag fra uke 37+0, startet spontan fødsel i større grad enn gruppen som ikke spiste dadler i samme svangerskapsperiode. Gruppen som ikke spiste dadler, trengte også i større grad riestimulerende drypp for å hjelpe fødselens fremgang.

Oksytocin er hormonet som gir rier og skaper ro og avslapning. Uten oksytocin trekker ikke livmoren seg sammen, og dermed opplever du ikke fødselsrier. Uten rier kan ikke babyen bli født vaginalt, så vårres tips er å prøve aktiviteter som fremmer oksytocin! Legg bort alle tipsene om storvask og å gå i trapper, og prøv heller å slappe av. Det som gir deg en god indre følelse, er det beste du kan gi deg selv de siste ukene av svangerskapet!

Mekanisk tøyning av livmorhals

Mekanisk tøyning av livmorhals er en metode som kan stimulere modning av livmorhalsen, utvidelse av mormunnen og at forløsningen kommer i gang.

For å få en mekanisk tøyning av livmorhals må du oppfylle et par kriterier som gravid. For det første bør svangerskapet være fullgått, helst i uke 40+. Da må mormunnen være åpen. For å finne ut om det er det, setter jordmor inn to fingre og kjenner etter livmorhalsen. Hvis den har blitt myk, er det mulig å stikke en finger inn i den og da kan jordmor kjenne om mormunnen er åpen. Hvis den er åpen, sveiper jordmoren fingeren rundt kantene på mormunnen og prøver på den måten at stimulere kroppen til rier. Dette kan føre til frigjøring av hormoner, at mormunnen utvider seg og at fødselen starter. Det er imidlertid ikke nå garanti for at dette vil fungere.

Her kan du lese om uke 40.

Her kan du lese om uke 42.

Gravid uke 40

Gravid uke 40 | Fødselen nærmer seg!

Skrevet av julia@babyjourney.se den . Publisert i gravid uke for uke.

Gratulerer – du er gravid i uke 40! I denne artikkelen vil du kunne lese om alt som har med graviditeten å gjøre i denne siste fasen. Her får du informasjon om babyens utvikling, hvordan mors kropp endrer seg, og nyttige tips du kan trenge på slutten av reisen.

Bebyen: Fosteret samler energi før fødselen

Nå er barnet cirka 51 cm langt og veier rundt 3,5 kg. Og fødselsuken er her! YOU DID IT 🎉

Babyen forbereder seg til fødselen

Fødselen nærmer seg og babyen samler derfor mye energi og antistoffer via morkaken, som skal beskytte babyen den første tiden. Dersom fødselen blir stressende, har babyen i magen lagret energi for å kompensere for disse påkjenningene, for eksempel den kortvarige oksygenmangelen som er svært vanlig i forbindelse med fødselen.

Energilageret som barnet har lagt på seg, er nok til å forsørge barnet den første levedagen dersom fødselen har vært normal. Dette er grunnen til at nyfødte babyer ikke *trenger* å bli matet de første 24 timene, men babyen blir selvfølgelig ammet eller matet med flaske hvis babyen viser interesse for det.

Dersom du ønsker å amme og den nyfødte ikke suger i løpet av det første døgnet, anbefales det at du stimulerer morsmelken/brystene med hånden med noen timers mellomrom for å sende signaler til hjernen om å produsere morsmelk. Form da hånden til et «C-grep» rundt brystet. Skyv hånden tilbake mot brystkassen, og klem deretter forsiktig på grepet mens du forsiktig vrir C-grepet og fører fingrene ut mot brystknoppen. Prøv å omfavne hele brystet slik at du får med deg alle melkegangene for effektiv tømming. Du må derfor føre C-grepet bakover, sammen og fremover! Men husk, det skal ikke gjøre vondt.

Fjerning av navlestreng og prøver fra navlestrengen

Når babyen har kommet ut, er det på tide å klippe navlestrengen. Det gjøres vanligvis etter et par minutter, og deretter festes en strikk til navlestumpen hos babyen. Etter fødselen kan helsepersonellet spørre deg om de kan ta prøver fra navlestrengen. Noen sykehus tester rutinemessig alle babyer, mens andre gjør det basert på fødselen. Dette kan for eksempel være dersom du mistenker at barnet var uvel under fødselen eller hadde oksygenmangel. Ved å ta prøver fra navlestrengen kan denne deretter analyseres. Husk at du som forelder alltid må gi ditt samtykke før denne type undersøkelser gjennomføres. Spør helsepersonell om mer informasjon hvis du er usikker.

Når morkaken kommer ut

En stund etter at navlestrengen er kuttet, normalt sett 15-30 min, er det på tide å føde ut morkaken. Du kan kjenne at magen strammer seg som rier og at du får følelsen av å ville presse på nytt, eller at jordmor vil kjenne på magen om livmoren trekker seg sammen og be deg om å presse. Jordmoren kan også føre ut morkaken ved å trekke forsiktig i navlestrengen, noen ganger mens hun trykker på magen.

Hva skjer hvis morkaken ikke vil løsne?

Noen ganger kan det hende at morkaken må fjernes for hånd hvis den ikke løsner. Dette gjøres av fødselslege på operasjonsstuen, og du vil da få en god bedøvelse.

Dersom livmoren ikke trekker seg sammen etter fødsel, kan det blø kraftig, da er det viktig å raskt sørge for at morkaken kommer ut. Dette foregår i narkose på operasjonsstuen og utføres av fødselslege.

Når morkaken er ute vil jordmor undersøke at den er hel, at fosterhinnene er fullstendige og at det er tre navlekar i den. Den siden av morkaken som babyen har hatt mot seg i livmoren, ligner vanligvis på et tre der de nedre karene på morkaken ser ut som røttene til treet, nalvelstrengen som stamme og babyen er det som vokser i treet. Jordmødrene kaller dette for livets tre!

Etter fødselen

De første to timene etter fødselen anbefales det at babyen ligger hud-mot-hud uten klær eller bleie med moren med et teppe eller et håndkle over seg. Det styrker båndet mellom barn og mor, samtidig som barnet kan opprettholde sin normale kroppstemperatur. Dette fører igjen til at barnet sparer energi, noe som er bra for å holde blodsukkeret stabilt. Sist men ikke minst er dette optimalt for nivåene av oksytocin, som holder seg høye i armene til moren – noe som igjen får livmoren til å trekke seg sammen. Alt går hånd i hånd!

Hvis fødselen har vært et umiddelbar keisersnitt, blir mor vanligvis lagt i søvn. Da kan barnet komme til partneren eller ledsager og ligge hud mot hud. Moren vil bli tatt hånd om på oppvåkningsavdelingen, og så kan partneren og barnet komme dit slik at alle kan være sammen. Hvis moren har vært våken under keisersnittet, er alle sammen hele tiden.

Mamma: Gravid i uke 40

Denne uken når du ENDELIG termindato! Har du noen følelser om at noe er på gang ennå? Vi er så imponert over deg – du klarte det og milepælen din er nådd!

Har du fått kynnere?

Nå kjenner du mest sannsynlig kynnere som kommer og går. Det er mest vanlig å kjenne smertsomme kynnere om kveldene og nettene fordi nivåene av oksytocin er på sitt høyeste når du sover og/eller hviler. Hvis de avtar, trenger du ikke gjøre noe med det, men vi skjønner at du sannsynligvis foretrekker at de skal komme igang nå.

Igangsetting

Noen ganger må en fødsel settes igang (induseres) hvis den ikke starter naturlig. Dette avgjøres av en fødselslege basert på tilstanden til barnet eller den gravide kvinnen. Det kan også være basert på lengden på svangerskapet.

Hva betyr igangsetting?

Det finnes ulike metoder for igangsetting, og det styres av hvor moden livmorhalsen og mormunnen er. Det kan være tabletter som gis for å få livmorhalsen til å modnes og livmoren til å trekke seg sammen, et mykt kateter som utvider mormunnen, å ta hull på fosterhinnene slik at vannet går, eller å gi riestimulerende drypp.

Du kommer til å besøke jordmoren kort tid etter termindato, og dersom du ikke har rukket å føde ennå, vil jordmoren diskutere mulighetene for å få settes igang. Rutinen er at jordmor tar kontakt med føden, som så tar planleggingen sammen med deg. Tidspunkt for å settes igang varierer og hvis du føder i mellomtiden, vil timen avbestilles automatisk.

Råmelk

Råmelk er første mat som er tilpasset ditt barn, og derfor kan mengden råmelk variere. For noen gravide lekker brystene råmelk under svangerskapet. For noen kan det lekke mye, mens det for andre ikke lekker noe i det hele tatt. Hvorvidt brystene lekker under svangerskapet, vil ikke påvirke ammingen.

Når babyen er 24 timer gammel og det påfølgende døgnet, må babyen fylle opp energilagrene og ammes for å få stabilt blodsukker. Jo mere babyen blir ammet og brystene stimuleres, jo mere melk produseres og jo raskere starter melkeproduksjonen! Anbefalingen er da å amme minst 8-12 ganger per døgn, men mange babyer ammer mye mere og det er normlat.

Råmelken som babyen får i begynnelsen, inneholder mer protein og mindre fett og karbohydrater enn den modne morsmelken, som renner til noen dager etter fødselen. Råmelken inneholder også antistoffer som kan beskytte barnet mot infeksjoner.

Dersom barnet ditt får morsmelkerstatning, vil jordmor gi deg veiledning om dette. Dere vil da gå gjennom hvilke mengder som er egnet å gi barnet det første døgnet og dagene etter at du har kommet hjem.

Baby Journey etter fødselen!

Takk for at vi fikk veilede deg gjennom svangerskapet helt frem til fødselen. Vi håper at du har fått mye verdifull informasjon under ferden slik at du føler deg forberedt på den første tiden med babyen din.

Etter fødselen håper vi du vil komme tilbake til oss og registrere ditt barns fødsel 💕 Da kan vi være her for deg i to år til og veilede deg gjennom alt som småbarnsårene innebærer – som tilknytning, søvnvansker, introduksjon av mat, barnets utvikling, foreldreforholdet og mye mer. Vi har erfarne eksperter på ulike felt som hjelper deg slik at du kan dra nytte av de absolutt beste tipsene som finnes.

Fødselshistorie

Så snart du har registrert ditt barns fødsel og landet i den nye babytilværelsen, kan du skrive ned fødselshistorien din i appen. Du vil se funksjonen på startskjermen, på samme sted som du vanligvis klikket deg inn for å lese om graviditetsuken din!

Her kan du lese om uke 39.

Her kan du lese om uke 41.

Gravid uke 39

Gravid uke 39 | Nå møtes dere når som helst!

Skrevet av julia@babyjourney.se den . Publisert i gravid uke for uke.

Gravid uke 39 betyr at fødselen nærmer seg med stormskritt. I denne artikkelen vil du kunne lese om alt som har med graviditeten å gjøre i uke 39, som er en del av det tredje trimester. Her får du informasjon om babyens utvikling, hvordan mors kropp endrer seg og tipsene du kan trenge under reisen. Dette er en del av vår serie om svangerskap uke for uke.

Bebyen: Snart treffes dere!

Nå er barnet ca 50 cm langt og veier rundt 3,2 kg. Babyen gjør seg klar til å møte verden! 💕 Denne fostervekten og fosterlengden er typisk for uke 39 gravid.

I Norge føder de fleste mellom uke 37+0 og 41+6 – akkurat der du er nå. I denne perioden regnes svangerskapet som fullgått. Du nærmer deg termin!

Utvikling

Alt i babyen er utviklet på dette tidspunktet, og frem til fødselen vil babyen fortsette å vokse og legge på seg mer. Fosterutviklingen er nesten komplett, og barnet vokser fortsatt i lengden – men den økningen er ikke like markant som vektøkningen i denne perioden. Hvis du kunne se foster uke for uke bilder, ville du se hvor mye babyen har vokst!

Det lodne håret (lanugohåret) forsvinner sakte på slutten av svangerskapet, og i denne uken forsvinner det vanligvis helt. Det er imidlertid vanlig at noen barn blir født med små, luftige hår på kroppen selv i de senere ukene av svangerskapet. Disse vil forsvinne noen dager til uker etter fødselen.

Hvis du venter en gutt, vil testiklene mest sannsynlig ha vandret ned i pungen mellom uke 36 og 38. Hvis det er en jente, vil kjønnsleppene hennes være ferdig utviklet nå. Vet du kjønnet på barnet ditt? Hvis ikke, forstår vi at spenningen er uutholdelig!

Fosterfett

Det hvite fosterfettet som har dekket babyens hud, har vanligvis minsket på dette tidspunktet, men det kan fortsatt være litt igjen i noen hudfolder rundt halsen, armhulene og lysken etter fødselen. Noen barn er mer eller mindre innsmurt i fosterfettet, og det er også helt normalt.

Fosterfettet fungerer som en naturlig salve og beskytter babyens sensitive hud, så du bør ikke vaske det av. Massere heller inn fosterfettet på områder hvor det er større mengder, så hjelper du til med å pleie huden.

Mamma: 39 uker gravid

Snart er termindato her! Hvor mye gleder du deg nå? 😍 La oss se på hva som skjer med din kropp i denne fasen av graviditeten.

Slimproppen

I livmorhalsen din er den såkalte slimproppen, som består av hormonet progesteron. For å lette fødselen vil livmorhalsen vanligvis begynne å mykne, bli kortere og til slutt åpne seg. Når dette skjer, kan du oppleve økt utflod, tykt slim eller til og med klumper i trusa eller når du tørker deg etter et toalettbesøk. Mange lurer på hvordan slimproppen ser ut – den kan variere i farge og konsistens, men er ofte geleaktig og kan ha blodstriper.

Det kan hende at du ikke merker når slimproppen er løsnet. Den kan holde seg til fødselen starter, eller komme ut under selve fødselen. Hvis den løsner før fødselen starter, kan det være blodstriper i den, men det er ikke noe å bekymre seg for. Men hvis blodet er friskt og tykkere enn en flekk på størrelse med en krone, bør det følges opp gjennom kontakt med jordmor.

Føler du kynnere?

På dette tidspunktet kan du føle kramper som kommer og går. De merkes vanligvis mest på kvelden og om natten, og så lenge de forsvinner, trenger du ikke å gjøre noe med dem. De fleste fødsler starter med rier om natten fordi nivåene av hormonet oksytocin er høyere i kroppen om natten når du er avslappet og/eller sover.

Siden riene ofte starter om natten og fødslens varighet varierer, gjør du lurt i å hvile og sove litt hver dag før fødselen begynner. Hvis du ikke klarer å sovne, er fysisk hvile godt nok! Du trenger mye energi til fødselen. Hvile og restitusjon er noe vi mener alle kommende mødre bør gi seg selv.

Når fødselen starter

I forbindelse med at fødselen starter og du begynner å kjenne rier, kan det hende at du opplever mindre blødninger. Hvis det er en liten flekk (som en enkelt krone), er det sannsynligvis fordi blodårene i livmorhalsen har blitt påvirket når den er myknet, noe som er helt normalt. Hvis blødningene er kraftigere, bør du kontakte fødeavdelingen.

Latensfasen og den aktive fasen

Den første delen av fødselen kalles latensfasen. Som regel er latensfasen den lengste delen av fødselen, som ofte begynner med at du har uregelmessige smerter av varierende varighet. I denne fasen er du stort sett hjemme. Etter hvert blir riene hyppigere og fødselen går over i en aktive fase!

I den aktive fasen blir riene mer regelmessige og øker i intensitet, og da bør du ringe fødeavdelingen. Fødeavdelingen stiller vanligvis spørsmål om riene og anbefaler at du kommer inn når du kan telle tre rier på ti minutter. Hvis riene kommer med noen få minutters mellomrom, føles smertefulle og intense og du har følt det en stund, er det som regel på tide å ta kontakt/dra til fødeavdelingen.

Som førstegangsfødende kan det være vanskelig å vite hva «smertefulle og intense rier» betyr. Når du føler at fødselen er i ferd med å begynne, er det viktig at du stoler på magefølelsen om hvor vondt det føles for deg og har en dialog med fødeavdelingen. Dette er noen av de tidlige tegn på fødsel du bør være oppmerksom på.

Vannavgang

Noen fødsler begynner med vannavgang, men det er faktisk mer uvanlig enn at fødselen starter med rier. Hvis vannet ditt går, kan det skje på forskjellige måter! En stor «splash» som i filmene er sjelden det scenariet du opplever. I stedet er det mer vanlig at væske siver ut, som du kanskje til og med trur er urin i begynnelsen.

Hvis det er vannet ditt som går, vil du ikke kunne stoppe det fra å renne. Det kan komme mye vann på en gang og du kan våkne til en våt seng. Da bør du se på fargen for å se om vannet er fargeløst eller hvis det har noen farge. Så er det på tide å kontakte fødeavdelingen! Jordmor eller lege kan be deg komme til fødeavdelingen for å kontrollere om vannet har gått. Du får som regel beskjed om å ta på et bind i tilfelle det fortsatt siver væske. Når fostervannet først har gått, stopper det ikke før babyen er født.

Husk at vannavgang og blødning er viktige fødselstegn å være oppmerksom på. Når fødselen starter, vil navlesnoren fortsatt forsyne babyen med næring og oksygen. Etter fødselen vil navlesnoren bli klippet, men ikke før den har sluttet å pulsere, noe som sikrer at babyen får all den næringen den trenger.

Dette er en spennende tid i din graviditet, og snart vil du få møte din lille baby i magen uke for uke har vokst og utviklet seg. Hold ut, snart er den store dagen her!

Her kan du lese om graviditeten i uke 38.

Her kan du lese om graviditeten i uke 40.

hello@babyjourney.se

Artillerigatan 16

114 52 Stockholm

Til BabyJourney.se

Appen

Annonsør

Baby Journey

Vilkår

Last ned appen vår!

ladda ner i appstore

Copyright © Baby Journey

Copyright © Baby Journey

Mobile footer