I denne artikkelen vil du kunne lese om alt som har med graviditeten å gjøre i uke 35. Her får du informasjon om babyens utvikling, hvordan mors kropp endrer seg og tipsene du kan trenge under reisen.

Bebyen: Ligger fosteret med hodet ned?

Nå er barnet 47 cm langt og veier 2,4 kg. Kanskje ikke nøyaktig, men omtrent!

For tidlig fødsel

I løpet av de siste ukene vil babyen legge på seg og mest sannsynlig få de klassiske foldene eller valkene på armer og ben. Selv om det meste av babyen er ferdig utviklet på dette tidspunktet, vil babyen bli ansett som prematur (født for tidlig) hvis den blir født nå. Ved fødsel i uke 35 trenger barnet derfor (mest sannsynlig) hjelp til å opprettholde riktig kroppstemperatur og få i seg nok næring. Det betyr at du sannsynligvis må tilbringe et par uker på nyfødtavdeling (neonatalavdeling) eller med behandling hjemme avhengig av hvordan barnet har det, om det kan spise og holde varmen!

Hvis barnet ligger i seteleie

Nå ligger allerede de fleste barn med hodet nedover i fødselskanalen, eller bekkeninngangen som det også kalles. Under besøkene på helsestasjonen vil jordmor kjenne hvordan babyen ligger ved hjelp av hendene på utsiden av magen.

Omtrent 5 % av alle fostre ligger med bena eller baken nede i bekkeninngangen. Dette kalles seteleie. Dersom dette oppdages, vil du bli tilbudt et ytre vendingsforsøk rundt uke 37-38 for å få fosteret til å legge seg med hodet nedover. I uke 35 har babyen fortsatt tid til å snu seg, og så finnes det øvelser å gjøre for å hjelpe babyen til hodeleie;

Ved å bruke tyngdekraften kan du veksle mellom å gjøre øvelser med hodet på et lavere nivå enn bekkenet. Du kan for eksempel prøve stillingen knestående på en krakk med hodet hvilende på hender/underarmer som ligger mot gulvet. Veksle dette med å ligge på ryggen på gulvet (eller i sengen) med bekkenet hevet som i et bekkenløft. Du bør imidlertid snakke med jordmoren din før du gjør øvelser for å hjelpe babyen med å snu – det er visse forhold der det ikke anbefales.

Dersom et snuforsøk blir aktuelt, vil en lege trykke med hendene på utsiden av magen din for å prøve å få fosteret til å gjøre en slags salto og vende seg til hodeleie. Omtrent halvparten av alle forsøk på å snu blir vellykket. Hvis det ikke lykkes, vil legen anbefale et nytt forsøk, keisersnitt eller vaginal fødsel – avhengig av omstendighetene.

Mamma: 35 uker gravid

Bare fem uker til beregnet fødselsdato! 💜

Kan du forstå at du har vært gravid i over 200 dager? Nå er det bare et par uker igjen til det du har ventet på så lenge endelig skjer – det første møtet med barnet ditt!

Åpningsrier

Har du kjent at livmoren trekker seg sammen og blitt anspent oftere og oftere? Disse kalles Braxton Hicks-sammentrekninger og de kommer vanligvis uregelmessig. Sammentrekningene oppstår fordi livmoren trener opp til fødselen slik at fødselsriene blir mer håndterbare slik at du kan presse barnet ut. Åpningsrier er helt normalt i de aller fleste tilfeller, men de skal ikke være smertefulle når du hviler. Mange opplever disse riene om kvelden eller natten til tross for hvile – men så lenge de avtar, er det ingen grunn til bekymring.

Noen ganger kan åpningsrier føles begrensende i hverdagen. Noe som kan hjelpe eller lette noen ganger, er dyp pust og avslapning. Dyp pusting er også flott å trene på i forbindelse med fødselsrier!

Det er lett å tro at åpningsrier betyr at fødselen har startet. Men rier som kommer og går ved anstrengelse eller når du endrer posisjon, påvirker sjelden livmorhalsen. Og livmorhalsen må endre seg for at babyen skal kunne bli født.

Kontakt helsepersonell hvis sammentrekningene blir mer regelmessige eller smertefulle. Det samme gjelder hvis du oppdager blod, eller mistenker at vannet har gått.

Her kan du lese om graviditeten i uke 34.

Her kan du lese om graviditeten i uke 36.

I denne artikkelen vil du kunne lese om alt som har med graviditeten å gjøre i uke 34, som en del av vår serie om å være gravid uke for uke. Her får du informasjon om fosterutvikling uke for uke, hvordan mors kropp endrer seg og tipsene du kan trenge under reisen gjennom svangerskap uke for uke.

Bebyen: Nå er det mer foster enn væske i livmoren

Nå er babyen ca 46 cm lang og veier ca 2,3 kg! La oss se nærmere på baby i magen uke for uke, spesielt foster uke 34.

Utvikling

Fosterets utvikling fortsetter, og nå har fosterets negler vokst så lange at fosteret til og med kan skrape seg selv inni magen. Du trenger ikke bekymre deg for at det skal gjøre vondt, men etter fødselen kan det være lurt å file ned eller forsiktig rive av neglene slik at babyen ikke skraper seg.

I løpet av denne svangerskapsuke 34 har mange fostre snudd hodet nedover, og det er høyst sannsynlig at de da vil forbli i den posisjonen helt frem til fødselen. Fosteret kan vri seg slik at ryggen veksler mellom å ligge til høyre, venstre, mot den gravides rygg eller mage. Det er vanlig at fosteret har en favorittside å se mot! Dette merker du som gravid ved at du kjenner føttene i samme retning i magen. Hvis fosteret fortsatt ligger med baken ned, har det fremdeles tid til å snu seg, så du trenger ikke å bekymre deg om en eventuell prematur fødsel.

Fostervann

Ved uke 34 er det omtrent én liter fostervann i livmoren, noe som betyr at det nå er mer foster enn fostervann der inne. Fostervannet gjør det lettere for fosteret å bevege seg, samtidig som det gjør at livmoren ikke presser direkte mot fosterkroppen.

Barnets immunsystem

Immunforsvaret til baby uke 34 er mye mer utviklet nå enn før, men siden nyfødte må bygge opp sitt eget forsvar mot virus og bakterier, må de likevel beskyttes mot mulige infeksjoner den første tiden etter fødselen. Vær forberedt på å ikke møte venners barn som går i barnehagen og er forkjølet – klassiske førskolevirus kan være RS, og nyfødte bør beskyttes mot det. Generelt er det bra med god håndhygiene og å unngå møte med venner og bekjente som er forkjølet.

Mamma: Gravid i uke 34

Uke 34 nå! Blir du utålmodig? 💜 La oss se på noen viktige aspekter av svangerskapsuke 34.

Barnets stilling

Nå kan noen barn ligge sidelengs, på tvers eller ha baken nedovervendt i magen. Det vanligste er imidlertid at babyen har funnet sin posisjon med hodet i bekkeninngangen! Da vil du helt sikkert kjenne spark eller trykk fra babyens rumpe mot ribbena dine. Du kan også kjenne økt trykk eller tyngdefølelse i magen når fosteret presser seg lenger ned, eller følelsen av at det kiler i lysken og lårene. Dette betyr ganske enkelt at fosteret setter seg i en god posisjon med hodet! Derfor er det en helt vanlig følelse, selv om den ikke er særlig behagelig. Det er imidlertid et godt tegn at babyen forbereder seg på fødselen, ikke sant?

Høyt blodtrykk

Gravide kvinner kan utvikle forhøyet eller høyt blodtrykk (hypertensjon) under svangerskapet, noe som kan kreve medisinering med blodtrykkssenkende legemidler. Hyppigere svangerskapskontroller foretas da av jordmor for å måle blodtrykket og eventuelt protein i urinen. Det kan også være aktuelt å gjøre flere ultralyder for å måle fosterets størrelse og strømninger i navlestrengen. Det høye blodtrykket kan påvirke nyrene slik at funksjonen blir dårligere, og du kan rammes av svangerskapsforgiftning. Bortsett fra nyrene og sirkulasjonspåvirkningen, kan leveren og koagulasjonssystemet også påvirkes hvis du utvikler svangerskapsforgiftning.

Svangerskapsforgiftning

Ved nesten alle besøk hos jordmor blir blodtrykket ditt målt som en del av svangerskapskontroll. Hvis blodtrykket er høyt, kan det suppleres med en sjekk av protein i urinen for å finne ut om du kan være rammet av svangerskapsforgiftning.

Svangerskapsforgiftning oppstår tidligst etter uke 20 i svangerskapet, men det er mest vanlig at gravide rammes i uke 34 eller senere. Noen kvinner har ingen symptomer. Andre kan oppleve hodepine, kvalme, smerter i øvre del av magen eller synsproblemer – som tåkesyn eller flimring for øynene. Det er også vanlig med hevelser i ansikt, hender og/eller føtter, som er typiske svangerskapsplager.

Det er omtrent 3-7 % av alle gravide som får svangerskapsforgiftning. Svangerskapsforgiftning kan være arvelig. Derfor kan det være lurt å snakke med moren din eller en eventuell søster hvis de har hatt det under graviditeten. Risikoen er også høyere hvis du hadde høyt blodtrykk før graviditeten. Det samme gjelder ved diabetes type 1 eller 2, hvis du har donert egg eller venter tvillinger. Det betyr imidlertid ikke at du må få svangerskapsforgiftning! Dette gjelder også hvis du har hatt svangerskapsforgiftning i et tidligere svangerskap.

Dersom legen ved helsestasjonen vurderer at det er høy risiko for svangerskapsforgiftning, kan det være aktuelt med forebyggende behandling. I tillegg til ekstra kontroll av jordmor, flere ultralyder med vektestimering av baby og måling av flow i navlestrengen for å overvåke fostervekt og fosterets utvikling.

Det finnes en mer alvorlig form for svangerskapsforgiftning som gjør at den gravide får kramper. I tillegg kan svangerskapsforgiftning utvikle seg til en tilstand som kalles HELLP, som betyr at leveren, nyrene, blodet og koagulasjonssystemet også påvirkes. De få som lider av dette, vil få behandling på sykehus og overvåkes nøye under svangerskapet. Dette gjelder også dersom alvorlig svangerskapsforgiftning blir diagnostisert. «Kuren» er å føde. Deretter planlegges det om fødselen skal settes i gang eller utføres med keisersnitt. Det avhenger av ulike parametere som måles hos den gravide og fosterets tilstand.

Her kan du lese om uke 33.

Her kan du lese om uke 35.

Er du gravid i uke 33? Nå begynner fosterhjernen virkelig å utvikle seg, og kroppen din gjør seg klar for den siste delen av svangerskapet. Her får du vite hva som skjer med deg og babyen akkurat nå.

Bebyen: Nå veier fosteret 2 kg!

Nå er barnet ca 45 cm og veier 2 kg! Føles det tungt? 👶 La oss utforske fosterets utvikling i uke 33 av graviditeten. For å få en bedre forståelse av babyens utvikling, kan det være nyttig å se på foster uke for uke bilder.

Babyens bevegelse i livmoren

Plassen i fostervannet begynner å bli begrenset nå, og fosteret må anstrenge seg for å kunne bevege seg fritt. Foster uke 33 er så stort at når det sparker eller slår, kan det føles mer som små (eller store!) dytt. Dette er en viktig del av gravid uke for uke foster utviklingen.

Hvor mye og hvor ofte babyen sparker vil hele tiden endre seg, så det kan være lurt å ta seg litt tid hver dag til å reflektere over babyens bevegelser. Du bør føle bevegelser regelmessig hver dag, og de skal føles omtrent like sterke som de vanligvis er. Hvis du er bekymret for at babyen beveger seg mindre eller på en annerledes måte, bør du umiddelbart kontakte jordmor eller helsestasjonen for en svangerskapskontroll eller fosterlydsregistrering.

Utvikling

Lungene fortsetter å modnes frem til fødselen, men det kan være betryggende å vite at alle fosterets organer ellers er ferdig utviklet. Dessuten er det ekstremt gode prognoser for barna som blir født denne uken og utover i tredje trimester. Faktisk, en baby født uke 33 har generelt gode sjanser for overlevelse med riktig medisinsk omsorg.

Mye av utviklingen til fosteret ligger nå i utviklingen av hjernen og forbindelser mellom ulike nerveceller. Fosterets fem sanser er både utviklet og fullt funksjonelle på dette tidspunktet. Fosteret kan oppfatte lyd, reagere på lys og føle smerte og smak. Imidlertid vil det ikke kunne lukte før etter fødselen og sine første åndedrag. Dette er fascinerende aspekter av fosterutvikling uke for uke. På dette stadiet begynner fosteret også å oppleve REM-søvn, som er viktig for hjernens utvikling.

Mamma: 33 uker gravid

Ta gjerne en pause eller en liten tur midt på dagen for å få ro i sinnet og øke blodsirkulasjonen i kroppen – det kan dempe hevelser i bein og føtter 💜 La oss se på noen vanlige gravid uke 33 symptomer og hvordan du kan håndtere dem. Det er viktig å huske at du nå er godt inne i tredje trimester gravid, som begynner rundt uke 27.

Mageproblemer

I siste del av svangerskapet er det vanlig å få mageproblemer, ofte forstoppelse. Det er flere årsaker til dette, og vanligvis er det fordi dine indre organer (som tarmer, lunger, mage og blære) har fått begrenset plass på grunn av livmoren som vokser. Tarmene beveger seg heller ikke i samme tempo som når du ikke er gravid, noe som kan føre til at magen blir tregere.

Hvis du har mageproblemer, er det lurt å drikke mye vann, ha et fiberrikt kosthold og holde deg i aktivitet, da dette bidrar til å holde tarmen i bevegelse. Dette hjelper også mot treg mage forårsaket av jerntabletter.

Formen mot slutten av svangerskapet

Blir du raskt mett når du spiser? Det er fordi magesekken er blitt sammenpresset nå som livmoren tar opp mer plass. Å spise mindre porsjoner oftere hjelper vanligvis mot dette. Dette er en vanlig opplevelse for mange gravide i tredje trimester.

Halsbrann

Hvis du har hatt halsbrann, kan det forverres mot slutten av graviditeten. Ved å heve sengehodet og unngå å spise sent på kvelden, kan du lette på ubehaget. Hvis det ikke fungerer, finnes det også beroligende preparater å ta – du kan alltid konsultere jordmor eller fødselslege!

Som en del av din gravid uke for uke reise, er det viktig å være oppmerksom på eventuelle uvanlige symptomer. Hvis du opplever gravid smerter øverst i magen og ryggen, bør du kontakte din jordmor eller lege for en vurdering. Dette er bare noen av de mange svangerskapsplager som kan oppstå i løpet av graviditetsuker.

Babyens utvikling og stilling

Husk at hver graviditet er unik, og baby uke 33 utviklingen kan variere. Regelmessige svangerskapskontroller og ultralyd undersøkelser kan gi deg mer innsikt i din baby i magen uke for uke. Noen kvinner begynner også å tenke på fødselsplanen på dette tidspunktet, inkludert valg som epidural eller naturlig fødsel. Det kan være lurt å diskutere smertelindring alternativer med din jordmor.

Når du nærmer deg slutten av svangerskapet, kan det være lurt å diskutere temaer som fosterets stilling (for eksempel seteleie eller tverrleie) og mulige fødselsscenarier med din jordmor eller fødselslege. Dette kan inkludere diskusjoner om keisersnitt hvis det skulle bli nødvendig. Hvis babyen er i seteleie, kan det være aktuelt å diskutere muligheten for vending.

Det er også viktig å være oppmerksom på at fosterstillingen kan påvirke fødselsforløpet. En optimal fosterstilling er med hodet ned mot fødselskanalen. Din jordmor kan gi deg mer informasjon om hvordan du kan forberede deg på fødselen, inkludert øvelser for å styrke bekkenbunnen og mellomkjøttet for å redusere risikoen for perinealruptur under fødselen.

I denne perioden av svangerskapet fortsetter babyens immunsystem å utvikle seg. Moren overfører antistoffer til fosteret, som vil gi beskyttelse i de første månedene etter fødselen. Dette er en viktig del av babyens utvikling og forberedelse til livet utenfor livmoren.

Mange vordende mødre velger å skrive et fødebrev på dette tidspunktet. Et fødebrev er et dokument som beskriver dine ønsker og preferanser for fødselen. Det kan inkludere ting som ønsket fødestilling, smertelindringsalternativer, og hvem du ønsker skal være til stede under fødselen.

Forberedelse til fødsel

Mot slutten av svangerskapet kan du begynne å merke endringer som tyder på at kroppen forbereder seg på fødselen. Dette kan inkludere mormunnsåpning, som er en gradvis prosess der livmorhalsen begynner å åpne seg. Husk at dette er en naturlig del av prosessen og ikke nødvendigvis et tegn på at fødselen er umiddelbart forestående.

Her kan du lese om graviditeten i uke 32.

Her kan du lese om graviditeten i uke 34.

I denne artikkelen vil du kunne lese om alt som har med graviditeten å gjøre i uke 32. Her får du informasjon om babyens utvikling, hvordan mors kropp endrer seg og tipsene du kan trenge under reisen.

Bebyen: Snart 2 kg!

Nå er barnet ca 44 cm langt og veier rundt 1,8 kg. Det er nesten like mye som to melkekartonger! 🥛

Utvikling

Nå er organene ferdig utviklet! Det som gjenstår er lungene, som fortsetter å modnes, noe de gjør helt frem til forventet fødsel. Barnet fortsetter selvfølgelig også å gå opp i vekt og legger på seg underhudsfett.

Babyen kan fortsatt ligge på forskjellige måter i livmoren, både med hodet eller bunnen ned, på tvers og sidelengs. Kan du kjenne hvordan babyen ligger? Du kan merke hvor små føtter sparker eller om noe stort og mykt buler ut!

Øyne og øyenfarge

Barnet kan nå feste blikket på et bestemt punkt! Er det ikke kult at babyen kan gjøre det i magen?

For at pigmentene til barnets øyenfarge skal dannes, trenger øynene lys. Det betyr at barnets sanne øyenfarge ikke vil vise seg før rundt 6-9 måneder etter fødselen. Øyenfargen fosteret vil ha, avhenger av hvilke gener det arver fra foreldrene.

Mamma: Gravid i uke 32

Begynner du å føle små spark enda tydeligere? 🥰

Hvordan føler du deg?

Livmoren nærmer seg sitt høyeste punkt, noe du kan kjenne ved et trykk mot ribbeina. Kjenner du også at fosteret trykker mot ribbeina eller små spark der? Det kan føles litt ubehagelig, men å endre posisjon kan lette trykket.

Under graviditeten påvirkes blodsirkulasjonen slik at en del av den økte væskemengden i blodårene lekker ut i kroppens vev. Det samler seg da vanligvis i hender, føtter og ben. Hvis bena og føttene har begynt å hovne opp eller føles tunge og anspente, kan støttesokker være fine å bruke, og de hjelper også på blodsirkulasjonen!

Forberedelser til fødselen

Nå er det ikke lenge til svangerskapet regnes som fullgått (uke 37+0). Selv om det er noen uker igjen til beregnet fødselsdato (men ikke SÅ mange!) kan det føles godt å være forberedt i tilfelle fødselen starter tidlig. Du vet best selv hva du trenger for å føle deg forberedt. Mange foretrekker å gå på foreldrekurs, gjøre forberedelser hjemme, forberede babyens garderobe og handle ting barnet trenger. I våre sjekklister finner du mange tips om dette!

Hvis du ikke har søkt noe informasjon før fødselen, er det på tide å gjøre det nå. Du kan for eksempel bestille boken «Give Birth Without Fear». Det finnes også flere kurs som kan forberede deg på livet med baby, blant annet ammekurs og ulike typer foreldreforberedende kurs. Dette kan vekke følelser og tanker hos deg. Trenger du hjelp, er det tilgjengelig gjennom jordmor!

Fødebrev

Det er umulig å vite på forhånd hvordan en fødsel vil bli, men å skrive fødebrev er en god forberedelse. Du bestemmer selv hva som skal stå i brevet og hvor langt det skal være.

Det er utrolig gunstig for partneren din og personalet, så de vet hva du er bekymret for eller ønsker under fødselen. Det er mye du kan fortelle om deg selv som kan være bra for personalet å vite under fødselen, for eksempel hvordan du liker å bli stimulert eller hvordan du reagerer på smerte. Du kan skrive ditt [fødselsbrev i appen](https://babyjourney.se/screen/birthplan) ved hjelp av våre veiledende spørsmål, så skriv ned alt som er viktig for deg slik at du har best mulig forutsetninger for å utforme din drømmefødsel. Så kan du skrive ut fødebrevet som PDF.

Alt kan skje når det kommer til fødsler, men det er et godt verktøy for å tørre å visualisere og drømme om hvordan du vil at fødselen din skal se ut! Er du andregangsfødende, kan det hende du har erfaringer fra din forrige fødsel som du ønsker å bruke før denne fødselen, for eksempel ting du likte veldig godt forrige gang eller ting du ikke var komfortabel med.

Her kan du lese om uke 31.

Her kan du lese om uke 33.

I denne artikkelen vil du kunne lese om alt som har med graviditeten å gjøre i gravid uke 31. Her får du informasjon om babyens utvikling, hvordan mors kropp endrer seg og tipsene du kan trenge under reisen. Følg med på svangerskap uke for uke og opplev gravid uke for uke sammen med oss.

Bebyen: Nå øker vekten til fosteret ca 200 gram i uken

Baby i magen uke for uke vokser raskt, og i gravid uke 31 er fosteret ca 43 cm langt og veier ca 1,6 kilo! Denne uken avgjøres det hvilken øyenfarge barnet skal få – hva tror du det blir?

Fosterets utvikling

I løpet av denne uken begynner skjelettet å herdes. Tidligere uker har det blitt produsert røde blodceller i lever og milt, men nå begynner fosteret å produsere sine egne røde blodceller i benmargen. De røde blodcellene og hemoglobinet er ansvarlig for transport av oksygen og karbondioksid i kroppen.

Babyens vekt og morkaken

Fra nå og frem til fødselen vil baby uke 31 gå opp i vekt med ca. 200 gram per uke. Derfor vil du sannsynligvis merke at magen vokser i et raskere tempo enn tidligere. Hvor stor babyen blir, avhenger delvis av gener, men også av størrelsen og kapasiteten til morkaken.

Hva som påvirker kapasiteten til morkaken, er utrolig komplekst. Det som er slått fast er at hvis du lever et svært usunt liv under svangerskapet (for eksempel røyking, medisiner eller alkohol), har morkaken en tendens til å ikke vokse som den ellers ville gjort. Karene som transporterer næringsstoffer til fosteret og avfallsstoffer fra fosteret, kan da få dårligere flyt.

Lanugohår

Kroppen til foster uke 31 har tidligere vært dekket med lanugohår for å holde riktig kroppstemperatur. Nå begynner dette håret sakte å forsvinne ettersom hjernen og fettcellene kontrollerer kroppstemperaturen i stedet. Noen babyer blir født med litt lanugohår igjen på kroppen, spesielt hvis babyen er født noen uker for tidlig, men det kan også skje etter beregnet fødselsdato. Lanugohåret vil forsvinne et par uker etter fødselen.

Symfyse-fundus-målet

Under svangerskapet måler jordmor magesekken og det såkalte symfyse-fundus-målet (SF), som er målingen fra kjønnsbenet til toppen av livmoren.

Hvis målingen avviker fra kurven, dvs. hvis den har avtatt eller økt i rask hastighet, kan du få utført en vekst-ultralyd. Barnets vekst og mengde fostervann i fostersekken blir så målt for å sikre at alt ser normalt ut. Det er relativt vanlig å gjøre en vekst-ultralyd de siste ukene av svangerskapet, så hvis jordmor foreslår dette, trenger du ikke å bekymre deg.

Fosterets bevegelser og hikking

I svangerskapsuke 31 kan du oppleve mer tydelige spark i magen. Fosterbevegelser er et godt tegn på at babyen har det bra. Du kan også merke at babyen hikker, noe som er helt normalt og en del av fosterutviklingen.

Mamma: Gravid i uke 31

Om ca 70 dager er du MAMMA! Hvordan føles det å være 31 uker gravid? 💜

Ligamentsmerter

Kjenner du en utstrålende smerte fra livmoren og ned til lysken og kjønnsleppene? Det kalles ligamentsmerter og kan oppstå når livmoren vokser og leddbåndene som går fra livmoren og ned til lysken sakte tøyes ut.

Disse leddbåndene går også fra livmoren mot ryggen sideveis, og derfor kan du få en følelse av voksesmerter eller at det stikker på disse stedene i kroppen. Dette er fordi det er trykk fra leddbånd og livmor mot flere forskjellige nerver. Heldigvis går følelsen vanligvis over etter en liten stund.

Det kan hjelpe å gjøre langsomme oppreisninger, vendinger eller å forsiktig strekke og forlenge den delen av kroppen som gjør vondt. Dette er en naturlig del av svangerskapet og ubehaget vil gå over etter fødselen.

Amming

Hvis du ennå ikke har tenkt på eller bestemt deg for om du skal amme eller ikke, kan det være en god idé å snakke med jordmor og partneren din om hva som er best for deg og babyen. Å ta et ammekurs, lese om amming, gå på forelesning, se videoer eller søke informasjon på andre måter kan også være bra for å få en bedre forståelse av ammeprosessen.

Å sette seg godt inn i amming før fødselen og i fjerde trimester gir deg bedre oversikt over hvilken hjelp du kan få, hvordan morsmelkproduksjonen fungerer i samspill med barnets behov, og hva det innebærer å amme i praksis. Det vil gjøre det lettere å ta informerte valg om mating av babyen din. Det er viktig at du får den muligheten og at du bærer med deg at det til syvende og sist er du som bestemmer hvordan du vil gjøre det.

Hvis er bekymret for å amme, kan jordmoren din være til god samtalehjelp. Husk at alle følelser er helt akseptable i denne store livsomstillingen.

Tanker om å bli mor

Nå som du nærmer deg termindato, er det vanlig at tankene om foreldreskap begynner å ta form eller vokse seg større. Kanskje tenker du mye på din egen mor, foreldrene dine, barndommen din og sammenligner hva du vil etterligne – eller gjøre helt annerledes.

Det kan være greit å huske at du ikke trenger å vite alt om foreldreskap med en gang. La foreldreskapet ta form mens du tilpasser deg det nye livet som mor. Du vil snart merke hva som er viktig for deg og kanskje få ny innsikt i hvilken type forelder du ønsker å være. Å være foreldre er noe man lærer seg gradvis, og du vil stadig få ny innsikt og lære nye ting sammen med barnet ditt.

Fosterleie og fosterstilling

I uke 31 av svangerskapet begynner babyen å finne sin endelige posisjon i livmoren. Fosterleie og fosterstilling kan variere, men de fleste babyer vil nå begynne å snu seg med hodet ned mot bekkenet. Dette er en forberedelse til fødselen, selv om det fortsatt er god tid til at babyen kan endre posisjon.

Her kan du lese om uke 30.

Her kan du lese om uke 32.

I denne artikkelen vil du kunne lese om alt som har med graviditeten å gjøre i uke 30. Her får du informasjon om babyens utvikling, hvordan mors kropp endrer seg og tipsene du kan trenge under reisen. Når du er gravid i uke 30 er fosteret i størrelse med et hodesalat.

Bebyen: Nå begynner fosteret å se ut som en liten beby

Fosteret er omtrent 41 cm langt og veier omtrent 1,4 kilo. Når det gjelder størrelse og utseende, begynner fosteret nå å se ut som en liten baby 👶

På dette tidspunktet kan du føle babyens rytme i magen. Kanskje du kan forutsi når den er våken eller sover over lengre tid?

Utvikling

Barnets hjerne gjør en stor utvikling denne uken og det handler om at de enkelte nervecellene flettes sammen og binder seg sammen, noe som er et viktig steg i barnets utvikling.

Nå kan babyen ha funnet en del av hånden eller en tommel å suge på, som du kan merke etter fødselen hvis babyen allerede ser ut til å like å suge på hånden.

Magen og babyen vokser!

I løpet av de siste ukene av svangerskapet vil magen din fortsette å vokse akkurat som babyen, som samler mer underhudsfett og gjør seg klar for livet utenfor livmoren. Fosteret vil doble vekten i løpet av de neste ukene, slik at magen vokser raskere og de indre organene tar mindre plass. Det kan føles tungt og ubehagelig når fosteret sparker i ribbeina eller dytter mot blæren. Selv om det gjør litt vondt, er det ikke farlig.

Mamma: 30 uker gravid

Avhengig av hvordan fosteret er, kan du kanskje begynne å se bevegelser eller buler på utsiden av magen? Avhengig av hvor morkaken din er plassert, er det noen som ser mer tydelige bevegelser utenfor magen enn andre!

Besøk hos jordmor

I uke 30 bør det være på tide å besøke jordmor igjen. Under besøket vil jordmor sjekke hvordan du har det – så benytt anledningen til å ta opp ting du trenger støtte til eller ønsker å diskutere. Hvis du har spørsmål, kan du stille dem nå! Og husk at ingen spørsmål er for dumme. Tørr å spørre hva du tenker på slik at jordmoren kan hjelpe deg på riktig måte.

Jordmor vil sjekke hvordan livmoren din vokser, blodtrykket ditt og ta en urinprøve. De siste ukene frem til fødselen vil jordmorbesøkene foregå mer regelmessig og dere vil ses annenhver eller hver tredje uke, avhengig av om du er førstegangsfødende eller har født tidligere.

Selv om det er vanskelig å forestille seg livet med en nyfødt, kan det være lurt å merke seg egne reaksjoner. Legg merke til hvordan du håndterer et døgn som ikke følger din vanlige rytme. Kanskje du trenger å sove på dagtid, har problemer med å sovne, eller våkner ofte om natten. Tenk på hva slags hjelp du tror du vil trenge fra din familie og partner når du føler deg sliten eller nedstemt.

Svangerskapsdiabetes

I Norge anbefales at bland annet alle førstegangsgravide over 25 år til å gjøre en såkalt sukkerbelastning, dette er for å sjekke risiko for svangerskapsdiabetes. Det finnes flere grupper av gravide som anbefales en slik undersøkelse, du vil få mere informasjon om dette fra din jordmor eller lege hvis du er en av dem.

Kroppen trenger mer sukker under graviditeten. Hvis insulinet ikke er nok, kan du få svangerskapsdiabetes. Alle gravide kan få svangerskapsdiabetes, men de med høyere alder, overvekt eller med arvelige anlegg har større risiko. Spør jordmor hvis du er usikker på retningslinjene for akkurat deg, eller hvis du har diabetes i familien eller andre bekymringer rundt svangerskapsdiabetes.

Her kan du lese om graviditeten i uke 29.

Her kan du lese om graviditeten i uke 31.

I denne artikkelen vil du kunne lese om alt som har med graviditeten å gjøre i uke 29. Her får du informasjon om babyens utvikling, hvordan mors kropp endrer seg og tipsene du kan trenge under reisen. Når du er gravid i uke 29 er fosteret i størrelse med et butternutgresskar.

Bebyen: Nå begynner melketennene å dannes

Fosteret er ca 40 cm langt og veier ca 1,2 kilo!

Hvordan ligger babyen i magen?

Også nå ligger mange fostre «rett» før fødsel, det vil si med hodet ned i fødselskanalen. Det er imidlertid fortsatt mulig for babyen å bevege seg og legge seg på siden eller med rompa ned.

Rundt uke 37 vil man at babyen skal ha lagt seg i hode-ned-stilling, så hvis babyen ikke har gjort dette ennå, har den fortsatt tid til å legge seg til rette. Så lenge det er rom for barnet å snu seg og det liker å ha forskjellige stillinger eller ligge i forskjellige retninger, vil barnet gjøre det.

Utvikling

Barnets smaks- og luktesans har utviklet seg, og barnet kan nå kjenne forskjell på ulike smaker på en mye mer utviklet måte. Hjernen er så utviklet denne uken at den i større grad kan regulere barnets pust og kroppstemperatur. I munnen dannes det nå melketenner.

Øyenbryn og øyevipper har vokst på barnet, som veksler mellom å ha øynene åpne og lukkede. Titter man med ultralyd, ser det vanligvis ut som om øynene er lukket! Kanskje fordi det ikke er så mye å se på?

Mamma: Gravid i uke 29

Du er nå inne i tredje og siste (!) trimester. Fødselsdatoen nærmer seg med stormskritt!

Livmoren din blir stor nok til at det kan påvirke hvordan kroppen din føles og beveger seg. Mange gravide kan oppleve at livmoren gir et ubehagelig trykk opp mot ribbeina og lungene. Da kan du prøve å endre posisjon fra sittende til stående, sitte på huk med knærne vinklet utover eller stå på alle fire, slik at ribbeina blir avlastet for trykket en stund.

Bevegelse i tredje trimester

Det kan føles tungt i tredje trimester, det vet vi. Hvis du orker, er det lurt å prøve å holde deg aktiv, da dette kan påvirke ditt mentale velvære til det bedre. Men du bør unngå tung trening hvis du ikke er vant til det – kroppen din vil si ifra om den synes det er for tungt!

Magemusklene på siden av magen er ikke lenger tett inntil hverandre, så ting som du før kunne gjøre ved hjelp av styrke fra magemusklene, kan det nå være vanskelig å finne krefter til. Når du for eksempel setter deg opp fra liggende, kan du gjerne støtte deg på en arm. Snu gjerne til siden før du setter deg opp for å få bedre styrke og avlaste kroppen.

Både øvre og nedre del av magen har en tendens til å tippe mer og mer forover, så hvis du allerede driver med en eller annen form for bevegelighetstrening, kan du gjerne fortsette med det! Og husk å justere holdningen etter å ha sittet eller stått en stund for å unngå smerter i kroppen.

Her kan du lese om uke 28.

Her kan du lese om uke 30.

I denne artikkelen vil du kunne lese om alt som har med graviditeten å gjøre i uke 28, som en del av vår serie om å være gravid uke for uke. Her får du informasjon om babyens utvikling, hvordan mors kropp endrer seg og tipsene du kan trenge under reisen. Når du er gravid i uke 28 er fosteret i størrelse med en ananas, og du er godt inne i det som kalles tredje trimester av svangerskapet.

Bebyen: Nå veier fosteret 1 kg!

Når det gjelder fosterutvikling uke for uke, er uke 28 en viktig milepæl. Nå er babyen rundt 39 cm lang og veier ca. 1,1 kg! Fra uke 21 vokser imidlertid alle fostre forskjellig, så det kan være noen hundre grams forskjell i størrelse og vekt fra barn til barn. Tror du at du har en mindre eller større baby i magen?

Utvikling

Når vi ser på baby i magen uke for uke, ser vi at baby uke 28 vokser raskt nå. Likevel er det fortsatt god plass til å bevege seg rundt i livmoren. Og det er flaks, for tanken er at babyen i magen skal rekke å legge på seg minst to kilo til før den får møte verden! Fosteret samler opp mer og mer underhudsfett og huden beskyttes (og næres) av et fettlag som kalles vernix (fosterfett).

Ved en fødsel i uke 28 har fosterets tarm og lunger blitt tilstrekkelig utviklet til at fosteret med stor sannsynlighet vil overleve. En baby født uke 28 regnes som prematur, men er levedyktig. Det er imidlertid langt fra risikofritt å bli født så tidlig, og barnet vil trenge mye omsorg. For hver uke fosteret forblir i magen, skjer det en stor utvikling som øker sjansene for at fosteret blir født friskt.

Omtrent 5 % av alle babyer blir født for tidlig, det vil si før 37 svangerskapsuker. Med andre ord vil babyen din mest sannsynlig hvile fredelig (eller sparke løs!) i magen i flere uker til før dere ses. I denne perioden merker du gjerne at fosterbevegelsene blir mer regelmessige. Kanskje begynner du å lure på når babyen legger seg med hodet ned, eller når den snur seg i magen. Dette varierer fra graviditet til graviditet, men de fleste babyer snur seg med hodet ned mot slutten av svangerskapet.

Mamma: Gravid i uke 28

Hvordan har du det? Bruk noen minutter og finn ut om du trenger noe spesielt i dag. En graviditet er en stor hormonell og fysisk påkjenning der det viktigste er at du lytter til det du trenger og tar vare på deg selv 💕

Når starter tredje trimester? Det varierer litt, men uke 28 regnes ofte som starten på denne siste fasen av svangerskapet. Dette er en god tid å planlegge din neste svangerskapskontroll. Svangerskapskontroll uke 28 er viktig for å følge med på din og babyens helse i denne perioden.

Huden under svangerskapet

Huden er kroppens største organ, som kan bli sterkt påvirket av graviditet og den økte bølgen av hormoner. Det er ikke uvanlig å få rifter på mage, lår og rumpe under svangerskapet. Mange lurer på når man får strekkmerker gravid, og selv om det varierer, er det ofte rundt denne tiden de begynner å dukke opp. Det er heller ikke uvanlig at huden begynner å klø. Det skyldes både at huden strekker seg og at den ofte blir ekstra tørr under svangerskapet. Noen opplever også pigmentflekker gravid, som er en annen vanlig hudforandring.

Opplever du dette, er det lurt å smøre huden med olje eller en fet kroppskrem. Det kan være fint å fokusere på babyen når du smører magen, for nå er det faktisk ikke lenge til dere kan klemme hverandre for første gang!

Hvis huden klør mye, enten om natten eller på dagtid, bør du følge med. Kløe i håndflater og fotsåler som ikke lindres av mykgjørende krem, kan kreve en undersøkelse. Man bør nemlig finne ut hva kløen skyldes, slik at den også kan behandles. Snakk med jordmor hvis du opplever ubehag.

Ønsker du å dele tanker og erfaringer med andre gravide par eller foreldre, kan du alltid henvende deg til Baby Journey – The community! Bli med her!

Her kan du lese om uke 27.

Her kan du lese om uke 29.

I denne artikkelen vil du kunne lese om alt som har med graviditeten å gjøre i uke 27. Her får du informasjon om babyens utvikling, hvordan mors kropp endrer seg og tipsene du kan trenge under reisen. Når du er gravid i uke 27 er fosteret i størrelse med en spetskål.

Bebyen: Holde en lommelykt mot magen?

Fosteret er cirka 37 cm langt og veier rundt 980 gram – snart 1 kg! 👶

Utvikling

I løpet av tiden øynene har vært lukket, har fosteret utviklet netthinnen for å kunne reagere på lys og mørke. Et tips om du ønsker å vekke reaksjon, er derfor å holde en lommelykt mot magen. Ser eller føler du noen bevegelser?

Lungene fortsetter å utvikle seg og fosteret øver seg på å kunne puste luft på egen hånd etter fødselen. Pusteøvelsene som babyen gjør, fortsetter nå gjennom hele svangerskapet frem til fødselen. Selv om babyen i dag får oksygen fra navlestrengen, gjør babyen seg gradvis klar til å puste selv etter fødselen.

Mamma: Gravid i uke 27

Babyen din veier 1 kg! Synes det på magen din? 😊

Åreknuter

Under svangerskapet er det vanlig å få forstørrede og mer synlige årer på bena eller i magen, såkalte åreknuter. Åreknuter skyldes blant annet at graviditetshormonene gjør karveggene slappere. Hvis du får åreknuter i underlivet, kan det føles som et trykk nedover og kjønnsleppene kan føles hovne. Slappe karvegger øker blodstrømmen i karene og kan også gi deg hemoroider.

Det er mulig å lindre plagene ved åreknuter på beina eller i magen ved å bruke støttesokker. Å legge beina høyt opp, for eksempel på en stol, kan også lindre ubehaget dersom du kan ta en pause i løpet av dagen.

Åreknuter er ingenting som vil påvirke fødselen, og ubehaget forsvinner vanligvis etter fødselen. Noen ganger kan det ta en uke eller mer før du føler at de har avtatt.

Hemoroider

Mange gravide opplever hemoroider, og symptomene kan forverres hvis magen er treg eller forstoppet. Dette kan du unngå ved å drikke mye vann og spise et variert kosthold rikt på fiber. Hjelper ikke det, kan det hende du trenger tilskudd av tarmregulerende preparater som hjelper mot treg mage og forstoppelse. Disse finner du reseptfritt på apoteket. Føler du deg usikker, kan du alltids snakke med jordmoren din, og apotekene har også salver som du kan bruke for å lindre plagene mer lokalt.

Her kan du lese om graviditeten i uke 26.

Her kan du lese om graviditeten i uke 28.

I denne artikkelen vil du kunne lese om alt som har med graviditeten å gjøre i uke 26. Her får du informasjon om babyens utvikling, hvordan mors kropp endrer seg og tipsene du kan trenge under reisen. Når du er gravid i uke 26 er fosteret i størrelse med en agurk.

Bebyen: Nå veier fosteret 800 g!

Babyen i magen er nå ca 35 centimeter og veier rundt 850 gram 💕

Utvikling

Følelsen utvikler seg og barnet kan nå reagere på berøring. Motoriske ferdigheter utvikles også, og fosteret øver på å knytte hendene, ta tak i føttene og suge på tommelen.

Fosteret forbereder seg på livet utenfor livmoren og denne uken begynner neseborene, som tidligere har vært tettere, å åpne seg.

Korttidshukommelsen utvikles også, noe som gjør at barnet begynner å gjenkjenne stemmer utenfra mye tydeligere. Derfor kan du med fordel snakke med og synge til babyen, som hører og husker stemmen din, noe som også er beroligende for babyen etter fødselen.

Mamma: 26 uker gravid

Opplever du smerter i bekkenområdet? Det kan være et tegn på eggløsning, eller bekkensmerter som det heter på medisinsk språk. Bekkensmerter skyldes at leddbåndene som normalt hjelper til med å holde bekkenet på plass, blir mer bevegelige. Dette skyldes hormonet relaxin som skilles ut i kroppen din under graviditet.

Bekkenbunnssmerter

At leddbåndene blir mer bevegelige er en naturlig del av forberedelsene til fødselen. Hvis du lider av bekkenløsning, er det første du bør gjøre å ringe en fysioterapeut for å få riktig hjelp. Velg gjerne noen som er vant til å jobbe med gravide.

Ettersom magen blir større og du bærer mer i vekt, er det lett å få endret holdning og økt slenging, noe som kan øke ubehag eller smerter i bekken og rygg. Du kan styrke leddene og redusere smerter på egen hånd ved å styrke setemusklene og korsryggen, samt ved å justere holdningen slik at du ikke slenger mer enn vanlig.

Det anbefales også å drive bekkenbunnstrening sammen med knipeøvelser og avspenning for bekkenbunnen. Har du mulighet til å gjøre knipeøvelser daglig i svangerskapet, er det utrolig bra for bekkenbunnen! Gjør dem gjerne halvsittende/liggende eller stående på alle fire som en hund, da øker du ikke belastningen på bekkenet når du gjør øvelsene dine, og det er skånsomt for kroppen.

Her kan du lese om uke 25.

Her kan du lese om uke 27.